.png)
لماذا موقفك هو كل شيء
 |
لماذا سلوكك هو كل شيء
لماذا موقفك هو كل شيءواحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق أكبر إمكاناتك في الحياة هي تعلم مراقبة موقفك وتأثيره على أداء عملك وعلاقاتك وكل من حولك.
أبدأ عمومًا ورش العمل والندوات الخاصة بي بطرح سؤال أساسي: ما هو سلوك الذي جلبته في هذا الاجتماع؟ في كثير من الأحيان ، وهذا يجلب تبدو في حيرة. في الحقيقة ، لا يتمتع الناس عمومًا بمستوى عال من الوعي بالسلوك. سيعرفون ما إذا كانوا يعانون من الجوع أو ما إذا كانت أقدامهم قد أصيبت ، لكن عادةً ما لا يكون لديهم تأثير جيد على سلوكهم. هذا خطأ لأن السلوك هو كل شيء. إنه يتحكم بالطريقة التي تتصور بها العالم والطريقة التي ينظر بها العالم إليك.
جميعنا لدينا خيار. يمكننا اختيار حوار داخلي للتشجيع الذاتي والتحفيز الذاتي ، أو يمكننا اختيار واحد من هزيمة الذات والشفقة على الذات. إنها قوة لدينا جميعًا. يواجه كل واحد منا أوقاتًا عصيبة ويؤذي المشاعر وجع القلب والألم الجسدي والعاطفي. المفتاح هو إدراك أنه ليس ما يحدث لك هو المهم ؛ إنها الطريقة التي تختار أن ترد بها.
عقلك هو جهاز كمبيوتر يمكن برمجته. يمكنك اختيار ما إذا كان البرنامج المثبت منتجًا أم غير منتج. حوارك الداخلي هو البرنامج الذي يبرمج موقفك ، والذي يحدد كيفية تقديم نفسك للعالم من حولك. لديك السيطرة على البرمجة. كل ما وضعت فيه ينعكس في ما يخرج.
لدى الكثير منا أنماط سلوكية اليوم تمت برمجتها في أدمغتنا في في عمر رقيق للغاية . المعلومات التي تم تسجيلها بواسطة أدمغتنا قد تكون غير دقيقة أو قاسية تمامًا. الحقيقة المحزنة للحياة هي أننا سنستمر في سماع معلومات سلبية ، لكن ليس علينا أن نبرمجها في أدمغتنا.
إن الصوت الأعلى والأكثر نفوذاً الذي تسمعه هو صوتك الداخلي ، والنفسي الخاص بك. يمكن أن تعمل لصالحك أو ضدك ، اعتمادًا على الرسائل التي تسمح بها. يمكن أن يكون متفائلا أو متشائما. يمكن أن يرتديك أو يهتف لك. يمكنك التحكم في المرسل والمستقبل ، ولكن فقط إذا كنت تتحمل مسؤولية وعي محادثتك الداخلية وتتحكم فيها.
المواقف السيئة المعتادة غالبًا ما تكون نتاجًا لتجارب وأحداث سابقة. تشمل الأسباب الشائعة تدني احترام الذات ، والإجهاد ، والخوف ، والاستياء ، والغضب ، وعدم القدرة على التعامل مع التغيير. يحتاج الأمر إلى عمل جاد لفحص جذور السلوك الضار ، ولكن يمكن أن تدوم مكافآت تخليص أنفسنا من هذه الأمتعة الثقيلة مدى الحياة.
فيما يلي 10 استراتيجيات من مجموعة أدوات المواقف لتحسين سلوكك :
1. التدريب الذاتي من خلال التأكيدات
التأكيدات المتكررة عدة مرات كل يوم ، "كل يوم" ، تعمل على إعادة برمجة اللاوعي الخاص بك مع التفكير الإيجابي. يتكون التأكيد من الكلمات المكلفة بالقوة والإيمان . يمكنك إرسال طاقة إيجابية إلى اللاوعي الخاص بك ، والذي يقبل كل ما تقوله. عندما يتم ذلك بشكل صحيح ، فإن هذا يثير مشاعر إيجابية تؤدي بدورها إلى دفع العمل.2. التحفيز الذاتي من خلال اكتشاف دوافعك
اكتشف ما يحفزك - ما الذي يحفزك على اتخاذ إجراء لتغيير حياتك. وتشمل الدوافع الأساسية الحب ، والحفاظ على الذات ، والغضب ، والمكاسب المالية والخوف. يتطلب الدافع الذاتي الحماس ، والنظرة الإيجابية ، وعلم وظائف الأعضاء الإيجابي (المشي بشكل أسرع ، والابتسام ، والجلوس) ، والإيمان بنفسك وإمكاناتك التي وهبها الله لك.3. قوة التصور
لقد وجدت دراسات علم نفس الأداء المتفوق أن معظم الرياضيين والجراحين والمهندسين والفنانين العظماء يستخدمون التأكيدات والتصورات إما بوعي أو لاوعي لتعزيز مهاراتهم وتركيزها. كتب نيلسون مانديلا على نطاق واسع حول كيف ساعده التصور في الحفاظ على سلوك إيجابي أثناء سجنه لمدة 27 عامًا. "فكرت باستمرار في اليوم الذي كنت أمشي فيه بحرية. وكتب في سيرته الذاتية: "لقد تخيلت ما أود القيام به". التصور يعمل بشكل جيد لتحسين السلوك.4. موقف الحديث عن الحوار الداخلي الإيجابي
تعد ميزة النقاش الداخلي طريقة لتجاوز البرمجة السلبية السابقة عن طريق مسحها أو استبدالها بصوت داخلي إيجابي وتحفيزي يساعدك في مواجهة أمور اتجاهات جديدة. إن محادثتك الداخلية - ذلك الصوت القليل الذي تستمع إليه طوال اليوم - يعمل كالبذرة من حيث إنه يقوم ببرمجت عقلك وتؤثر على سلوكك. ألق نظرة فاحصة على ما تقوله لنفسك.5. قوة الكلمات - واو
بمجرد إطلاقها على الكون ، لا يمكن استرجاع كلماتنا. تعلم مفهوم واو - شاهد كلماتنا. ما نتحدثه يعكس ما هو موجود بالفعل في قلوبنا على أساس كل الأشياء التي توصلنا إلى الاعتقاد بأنفسنا. إذا وجدنا أنفسنا نتحدث عن قضائية وأشياء مهينة حول ظروفنا أو من حولنا ، فنحن نعرف أن حالة قلوبنا بحاجة إلى التغيير. يمكنك إنشاء طريق مباشر للنجاح من خلال ما تقوله.6. الطاقة الإيجابية
عندما يسألني الناس عن شيء كيف أقوم به ، أقول ، "رائع للغاية". يستمتع معظم الناس بالعمل والعيش مع الآخرين الذين يحاولون أن يعيشوا الحياة على ما هي عليه وبإيجابية.7. الحماس: أداة حيوية لإبقاء الدوافع
الحماس هو مثل التنفس في الحياة. الحماس يمكّنك من تطبيق الأمور بشكل أكثر فعالية. إنها الرغبة الملحة التي تنقل الالتزام والعزيمة والروح. الحماس يعني وضع نفسك في الحركة. إنها روح داخلية تتحدث من خلال أفعالك عن التزامك وإيمانك بما تفعله. إنها واحدة من أكثر الخصائص التمكينية والجاذبية التي يمكنك امتلاكها.8. الاتصال بتمكينك الروحي
يمتد المستوى النهائي للحاجة الإنسانية إلى العالم الروحي. تماما كما نطعم أجسامنا استجابة لحاجتنا الأساسية للبقاء جسديا ، نحن بحاجة إلى إطعام روحنا لأننا كائنات روحية. يجد كثير من الناس الدافع القوي والإيجابي في إيمانهم. لقد كنت واحدا منهم.9. تخفيف حياتك مع الفكاهة
الفكاهة هي حافز قوي. كلما زادت روح الدعابة والضحك في حياتك ، قل الضغط الذي تعاني منه ، مما يعني المزيد من الطاقة الإيجابية لمساعدتك على تحسين سلوكك. هناك أيضا فوائد صحية لها.10. التمرين سيساعد في الحفاظ على دوافعك
واحدة من أفضل الطرق للانتقال إلى إطار ذهني أكثر إيجابية هي ممارسة الرياضة. إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن توفر ردود فعل إيجابية سريعة نسبيا في شكل فقدان الوزن ، وتنمية العضلات والشعور بعمل شيء إيجابي لنفسك.ابحث عن نجاحك الشخصي والمهني باستخدام الأدوات الموجودة في مجموعة أدوات المواقف هذه. ليس سراً أن الحياة يبدو أنها تكافئنا أكثر عندما نتعامل مع العالم بسلو إيجابي.
آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم هو ما نحب القيام به. للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي إتصل بنا في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق