|
‏إظهار الرسائل ذات التسميات أسلوب الحياة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات أسلوب الحياة. إظهار كافة الرسائل

الجمعة، 24 مايو 2019

كيف تجعل شغفك هو مهنتك

كيف تجعل شغفك هو مهنتك
كيف تجعل شغفك هو مهنتك


كيف تجعل شغفك هو مهنتك

"كيف تعرف ما تريد أن تفعله بحياتك؟"

صديقتي سألتني هذا اليوم . السؤال أوقفني حرفيا ، كانت تتسائل لإكتشاف ما هو شغفها و ماهو الغرض منه. إنني لم أفكر بالأمر من قبل. لست متأكدًا تمامًا من أنني اكتشفت شغفي وهدفي ، أعتقد أن شغفي وهدفي اكتشفني. كنت أعلم أنني أردت أن أبدأ في الوقوف في الموقف الثاني عندما كنت كبيرًا في السن للدخول في نوادي الكوميديا في أواخر الثمانينات.

ذات صلة: 4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك

في المرة الأولى التي أمشي فيها على خشبة المسرح ، شعرت بالرعب. كان هذا النوع من الرعب هو الذي يبدأ في عقلك ثم يتجلى في جسدك. القلب النابض ، والنخيل المتعرق ، والفم الجاف - كنت خائفا. لكنني لم أستطع إيقاف نفسي. كنت أقدرعلى المشي في تلك المرحلة ... ثم فشلت.

تم وضعي على ثلاث دقائق على خشبة المسرح ، وبعد 15 ثانية من الوقوف أمام الحشد في حالة سكر وملل ، كنت أتوسل بصمت للضوء في الجزء الخلفي من الغرفة للإشارة إلى أن وقتي قد انتهى.

ولكن بعد ذلك حصلت على أول ضحكة حقيقية ، وشعرت أن هذا الشعور بالنشوة تغلبني. هذا كان هو. كنت مدمن مخدرات. لم أكن أعرف مدى صعوبة تلك الضحكات في السنوات القادمة. سيصبحون مكافئين لمشاهدة وحش بحيرة "لوخ نيس" - لم يحدث ذلك كثيرًا ولم يكن أحد على يقين من أن ما رأوه حقيقي حقًا. لكن في تلك اللحظة من الزمن ، لم أهتم. لأول مرة ، ضحكت شخصًا على خشبة مسرح كوميدي حقيقي.

كان هناك - شغفي ، وفي نهاية المطاف هدفي. خلال العامين التاليين من عمري ، ذهبت ووضعت مجموعة أربع مرات في الأسبوع في نادي Backdoor Comedy Club في دالاس ، تكساس. بدأ The Backdoor من قبل اثنين من زملائه الكوميديين ، جان نورتون وليندا ستوغنر ، اللذان أنشأا النادي لإعطاء كل من الكوميديا العاملة والمبتدئين الفرصة لوقت المسرح. لقد كانت واحة رائعة. لمدة عامين ، صعدت ليلًا بعد ليلة وأنا أحاول تحسين مهارتي ، وفعلت ذلك مجانًا.

شغفك ، هدفك ، هو شيء تحبه لدرجة أنك ستفعله مجانًا.

شغفك ، هدفك ، هو شيء تحبه لدرجة أنك ستفعله مجانًا. يقول المستثمر الأسطوري"وارن بافيت "إنه عليك فعل شيء يجعلك ترغب في الاستفادة من الرقص للعمل كل يوم". لقد فعل ، وأصبح أحد أغنى الرجال في العالم. الآن tap shoes هي أفضل ما يمكن أن يشتريه بالمال.

مع دخولي عام السادس والعشرين في الكوميديا ​​، أدركت شيئًا فهمته بطبيعته في سن مبكرة للغاية ، دون أن أعرف حقًا أنني أعرفه: إذا تابعت ما تحب أن تفعله مجانًا ، فستتبعه الأموال في النهاية. كن جيدًا في هوايتك بحيث يدفع الأشخاص مقابلتك وأنت تفعل ذلك ، وتدفع لقراءة عملك ، وتدفع مقابل أكل الأشياء التي تطبخها. كان كل فنان وطاهي ورياضي هواة أصبحوا محترفين.

ولكن من الضروري بشكل أساسي اتخاذ الخطوة الأولى. الخطوة الأولى هي الإشارة إلى الكون علي نوايانا. لا يوجد أحد جيد في شيء ما في المرة الأولى التي يقومون فيها بذلك. لا أحد يضرب منزل يديره لأول مرة على مضرب أو يغني في قاعة كارنيجي في أول مرة يغنون فيها. قضى كل شخص ناجح ساعات لا تحصى في القيام به مجانًا ما يدفع له الآن مقابل القيام به. كل وظيفة لها تدريب داخلي - فهي تأتي ببساطة في مجموعات مختلفة. وكان لي في نادي كوميديا ​​الدخان.

لذا سألت صديقتي ، "ما الذي تحب أن تفعله كثيرًا وأنت تفعله مجانًا كل يوم؟"

ذات صلة: 3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

أجابت  "أنا أحب اليوغا وإذا كان بإمكاني كسب عيشي بتدريسها ، فسوف أكون راضياً تمامًا ، أكثر بكثير مما أعمل في مكتب. ولكن هناك الكثير من مدربي اليوغا بالفعل ، من المحتمل أن يكون من المستحيل كسب العيش أثناء القيام بذلك. "

لقد اقترحت أن تبدأ حساب Instagram وأن تطرح اليوغا وتاريخها. على مضض ، ومع كثرة الحث مني و التحفيز، بدأت في توثيق شغفها. ببطء ، رأت ارتفاعًا في عدد المتابعين لديها. أحب الناس قصتها وأحبوا صدقها - لقد خلقت متابعين لها ، وكان يشجعها على النجاح. وبدأ الناس يلاحظونها حول العالم.


لقد اتخذت تلك الخطوة الأولى - بدأت الرحلة. وهذا هو الشرط الوحيد.


مقال في مجلة هنا ، يصرخ هناك ، وسرعان ما طُلب منها السفر عبر العالم لتعليم اليوغا. لم تكن قد خططت لكيفية تطور كل شيء ، لكنها اتخذت هذه الخطوة الأولى - بدأت الرحلة. وهذا هو الشرط الوحيد.

الأمر متروك لنا للحصول على طاقة جبارة و زيادة الإنتاجية في العمل. وهذل يبدأ بطرح سؤال مهم واحد:ما هو الشيء الذي أحب أن أفعله و أنا مستعد علي فعله مجانًا كل يوم؟

المتصله: 25 أفكار الشعب الناجح على قوة العاطفة



آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الثلاثاء، 21 مايو 2019

3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي
3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

وقد تم تصميم الحد الأدنى كل الغضب منذ أن جعل إيكيا لغته السويدية المبتكرة جزءًا من المعجم الأمريكي. لأنه ، بصراحة ، من لم ينجذب إلى جدول LACK الميسور التكلفة؟ في حين قد يبدو الأمر كما لو أن السويديين واليابانيين قد حصلوا على تصميم بسيط ونظيف ، فإن عملية جعل المجمع بسيطًا ونظيفًا ليس دائمًا بهذه السهولة والبساطة ولا النظافة.

وبالمثل ، فإن معرفة كيفية أن تكون أكثر فاعلية مع الطريقة التي نعمل بها ، ونتصل بها ونعيشها ليست أيضًا بسيطة ولا نظيفة. لكن لا يجب أن يكون الأمر معقدًا كما نميل إلى جعل الأمور على ما هي عليه. كمجتمع ، نحن نحب أن نحلل ونحلل ونضيف بعض التحليلات على القمة. هل علي أن؟ هل يمكنني؟ هل فعلت؟ ماذا إذا؟ نعم لكن ، لا لكن ، نعم لكن ... لا. ماذا لو استطعنا تبسيط عملية صنع لذة لحياتنا بشكل أكمل ، مع قدر أكبر من الأصالة وزيادة نية الذهن؟

أدخل "التفكير التصميمي" - لقد أصبح أعز الهندسة في عالم الأعمال والتكنولوجيا. إنها مبتكرة ومثيرة وتتحدى الطرق القديمة الظاهرة في القيام بالأشياء. وكانت مسألة وقت فقط قبل أن يدرك عالم الأعمال وعلم نفس البوب ​​مدى فائدة هذا النهج في حل المشاكل بالنسبة لحياتنا.

في يناير 2016 ، استوعبت صحيفة نيويورك تايمز أعمال برنارد روث ، أستاذ ستانفورد الذي اكتشف كيف يمكن أن يساعد التفكير التصميمي ملايين الأشخاص الذين يشعرون "بالتعثر" - في العمل ، في العلاقات ، وما إلى ذلك فاشل. يتحدى كتابه "عادة الإنجاز" الناس في تجاوز الأعذار السهلة والقصيرة.

بالنسبة للكثيرين منا الذين سئموا من الناس أن يسألونا ، "ماذا تريد؟" أو "ما هو شغفك؟" ، لقد استنفدنا العقول التي توصلت إلى ما يجب "فعله". نحن نفكر ونفكر ونفكر ونحاول ونحاول ، ومع ذلك لم نتوصل إلى معرفة شغفنا ، أو لا يمكننا معرفة كيفية القيام بذلك.

ذات صلة: كيف تحفر شغف حياتك


باستخدام الإطار الأنيق للتفكير التصميمي ، بدلاً من تعقيد موقف معقد بالفعل يسمى الحياة ، يمكننا أن نكون أفضل حول إيجاد حل أنيق عن طريق طرح الأسئلة الصحيحة لتلبية احتياجاتنا الحقيقية.


"التصميم ليس للفلسفة ، إنه من أجل الحياة." - إيسي مياكي


1. اسمع

أحد التعاليم الأساسية وراء التفكير في التصميم هو التعاطف. وهذا هو ، لفهم احتياجات الشخص الآخر حقا بدلا من ما نفترض أن هذا الشخص يحتاج. هذه هي الخطوة الأولى لفهم المشكلة الجذرية التي يجب حلها. وبالمثل ، يجب أن نبدأ بالتعاطف مع أنفسنا. ومع ذلك فنحن في كثير من الأحيان أسوأ منتقدينا. إذا قلبنا أذن متعاطفة واستمعنا حقًا إلى أنفسنا دون حكم أو نقد (هل تريد أن تكون راقصة باليه؟ أخبرني المزيد ...) ، فقد نحصل على فكرة أفضل عما تريده أنفسنا الحقيقية - وليس ما يريده شخص آخر (بما في ذلك شخصيتك الناقدة) يخبرك ما تريد أو لا تريد.


2. سؤال إجابتك.

نعلن غالبًا عن شيء نريده ، لكن لا يمكننا معرفة كيفية الحصول عليه أو لماذا نواجه مشكلة في الحصول عليه. ما نعتقد أنه قد يكون الجواب في الواقع نقطة البداية فقط ، وهو سؤال يجب تقشيره لإكتشاف طبقة أخرى من البصل. نريد وظيفة جديدة نريد أن يتم الترويج لها. نحن نعلن أن هذه التصريحات هي أهدافنا ، لكن نتعثر في تحقيقها. بدلاً من ذلك ، فكر في السبب. لماذا وظيفة جديدة؟ لماذا الترويج؟ ما هي المشكلة الجذرية وراء الإعلان؟ ربما لا نريد حقًا وظيفة جديدة ، لكننا نسعى إلى تحقيق النمو والمعنى في عملنا الذي لا نبحث عنه حاليًا. هل الوظيفة الجديدة هي الحل الوحيد أم أن هناك أشياء أخرى يمكننا تجربتها دون ترك وظيفتنا الحالية؟ إعادة صياغة المشكلة يمكن أن تساعد في فك السؤال الحقيقي وتساعدنا على المضي قدمًا.

3. توقف عن المحاولة.

على الرغم من أنه يبدو أن كل شخص حصل على جائزة للجهد والمشاركة في هذه الأيام ، إلا أن المحاولة والمحاولة في بعض الأحيان يبدو وكأنه سيزيف يدحرج الحجر أعلى التل ، فقط لإعادته. قد ننفق الكثير من الطاقة على "المحاولة" ولكن لا نفعلها فعلًا. تخيل أنك تريد أن تذهب للقفز بالمظلات. الوقوف على مدخل الطائرة مع المظلة جاهزة للذهاب هو دليل على المحاولة الحقيقية. ولكن إذا لم تقفز أبدًا ، فأنت لا تقفز مطلقًا في الواقع. أنت فقط تحاول. يمكنك قضاء أيام وشهور وسنوات ، وكثير من المال في محاولة. ولكن بغض النظر عن عدد المرات التي تصعد فيها على متن تلك الطائرة ، وبغض النظر عن عدد الحزم المختلفة التي وضعت عليها ، وبغض النظر عن عدد المدربين لديك ، فلن تغوص أبدًا في السماء حتى تقفز. " القفز".

ذات الصلة: كيفية الانتقال من كسب العيش إلى تصميم الحياة


آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم

13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم
13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم


13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم

الساعة 7:30 صباحًا وينطلق صوت المنبه. نظرًا لتراكم العينين ، يمكنك الوصول إلى هاتفك ، والتخبط لتحريك هذا الضجيج الرهيب ، ثم تغوص في الفراش ، وتتلاشى عينيك إلى اللون الأسود مرة أخرى ... حتى تقوم بالتصويب للأعلى ، وعيونك مفتوحة على مصراعيها ، وتدرك أنك قد دفعت غفوة بالفعل ثلاث مرات . انت متأخر. لذلك تندفع من تحت الغطاء ، ومثل المعتوه ، ترتدي ملابسك وتذهب للعمل.

أنت في المكتب (أخيرًا) ، وقد تم إنشاء مليون بريد إلكتروني بفظاعة في صندوق الوارد الخاص بك ، لذلك تبدأ في إيقاف الردود ، فقط للرد على الرسائل التي تعود بعد ثوانٍ. لن تنهض إلا عندما تستدعي الطبيعة وتصرخ معدتك للطعام. طمس آخر وهو مظلم بالفعل. وقت الصعود مرة أخرى تحت الغطاء ...

النوم ، والاستيقاظ ، والعمل. ثم كرر. إنها طاحونة يومية ستجعلك تنفجر في المرة القادمة التي ينطلق فيها المنبه. هناك الكثير في الحياة أكثر من العمل. كيف يمكنك التأكد من حصولك على جرعة صحية من "أنا الوقت"؟


المتصله: 6 طرق للحصول على توازن أفضل بين العمل والحياة

سألنا مجلس رواد الأعمال الشباب ، "ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به كل يوم لرعاية نفسك ، قبل عملك؟" لمعرفة ذلك.

1. قم بتعيين فترات زمنية محددة عندما لا تعمل.

التركيز على العمل هو حجة كبيرة لعدم الاعتناء بنفسك. لقد حددت فترات زمنية محددة حيث لن أعمل وسأقضي بعض الوقت على عائلتي وعلي نفسي . هذه الفتحات هي أول شيء في الصباح (قبل 8 صباحًا) وفترة العشاء (من 5 إلى 8 مساءً). باستثناء الأحداث التي يجب أن أحضرها ، هذه الفتحات هي أوقات مقدسة بالنسبة لي لأقضيها مع أسرتي وليس العمل.عمل هذا يقوم بتغيير الحياة.

2. تبدأ يوم العطلة مع التأمل.

أبدأ كل صباح بتأمل قصير لمدة 5 إلى 10 دقائق باستخدام تطبيق يسمى Beditations. يساعدني التأمل على تصور الأشياء التي أشعر بالامتنان لها ويسمح لي بتقليل السلبية والانحرافات. أجد أن التأمل في الصباح الباكر يزيد من وعيي ويساعدني على وضع الأمور في الاعتبار. أنا أيضًا أميل إلى أن أكون أكثر نشاطًا وتحفيزا وسعادة.

3. العمل بها.

أستيقظ مبكراً كل صباح وأتوجه إلى الركض في الشارع . بصرف النظر عن الفوائد الصحية الواضحة ، فإنه يمسح رأيي ويجعلني على اتصال بالهواء الطلق وبرفقة أصدقاء جيدين لبدء اليوم ، و أيضا أحب الركض لوحدي في بعض الأحيان.

4. الحصول على ما يكفي من النوم.

الفوائد العلمية للنوم لا تحصى و لا تعد. المزيد من النوم يعادل المزيد من السعادة والصحة الأفضل وتحسين عملية صنع القرار. ناهيك عن أنه يزيل سموم المخ. من أجل القيام بعمل أفضل ، من الضروري إعادة شحن البطاريات باستمرار.


ذات الصلة: الغذاء ، والنوم ، وممارسة: لماذا أنت بحاجة ماسة كل 3 لتكون ناجحة

5. اكتب قصيدة.

يبدو الأمر سخيفًا وعشوائيًا ، ولكن هذا شيء قمت به يوميًا قلل من إجهادي بشكل كبير مع فتح عقلي في الوقت نفسه على العديد من التفاصيل في العالم والفرص التي لم أكن لألاحظها بطريقة أخرى. ابدأ يومك بكتابة قصيدة - حتى شيء بسيط مثل الهايكو.

6. الحفاظ على مجلة.

الحياة مشغولة جدا "مجلتي" في شكل رصاصي حتى أتمكن من تدوين الأشياء التي قمت بها ، والأشخاص الذين قابلتهم ، وما شعرت به ، وما إلى ذلك. لقد كانت وسيلة رائعة لمساعدتي في التواجد ، وتذكر اللحظات الصغيرة ، وحل التحديات في كل من الحياة المهنية.

7. التحدث مع الأصدقاء والعائلة.

أصدقائك وعائلتك هم أكبر المؤيدين لك. حتى إذا كنت تقضي يومًا مرهقًا ومشغولًا جدًا ، فاحمل الهاتف لبضع دقائق فقط ليقول مرحبًا لأمك أو أفضل أصدقائك ، وتحدث فقط عن الأشياء الجيدة التي تحدث في حياتهم. وسوف تبقي علاقتكم سميكة و مليئة بالحب.

8. استيقظ ببطء.

ليس من غير المعتاد بالنسبة لي الرد على 10 إلى 15 رسالة بريد إلكتروني قبل الخروج من السرير في الصباح. لكن بدء يوم عطلة مثل هذا كثيرا ما يضع نغمة سلبية لهذا اليوم ، ويمكن أن تنتظر معظم القضايا بصدق. أتعلم أنني أكثر سعادة عندما يستغرق الأمر من 30 إلى 45 دقيقة للاستيقاظ ببطء والاستحمام قبل التحقق من البريد الإلكتروني.

9. قراءة شيء خيالي.

جدد عقلك بأخذ استراحة بعد الظهر من سير عملك والهرب إلى عالم آخر. قراءة القصص الخيالية تحفز الجانب الأيمن من عقلك ، مما يشعل الفكر الإبداعي. يمكن لهذا التحفيز أن يجعل يومك أكثر سلاسة عن طريق التفكير بطريقة مختلفة ، وحل المشكلات بطرق مجردة ، والأهم من ذلك ، تجديد روحك.

ذات صلة: 4 عادات صحية تعرفها بالفعل ولكنك لا تفعلها

10. هل اليوغا.

لقد كنت دائما شخص نشط للغاية. لقد لعبت كرة الماء ، سبحت ، مارست كل أنواع الرياضة . ولكن في السنوات القليلة الماضية بدأت في ممارسة اليوغا بضعة أيام في الأسبوع ، وقد غيرت حياتي. إنه المكان الوحيد الذي يتم فيه إيقاف تشغيل هاتفي تمامًا ويركز ذهني على نفسي فقط - لا عملاء أو موظفين أو مشاريع. إنها أسهل طريقة لإعادة ضبط عقلك وجسمك في غضون 60 دقيقة.


11. الاستماع إلى بودكاست.

أجد أن أحد أفضل الممارسات للحصول على الهواء النقي وتحفيز عقلي هو مجرد المشي والاستماع إلى "تدوين صوتي" باستخدام تطبيق البودكاست الذي أصبح الآن قياسيًا على iPhone. تفضل لنفسك واستمع إلى شيء غير متعلق بالأعمال. للحصول على القليل من الصحة أو الذهن .

12. ضع نفسك في الجدولك الزمني .

عندما تضع نفسك في جدولك ، فلن يكون لديك اجتماعات ومواعيد تمنعك من الاعتناء بنفسك. أفضل أن أضع نفسي كأول موعد لي في هذا اليوم لأتأكد من أنني لن أتعامل مع اليوم وأقرر أن أتخطى الأمور المهمة التي تبقيني متوقفا ، مثل التمرين والتأمل.

13. خصص وقتًا للعب.

قبل أن أصبح أباً ، كنت سأقدم إجابة مثل العديد من الآخرين: التمرين ، والتأمل ، واليوغا ، وما إلى ذلك. هذه كلها طرق استثنائية لتغذية نفسك. بعد أن أصبحت أبًا ، فإن أعظم فرح أستطيع تجربته هو اللعب مع أطفالي. يشبه ذلك التنفس العميق المنعش من هواء البحر بعد التمرين الصعب ، ولكن أفضل.



آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

السبت، 18 مايو 2019

4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك

4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك
4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك


4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك

تخيل معي.

تصل إلى العمل المرهق من ليلة مضطربة تقلق بشأن اقتراح ينطوي على مخاطر كبيرة أو كيفية طلب زيادة تستحقها عن جدارة. نظرة واحدة على البريد الوارد المحشو وزر رسالتك الوامضة للظلال المهددة باللون الأحمر تجعل نبضك يسرع مع القلق. لقد مرت أشهر منذ أن كان لديك وقت لتهدئ من ضغوطاتك في الجيم.

ذات صلة: 13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم


تتوقف مؤقتًا لتتساءل عما سيكون عليه استخدام أيام العطلات التي تزيد عن 30 يومًا التي تراكمت فيها خلال العامين الماضيين. أو الحصول على وظيفة توفر المرونة والاحترام والتمكين.

مع بدء الاجتماع الأول في الصباح خلال دقائق ، لا يوجد وقت للاستمرار في هذا الحلم. بدلاً من ذلك ، أنت تدقق في رسائل البريد الإلكتروني التي تبدأ ، "آسف للاستجابة المتأخرة ، لكنني كنت مشغولاً ." إنها بالكاد الساعة 8 صباحًا وأنت غارقة بالفعل. جسدك آلام مع التعب.

تبدو مألوفة؟

قد تكون تعاني مما أسميه "مرض العمل".

ينشأ هذا الأمر ، عندما نتعرض لمصابين بمخاوف بشأن الأمن الوظيفي والمال ، فإننا نعمل دون مشاركة كاملة أو عاطفة حقيقية. بدافع القلق من عدم وجود ما يكفي ، نجعل مهمة حياتنا هي السعي وراء الثروة ، حتى عندما لا نكون متحمسين للعملية. عندما يلوح في الأفق الموعد النهائي لهذا الاقتراح الذي ينطوي على مخاطر كبيرة ، يبدو أن الوصول إلى هناك سوف يجعلك تستنزف تمامًا. محادثة صعبة مع زميل يجعلك تغضب وترغب في الفرار. طوال الوقت ، يحتفظ صندوقك الوارد  بحجم أكبر. تشعر كما لو كنت تخطو بالمياه بوتيرة غاضبة ولكنك بالكاد تظل واقفا على قدميه.

ذات صلة: 3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

نعمل أكثر ونلعب ونهمل السبب ذاته الذي يجعلنا نسعى لتحقيق النجاح في المقام الأول: تجربة الفرح في الحياة.

عندما تنطلق الأعمال وردود الفعل اليومية من الخوف ومن التركيز على كل الأشياء التي لا نريد حدوثها في الحياة ، فإنه ليس له تأثير سلبي على الجسم فحسب ، بل يخلق أيضًا انقسامًا بين العقل والروح . إنه يعرقل التوازن ، ويستنزف الإبداع والطاقة ، ويعيق السعي وراء المشاعر الشخصية. إنه يؤثر على الإنتاجية ، والروح المعنوية ، وحتى كيف نتفاعل مع بعضنا البعض - بينما يسلبنا الوقت والسعادة. إنه يكسر فرحة العمل بإحساس بالالتزام والتضحية بالنفس وعدم التحكم.

باعتباري نائب رئيس إدارة المنتجات لدى مزود تسليم الوسائط الرقمية ، شعرت ساعات العمل الطويلة التي قطعتها بالساعة بلا معنى. إن إقناع عدد أكبر من الناس بمشاهدة التلفزيون على هواتفهم الذكية يتناقض مع معتقداتي الأساسية حول أهمية الاتصالات البشرية وجهاً لوجه. كانت البيئة سامة ، ومع ذلك كنت أقاتل من أجل الأمن الوظيفي لدعم نمط حياتي ، الذي أحببته.

لكنني شعرت بتكريس وقتي لشيء شعرت به بشدة.

ذات صلة: كيف تجعل شغفك هو مهنتك

مع مرور الوقت ، حبي نما . لقد فقدت المصفاة وتوقفت عن الامتناع عن رمي يدي بالاشمئزاز أو إخبار الناس بأنني لست سعيدًا. استحوذ موقفي معي وتم تسريحي.

أجبرني تسريح العمال على تطوير منظور جديد. كنت لائحة فارغة. ساعدني مدرب محترف في التركيز على ماهية هباتي الفطرية ، وما الذي أقوم به بشكل جيد وما أحب القيام به.

في خنادق عالم الشركات ، من الصعب رؤية الماضي أين أنت. يجب عليك مواجهة مخاوفك لإيجاد هدفك - لأنه بدون غرض ، نترك أنفسنا عرضة لمهنة تحركها دوافع القلق .

اكتشف شغفك بهذه الخطوات الأربع:

1. حفر عميق.

طرح الأسئلة بدلاً من إنشاء استنتاجات. أسئلة تؤدي إلى النمو والتوسع. استنتاجات تؤدي إلى طريق مسدود. اسأل نفسك: ماذا أفكر؟ ماذا ممكن؟ هل احب هذا وببساطة: لماذا؟

2. خريطة مستقبلك.

قم بإنشاء "خطة شغف" تتألف من ثلاث قوائم: الشركات التي تثير اهتمامك وتوصيف الوظائف التي تبدو مثل المتعة والوظائف المحددة التي ستستمتع بها من خلال وصف الوظيفة. بعد ذلك ، حدد المكان الذي تبحث فيه ، والتدريب الإضافي الذي قد تحتاج إليه ، والشركات التي يجب الاتصال بها والأشخاص الذين ستضيفهم إلى شبكتك.

3. افعل 40/20.

قم ببناء وقتك بحيث تعمل 40 ساعة ، ولكن عليك تخصيص 20 ساعة إضافية خارج وظيفتك من أجل:

تجميع خطة شغفك.
طوّر وصقل علامتك التجارية (الملف الشخصي ، السيرة الذاتية ، وما إلى ذلك).
شبكة والتحدث مع الجميع. يمكنك اتخاذ إجراءات جريئة مثل إجراء المكالمات التي تخشاها دائمًا وتطوير طرق لتبرز من بين الحشود.

4. انظر إلى الصورة الكبيرة.

تحديد الأنماط والمواضيع في حياتك. ما الذي أعدك أن تفعله؟ ماذا يأتي الآخرون إليك للحصول على النصيحة؟ ما الذي يأتي بسهولة للتنفس ولكنه صراع من أجل الآخرين؟

الأهم من ذلك ، اجعل الحياة صادقة دائمًا مع من أنت وليس من أو ما تخبرك به العائلة والأصدقاء والمدرسين والمجتمع. عندها فقط سوف تجد شغفك. كلما كانت أفكارك ومعتقداتك أكثر ملائمة مع غرضك وشغفك ، أصبح من الأسهل اتخاذ القرارات وتحديد الأهداف وتحقيقها ، ومنع "مرض العمل" من إصابة حياتك.

ذات صلة: 17 اقتباسات لمساعدتك في العثور على سعادتك


آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

لماذا موقفك هو كل شيء

لماذا سلوكك هو كل شيء

لماذا سلوكك هو كل شيء
لماذا موقفك هو كل شيء

واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق أكبر إمكاناتك في الحياة هي تعلم مراقبة موقفك وتأثيره على أداء عملك وعلاقاتك وكل من حولك.

أبدأ عمومًا ورش العمل والندوات الخاصة بي بطرح سؤال أساسي: ما هو سلوك الذي جلبته في هذا الاجتماع؟ في كثير من الأحيان ، وهذا يجلب تبدو في حيرة. في الحقيقة ، لا يتمتع الناس عمومًا بمستوى عال من الوعي بالسلوك. سيعرفون ما إذا كانوا يعانون من الجوع أو ما إذا كانت أقدامهم قد أصيبت ، لكن عادةً ما لا يكون لديهم تأثير جيد على سلوكهم. هذا خطأ لأن السلوك هو كل شيء. إنه يتحكم بالطريقة التي تتصور بها العالم والطريقة التي ينظر بها العالم إليك.

جميعنا لدينا خيار. يمكننا اختيار حوار داخلي للتشجيع الذاتي والتحفيز الذاتي ، أو يمكننا اختيار واحد من هزيمة الذات والشفقة على الذات. إنها قوة لدينا جميعًا. يواجه كل واحد منا أوقاتًا عصيبة ويؤذي المشاعر وجع القلب والألم الجسدي والعاطفي. المفتاح هو إدراك أنه ليس ما يحدث لك هو المهم ؛ إنها الطريقة التي تختار أن ترد بها.

عقلك هو جهاز كمبيوتر يمكن برمجته. يمكنك اختيار ما إذا كان البرنامج المثبت منتجًا أم غير منتج. حوارك الداخلي هو البرنامج الذي يبرمج موقفك ، والذي يحدد كيفية تقديم نفسك للعالم من حولك. لديك السيطرة على البرمجة. كل ما وضعت فيه ينعكس في ما يخرج.

لدى الكثير منا أنماط سلوكية اليوم تمت برمجتها في أدمغتنا في في عمر رقيق للغاية . المعلومات التي تم تسجيلها بواسطة أدمغتنا قد تكون غير دقيقة أو قاسية تمامًا. الحقيقة المحزنة للحياة هي أننا سنستمر في سماع معلومات سلبية ، لكن ليس علينا أن نبرمجها في أدمغتنا.

إن الصوت الأعلى والأكثر نفوذاً الذي تسمعه هو صوتك الداخلي ، والنفسي الخاص بك. يمكن أن تعمل لصالحك أو ضدك ، اعتمادًا على الرسائل التي تسمح بها. يمكن أن يكون متفائلا أو متشائما. يمكن أن يرتديك أو يهتف لك. يمكنك التحكم في المرسل والمستقبل ، ولكن فقط إذا كنت تتحمل مسؤولية وعي محادثتك الداخلية وتتحكم فيها.

المواقف السيئة المعتادة غالبًا ما تكون نتاجًا لتجارب وأحداث سابقة. تشمل الأسباب الشائعة تدني احترام الذات ، والإجهاد ، والخوف ، والاستياء ، والغضب ، وعدم القدرة على التعامل مع التغيير. يحتاج الأمر إلى عمل جاد لفحص جذور السلوك الضار ، ولكن يمكن أن تدوم مكافآت تخليص أنفسنا من هذه الأمتعة الثقيلة مدى الحياة.


فيما يلي 10 استراتيجيات من مجموعة أدوات المواقف لتحسين سلوكك :

1. التدريب الذاتي من خلال التأكيدات

التأكيدات المتكررة عدة مرات كل يوم ، "كل يوم" ، تعمل على إعادة برمجة اللاوعي الخاص بك مع التفكير الإيجابي. يتكون التأكيد من الكلمات المكلفة بالقوة والإيمان . يمكنك إرسال طاقة إيجابية إلى اللاوعي الخاص بك ، والذي يقبل كل ما تقوله. عندما يتم ذلك بشكل صحيح ، فإن هذا يثير مشاعر إيجابية تؤدي بدورها إلى دفع العمل.

2. التحفيز الذاتي من خلال اكتشاف دوافعك

اكتشف ما يحفزك - ما الذي يحفزك على اتخاذ إجراء لتغيير حياتك. وتشمل الدوافع الأساسية الحب ، والحفاظ على الذات ، والغضب ، والمكاسب المالية والخوف. يتطلب الدافع الذاتي الحماس ، والنظرة الإيجابية ، وعلم وظائف الأعضاء الإيجابي (المشي بشكل أسرع ، والابتسام ، والجلوس) ، والإيمان بنفسك وإمكاناتك التي وهبها الله لك.

3. قوة التصور

لقد وجدت دراسات علم نفس الأداء المتفوق أن معظم الرياضيين والجراحين والمهندسين والفنانين العظماء يستخدمون التأكيدات والتصورات إما بوعي أو لاوعي لتعزيز مهاراتهم وتركيزها. كتب نيلسون مانديلا على نطاق واسع حول كيف ساعده التصور في الحفاظ على سلوك إيجابي أثناء سجنه لمدة 27 عامًا. "فكرت باستمرار في اليوم الذي كنت أمشي فيه بحرية. وكتب في سيرته الذاتية: "لقد تخيلت ما أود القيام به". التصور يعمل بشكل جيد لتحسين السلوك.

4. موقف الحديث عن الحوار الداخلي الإيجابي

تعد ميزة النقاش الداخلي طريقة لتجاوز البرمجة السلبية السابقة عن طريق مسحها أو استبدالها بصوت داخلي إيجابي وتحفيزي يساعدك في مواجهة أمور اتجاهات جديدة. إن محادثتك الداخلية - ذلك الصوت القليل الذي تستمع إليه طوال اليوم - يعمل كالبذرة من حيث إنه يقوم ببرمجت عقلك وتؤثر على سلوكك. ألق نظرة فاحصة على ما تقوله لنفسك.

5. قوة الكلمات - واو

بمجرد إطلاقها على الكون ، لا يمكن استرجاع كلماتنا. تعلم مفهوم واو - شاهد كلماتنا. ما نتحدثه يعكس ما هو موجود بالفعل في قلوبنا على أساس كل الأشياء التي توصلنا إلى الاعتقاد بأنفسنا. إذا وجدنا أنفسنا نتحدث عن قضائية وأشياء مهينة حول ظروفنا أو من حولنا ، فنحن نعرف أن حالة قلوبنا بحاجة إلى التغيير. يمكنك إنشاء طريق مباشر للنجاح من خلال ما تقوله.

6. الطاقة الإيجابية

عندما يسألني الناس عن شيء كيف أقوم به ، أقول ، "رائع للغاية". يستمتع معظم الناس بالعمل والعيش مع الآخرين الذين يحاولون أن يعيشوا الحياة على ما هي عليه وبإيجابية.

7. الحماس: أداة حيوية لإبقاء الدوافع

الحماس هو مثل التنفس في الحياة. الحماس يمكّنك من تطبيق الأمور بشكل أكثر فعالية. إنها الرغبة الملحة التي تنقل الالتزام والعزيمة والروح. الحماس يعني وضع نفسك في الحركة. إنها روح داخلية تتحدث من خلال أفعالك عن التزامك وإيمانك بما تفعله. إنها واحدة من أكثر الخصائص التمكينية والجاذبية التي يمكنك امتلاكها.

8. الاتصال بتمكينك الروحي

يمتد المستوى النهائي للحاجة الإنسانية إلى العالم الروحي. تماما كما نطعم أجسامنا استجابة لحاجتنا الأساسية للبقاء جسديا ، نحن بحاجة إلى إطعام روحنا لأننا كائنات روحية. يجد كثير من الناس الدافع القوي والإيجابي في إيمانهم. لقد كنت واحدا منهم.

9. تخفيف حياتك مع الفكاهة

الفكاهة هي حافز قوي. كلما زادت روح الدعابة والضحك في حياتك ، قل الضغط الذي تعاني منه ، مما يعني المزيد من الطاقة الإيجابية لمساعدتك على تحسين سلوكك. هناك أيضا فوائد صحية لها.

10. التمرين سيساعد في الحفاظ على دوافعك

واحدة من أفضل الطرق للانتقال إلى إطار ذهني أكثر إيجابية  هي ممارسة الرياضة. إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن توفر ردود فعل إيجابية سريعة نسبيا في شكل فقدان الوزن ، وتنمية العضلات والشعور بعمل شيء إيجابي لنفسك.

ابحث عن نجاحك الشخصي والمهني باستخدام الأدوات الموجودة في مجموعة أدوات المواقف هذه. ليس سراً أن الحياة يبدو أنها تكافئنا أكثر عندما نتعامل مع العالم بسلو إيجابي.


آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي إتصل بنا في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الثلاثاء، 14 مايو 2019

نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي

نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي
نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي


نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي

الدرس 1: دقة الهدف

دقة الهدف هي نقطة الانطلاق لكل الإنجازات. بدون غرض وخطة ، ينجرف الناس بلا هدف خلال حياتهم.

الدرس 2:  تحالف العقل المدبر

يتكون مبدأ العقل المدبر من تحالف من عقدين أو أكثر يعملان في وئام تام لتحقيق هدف محدد مشترك. النجاح لا يتحقق دون تعاون الآخرين.

الدرس 3: الإيمان التطبيقي

الإيمان هو حالة ذهنية يمكن من خلالها ترجمة أهدافك ورغباتك وخططك وأغراضك إلى معادلها المادي أو المالي.

الدرس 4: الذهاب إلى الميل الإضافي

عندما تذهب إلى أبعد من ذلك ، يبدأ قانون التعويض.
العمل الإضافي هو العمل على تقديم خدمة أفضل وأفضل من الخدمة التي تدفع لك حاليًا. عندما تذهب إلى أبعد من ذلك ، يبدأ قانون التعويض.

الدرس 5: إرضاء الشخصية

الشخصية هي مجموع سمات الفرد وعاداته الروحية والجسدية التي تميز الفرد عن الآخرين. هذا هو العامل الذي يحدد ما إذا كان شخص ما يحب أو يكره الآخرون.

الدرس 6: المبادرة الشخصية

المبادرة الشخصية هي القوة التي تلهم إكمال ما يبدأ به المرء. إنها القوة التي تبدأ كل الحركة. لا يوجد شخص حر حتى يتعلم كيف يفكر بنفسه ويكتسب الشجاعة للتصرف بمفرده.

الدرس 7: الموقف العقلي الإيجابي

الموقف العقلي الإيجابي هو الموقف العقلي الصحيح في جميع الظروف. النجاح يجذب المزيد من النجاح بينما الفشل يجذب المزيد من الفشل.

ذات الصلة: لماذا موقفك هو كل شيء

الدرس 8: الحماس

الحماس هو الإيمان في العمل. إنها العاطفة الشديدة المعروفة باسم الرغبة الشديدة. إنه يأتي من الداخل ، على الرغم من أنه يشع في الخارج تعبيرًا عن صوت الشخص .

الدرس 9: الانضباط الذاتي

إذا لم تتحكم في أفكارك ، فلن تتمكن من التحكم في احتياجاتك.
الانضباط الذاتي يبدأ بإتقان الفكر. إذا لم تتحكم في أفكارك ، فلن تتمكن من التحكم في احتياجاتك. يدعو الانضباط الذاتي إلى تحقيق التوازن بين عواطف قلبك مع هيئة التدريس المنطقية في رأسك.

الدرس 10: التفكير الدقيق

قوة التفكير هي أخطر أو أكثر قوة متاحة للإنسان ، وهذا يتوقف على كيفية استخدامه.

الدرس 11: الاهتمام المراقب

الاهتمام الخاضع للسيطرة يؤدي إلى إتقان أي نوع من المساعي الإنسانية ، لأنه يمكّن المرء من تركيز قوى عقله على تحقيق هدف محدد وإبقائه موجهاً نحو الإرادة.

الدرس 12: العمل الجماعي

العمل الجماعي هو تعاون متناغم مستعد وطوعي ومجاني. عندما تكون روح العمل الجماعي هي التأثير المهيمن في العمل أو الصناعة ، فإن النجاح أمر لا مفر منه. التعاون المتناغم هو رصيد لا يقدر بثمن يمكنك الحصول عليه بما يتناسب مع عطائك.

الدرس 13: الشدائد والهزيمة

تمثل العديد من حالات الفشل المزعومة مجرد هزيمة مؤقتة قد تكون نعمة مقنعة.

عادة ما يكون النجاح الفردي متناسبًا تمامًا مع نطاق الهزيمة التي عاشها الفرد واتقنها. تمثل العديد من حالات الفشل المزعومة مجرد هزيمة مؤقتة قد تكون نعمة مقنعة.

الدرس 14: الرؤية الإبداعية

يتم تطوير الرؤية الإبداعية من خلال الاستخدام الحر وبدون خوف لخيال الفرد. إنها ليست من النوعية المعجزة التي يهب بها المرء أو لا يهب عند الولادة.

الدرس 15: الصحة

تبدأ الصحة السليمة بوعي صحي سليم ، تمامًا كما يبدأ النجاح المالي بوعي مزدهر.

الدرس 16: وقت الميزانية والمال

يمثل الوقت والمال موارد ثمينة ، ويعتقد عدد قليل من الناس الذين يسعون لتحقيق النجاح أنهم يمتلكون أيًا من الموارد الزائدة.

الدرس 17: العادات

تطوير وتأسيس عادات إيجابية يؤدي إلى راحة البال والصحة والأمن المالي. أنت أين أنت بسبب عاداتك وأفكارك وأفعالك.

ذات الصلة: ماذا تظن انك ستصبح


آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الاثنين، 13 مايو 2019

اسرار كونها أصيله (ولماذا هذا مهم)

اسرار كونها أصيله (ولماذا هذا مهم)
اسرار كونها أصيله (ولماذا هذا مهم)

اسرار كونها أصيله (ولماذا هذا مهم)
نحن نحب كيف ليوناردو دي كابريو لم يجلب ممثلة شابة جميلة لجوائز الأوسكار لعام 2016 بل والدته. لست الشخص الوحيد الذي يفتقر إلى تاريخ نهاية الأسبوع المقبل ، فنحن نقول لأنفسنا.

نحن نحب كيف تشارك عارضة الأزياء كريسي تيجين صورة لنفسها وزوجها جون ليجند على إنستغرام مع طفلتهما الجديدة ، وما دون ماكياج وملابس فاخرة. أنا مثلنا تمامًا

ونستمتع بقصص المشاهير كانت تدور أحداثها مع رواية ستيفن كينغ الأولى قبل 30 مرة قبل أن تبدأ في ناشر.

نحن نأكل هذه القصص يقدر دي كابريو علاقته مع والدته بقدر ما يقدر مهنته. لا تخشى تيجين كان كينج فاشلاً لسنوات عديدة قبل النجاح.


"الناس يتبعون الأصالة. تقول كاريسا ثاكر ، عالمة نفس ومؤلفة كتاب "فن الأصالة": "إنهم يبحثون عنه". "أعتقد أنه ذو شقين: إن الدافع إلى أن يكون أصيلًا والسعي وراء وجود أشخاص آخرين أصليين يعود إلى الفلسفة. لكن علم النفس الإيجابي يخبرنا أيضًا أن هذا الإحساس بالصدق لنفسك يخلق معنى. هناك محرك لتكون أصيلة داخلنا جميعًا. في الأساس ، إنها جزء من العيش حياة ذات معنى ".

يتم تحميل كلمة الأصالة ، ولكن Ryan Lee ، مؤسس موقع FREEDYM ، موقع موارد التدريب لأصحاب المشاريع الطموحين ، يعتقد أنه من الضروري أن نتذكر ما يعنيه حقًا. قد يعتقد بعض الناس أن الثقب أو الشعر الوردي أصيل ، لكن ارتداء Banana Republic والاستماع إلى Coldplay يمكن أن يكونا أصليين إذا كان من أنت حقًا.

يقول لي: "بسبب الاتجاه إلى كونك أصيلاً ، يعتقد الناس أنه يجب عليك أن تنمو لحيتك الكبيرة ويجب أن يكون لديك وشم ولعنة". "هذا ليس صحيحًا إذا لم تكن أنت".


مجال للنمو

على الرغم من أن الأصالة قد تبدو كميزة فطرية وشيء من مواليدنا ، يعتقد ثاكر أنه بإمكانك تطويره كما لو كنت مثل أي سمة أخرى ، مثل الفضول أو اللطف أو الصدق. وتقول إن مجتمعنا ظل لسنوات عديدة وجهة نظر "أنا ما أنا عليه" ، في حين أن الناس في الواقع يتكيفون بانتظام مع السياق والمواقف.

إنها تقترح أن الخطوة الأولى في بناء الأصالة هي تشغيل "مقياس الأصالة" الخاص بنا لتحديد ما إذا كنا على اتصال مع أنفسنا وأفعالنا.

"كثير منا يتحرك خلال رد فعل الحياة على رد الفعل ، ونحن لا نتوقف ونذهب ، انتظر ، لقد فعلت ذلك فقط. هل تشعر حقيقية بالنسبة لي؟ لماذا فعلت ذلك؟ هل شعرت بالضغط من خلال السياق؟ هل كنت أحاول أن أكون هادئًا؟ "لا أحد يستطيع أن يخبرك بما هو أصيل بالنسبة لك".

هناك طريقة أخرى يمكن اعتبارها أكثر واقعية وحقيقية وهي الشعور بالراحة وعدم الكمال في نظر الآخرين. كن مرتاحًا في مشاركة إخفاقاتك ونقاط ضعفك. قد لا تعتقد أن هذا هو أفضل طريق في العمل ، ولكن عند القيام به بشكل مناسب ، يمكن أن ينجح. "إذا فهمت سياقك وبيئتك والعلاقة التي تربطك بالشخص الذي تشاركه معه في الضعف ، فأعتقد أن الناس يميلون أكثر إلى المساعدة - إنه أكثر صدقًا وصحيح."




يمكننا أن نتواصل مع الآخرين بشكل أفضل عندما لا نخشى التعرض للخطر. يقول ثاكر: "لقد رأيت هذا يحدث مرارًا وتكرارًا مع المسؤولين التنفيذيين الذين يظهرون على السطح بشكل مثالي ويمكنهم فعل أي شيء". "لكن لا أحد ذكي بما فيه الكفاية لمعرفة كل شيء. إن احتضان نقاط الضعف لديك والمراوغات هو جزء من كونك حقيقيًا بقدر ما هو جزء من اعتناق نقاط قوتك ".

يوافق لي. بالنسبة له ، كونه أصيلًا يتلخص في مفهوم واحد: الثقة. "كن صادقا مع من أنت" ، كما يقول. "تقول الحقيقه. يتعلق الأمر حقًا بكونك أنت. إنها تتمتع بالثقة لتكون أنت ".

لا تخاف من إخبار الأشخاص بما تؤمن به. لا تعتقد أنك بحاجة إلى التجاوز لإرضاء جميع أصدقائك أو عائلتك أو عملائك. حافظ على ثباتك في قيمك ومعتقداتك.


قوى داخل

في محاولة لتظهر مفتوحة وصادقة وحقيقية ، قد يخلق بعض الناس عن غير قصد إحساسا خاطئا بالأصالة. يعتقد ثاكر أن حواجز الطرق الخارجية والداخلية تقف في طريق أن تصبح حقيقية.

القوى الخارجية بيئية - على سبيل المثال ، القلق من أن رئيسك قد يعتقد أنك غير مؤهل إذا أخبرتها أنك غير مرتاح لمشروع معين ، أو تشعر بالقلق من أن زوجك سيتأذى إذا أخبرته كيف تشعر حقًا حياله. العلاقة مع شقيقه.

القوى الداخلية متأصلة وأصعب بكثير في التغلب عليها. على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا طبيعيًا منفتحًا ومنفتحًا على الخارج وكان شخص ما قد طلب منك أن تخفف من شخصيتك في وقت مبكر من حياتك المهنية ، فربما تكون قد طلبتها أكثر من اللازم. إذا كنت قد سحقتها لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فسيكون من الصعب عليك أن تعيد نفسك.



يقول ثاكر: "التراجع ودراسة عادات العقل الداخلية هي خطوة قوية". "غالبًا ما تكون حواجزنا الداخلية أكثر صعوبة من الحواجز الخارجية."

سيف ذو حدين

نظرًا لأن الأشخاص الذين يشغلون مناصب قيادية هم من بين الأشخاص الأكثر تمحيصًا ، فإن التعرض للخطر والصدق والتخلي عن الصورة "المثالية" يمكن أن يمثل تحديًا. لكن على العكس ، فهؤلاء هم الأشخاص الذين تهمهم الأصالة لأنها تسير جنبًا إلى جنب مع الثقة. غالبًا ما يُنظر إلى القادة الرقيقة للآخرين على أنهم أكثر أصالة.

"إن احتضان نقاط الضعف لديك والمراوغات هو جزء من كونك حقيقيًا بقدر ما هو جزء من اعتناق نقاط قوتك".

"أعتقد أن [الأصالة] تعود بشكل أساسي إلى هذا: إذا كنت سأتبعك ، إذا كنت سأخاطر ، إذا كنت سأضع العمل الشاق والجهد في رؤية أنك التخلص ، هل يمكنني الوثوق في أنك تبحث أيضًا عني؟ هل يمكنني أن أثق في أنك شخص لطيف؟

اللطف والثقة التي ينبعها القائد سوف تنتشر عبر المنظمة بأكملها.

"عندما ترى شخصًا آخر يقوم بشيء ما ، ماذا يحدث لك؟" يسأل ثاكر. "عندما ترى شخصًا آخر يفعل شيئًا تعرفه هو نكران الذات ، كيف تشعر في تلك اللحظة؟ يسميها العلماء شعور الارتفاع. أنا أسميها الطنانة الفضيلة. أعتقد أن الغالبية العظمى منا تريد أن تكون حول الخير. نريد أن نكون حول فضائل أعلى مثل الفضول واللطف والصدق ".

أيًا كانت الفضائل تتركك في حالة صخب ، ضع في اعتبارك أنه بصرف النظر عمن هو الآخر ، فإن رفيقك الدائم هو نفسك. هكذا تحب من تكون (أو تنمو لتصبح الشخص الذي تريد أن تصبح) وتمتع بالشركة.





آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الثلاثاء، 7 مايو 2019

الاستشارة التحويلية

الاستشارة التحويلية
الاستشارة التحويلية

الاستشارة التحويلية


الإرشاد التحولي هو عملية مساعدة الآخرين على تغيير حياتهم. الإرشاد التحولي هو عملية مساعدة الآخرين في إعادة اختراع أنفسهم ، لخلق حياة يحبونها ويعيشونها بقوة. الاستشارة التحويلية هي عبارة عن عملية لإيجاد مساحة للآخرين كي يتعرّفوا على معتقداتهم الخاصة بالحدود الذاتية أو يصبحوا على وعي بها ، لخلق أو ابتكار إمكانية لأنفسهم ولحياتهم التي لم تكن موجودة من قبل وتعلم كيف تكون في إمكانياتهم على عكس ما كان دائمًا ما أوقفهم في الماضي.

لقد كان تطوير الإرشاد التحولي نتيجة عملي في الإرشاد والعلاج النفسي والتدريب والتنويم المغناطيسي والبرمجة اللغوية العصبية وعمل لويز هاي وخاصة لاندمارك التعليمية. لفهم تكنولوجيا الاستشارة التحويلية مع الآخرين والقدرة على الاستفادة منها ، والقدرة على إحداث فرق حقيقي في حياة شخص آخر ، يتطلب أن يفهم المرء أو يحصل على مفاهيم أو تمييزات معينة حول ما يجب أن يكون إنسانًا وواقعًا نفسه . على الرغم من أن التمييز بين الاستشارات التحويلية يتم تقديمه في البداية بشكل منفصل ، إلا أنه في ممارستهم أو اتصالهم بأخرى يتم التوصل إلى تآزر حقيقي وإمكانات أو قوة تتحقق للعميل. بالنسبة للمستشار وكذلك للعميل ، فإن التآزر التآزري الذي يحدث في الإرشاد التحولي ليس خطيًا في الطبيعة.



يعاني العملاء الذين أعمل معهم من فقدان السلطة والحرية والتعبير الكامل عن الذات في واحد أو العديد من المجالات المختلفة في حياتهم. يتم إيقاف جميع العملاء الذين أراهم في عيش حياة يحبونها ويعيشونها بقوة. إذا استمروا في كونهم لا يتغيرون ، فستكون الحياة كما كانت دائمًا. سيبقون عالقين وغير قادرين على الوصول إلى إمكاناتهم الحقيقية في الحياة. يعرف العملاء الذين أدربهم أو أتعامل معهم أن هناك شيئًا ما يجب أن يكون مختلفًا في حياتهم ، لكنهم غير متأكدين مما يدور حوله شيء ما ، وما الذي لا ينفع ، وما الذي ينقصهم. إنها مساعدة العميل على اكتشاف ما أصبح يسبب الاكتئاب والحزن والغضب والإحباط وما إلى ذلك ، أو معرفة ما الذي يحدثه ، وتعلم كيفية إنشاء طريقة جديدة ليكون عمل الاستشارات التحورية هو كل شيء.

أحد الفروق الأساسية للإرشاد التحولي هو أن أفكارنا مهمة للغاية ، إن لم تكن أهم عنصر في أن تكون إنسانًا. نحن نميل إلى الاعتقاد بأن العالم الخارجي ، أو ما نعتقد أنه حقيقة واقعة ، هو المهم حقًا. كنتيجة لهذا الاعتقاد ، نشارك باستمرار في محاولة تغيير شيء ما في العالم الخارجي ، معتقدًا دائمًا أن هذا النوع من النشاط سوف يجلب لنا السعادة الحقيقية والرضا في حياتنا. ضمن الإرشاد التحولي ، تعتبر أفكارنا أو تفكيرنا ذا أهمية كبيرة لنا ولعملتنا المعيشية. إن أفكارنا وأنماط تفكيرنا هي التي تحدد أو تحدد حرفياً مشاعرنا وسلوكنا وخبراتنا وواقعنا. وبشكل أكثر تحديدًا ، فإن أفكارنا التي لدينا عن أنفسنا هي التي تميل إلى إنشاء تجاربنا أو تشكيلها ، والتي تشكل خلفية حياتنا وشعورنا بالواقع. من الأفكار التي أنشأناها في البداية عن أنفسنا ، نطور فيما بعد إلى اعتقاد حول من نعتقد أننا ، صورتنا الذاتية ، لكيفية تعريفنا لكوننا ذاته ومن هذا الاعتقاد نعيش حياتنا. الاعتقاد هو مجرد فكرة نعتقد أنها حقيقية أو حقيقية ، والتي تعبر عن بعض الشعور بالأنطولوجيا.

من المهم أيضًا أن ندرك أننا نتحمل المسؤولية الحقيقية عن الأفكار التي لدينا ، بما في ذلك وخاصة تلك التي لدينا حول أنفسنا ، في محادثة الاستشارة التحويلية . نحن نبتكر أو نخلق كل أفكارنا ، بما في ذلك تلك التي لدينا عن أنفسنا ومعهم مشاعرنا وسلوكياتنا. إن الحصول على مسؤوليتنا حقًا في كيفية إنشاء تجاربنا أو واقعنا هو أيضًا الحصول على كيفية إنشاء أو ابتكار كل أفكارنا عن أنفسنا ومعها واقعنا. الواقع نفسه ليس له معنى خارج ما نعطيه. نحن ، كبشر ، نعني آلات صنع ، كائنات نلف المعنى حول كل شيء في حياتنا ، بما في ذلك ، والأهم من ذلك عن أنفسنا. أن تكون مسؤولاً عن أفكارنا ، والحصول عليها التي ننشئها ، يختلف تمامًا عن تجربة الشعور بالذنب أو اللوم. ليس علينا أن نلوم على خبراتنا ، بل نكتفي بإنشاء ما نفكر فيه بشأن أنفسنا ، ومن نعتقد أننا ، وكيف نشعر تجاه أنفسنا وكيف يظهر لنا العالم. هناك فرق بين المسؤولية واللوم أو الذنب.

ما نميل إلى التفكير في أنفسنا له في جوهره ما يمكن أن يشار إليه على أنه إيماننا بالحد من الذات. الاعتقاد الذي يحد من نفسه هو فكرة لدينا حول من نعتقد أننا ، والتي تحدد هويتنا في جوهرها ، وهو الاعتقاد الذي تم تطويره بين سن ثلاث إلى ست سنوات تقريبًا. خلال هذا الإطار الزمني في رحلتنا عبر الحياة ، حدث شيء ما ، وحدث حدث ومن ذلك الحدث قمنا بتطوير أو خلق التفكير أو الاعتقاد بأنفسنا. لا يعتبر الحدث الأصلي ذا أهمية كبيرة مثل حقيقة أننا أنشأنا إيمانًا بأنفسنا ، وهو الاعتقاد الذي حدنا فعليًا في الحياة. الاعتقاد الذي يحد من الذات هو شعور بعدم كفاية ، فكرة أو فكرة أن هناك خطأ ما معنا ، وأن هناك شيئا ما مكسور. بمجرد إنشاء أو اختراع هذا الاعتقاد الذي يحد من الذات ، فإننا نميل إلى العيش في حياتنا كما لو كانت حقيقة. إيماننا بالحد من الذات هو اعتقاد أساسي جوهري لدينا بشأن أنفسنا ، حول من نعتقد أننا ، والذي يخلق مشاعرنا حول أنفسنا ، يؤثر على سلوكنا ويحدد تجاربنا.


يؤثر إيماننا بالحد من الذات على سلوكنا في أننا نحاول باستمرار إصلاحه. على سبيل المثال ، إذا كان الاعتقاد الذي يحد من نفسه هو أن الفرد "لا يكفي" ، فسيحاول هذا الشخص دائمًا أن يكون "كافيًا" ، ويقوم دائمًا بأشياء للتعويض عن ماهية أو من يعتقدون. بينما يحاول الفرد إصلاحه باستمرار ، فإن الاعتقاد الذي يحد من الذات هو أيضًا في طور تحقيق نفسه ، ليصبح نبوءة تحقق ذاتها ، وتسبب في أن يكون الشخص "غير كافٍ". - الإيمان الخفي مخفي عنهم ، من وجهة نظرهم ، لسنا على علم بوجوده أو تأثيره على حياتنا ، أو تأثيره أو تأثيره على حياتنا. على الرغم من أن هذا ليس صحيحًا ، وليس حقيقيًا ، إلا أننا نعتقد أنه نتيجة لذلك ، فإن الإيمان بالحد من الذات هو الذي يبقينا عالقين ، ويبقينا نعيش في الماضي ، ويمنعنا من العيش حياة نحبها ونعيشها بقوة. إيماننا بالحد من الذات هو بالمعنى الحقيقي للكلمة تأكيدنا الشخصي ، تأكيد يكمن في "حديثنا عن النفس" ، تأكيد يحدد كيف نميل إلى الشعور تجاه أنفسنا ، تأكيد يوجه سلوكنا ويحدده في الحياة ، الذي يحدد طريقتنا للوجود وكيف نظهر للعالم.



الهدف الأول من الإرشاد التحولي هو مساعدة الفرد في أن يكون حاضراً لمعتقده المحدود بذاته ، من أجل جعله في وعيهم. هذا التمييز أو الوعي بأحد المعتقدات التي تحد من الذات هو أمر حاسم في تحوله. بدون هذا الوعي سيكون المستقبل كما كان عليه ، سيكون ما يمكن أن يشار إليه باسم "المستقبل المحتمل شبه المؤكد". بدون هذا الوعي ، سيكون مستقبلهم مجرد الماضي وحتى مع محاولة مستمرة من جانب الفرد لإصلاح الاعتقاد الذي يحد من نفسه ، فإن حياته ستظل مجرد تحقيقها وتحقيقها في تجاربهم وحياتهم. يمكن أن يحصل الشخص الذي يختبر نشأته أو الحدث الأصلي على الوعي بأحد المعتقدات التي تحد من نفسه ، ومعه الاعتقاد بأن الشخص اخترع أو ابتكر عن نفسه في ذلك الوقت. يمكن للفرد أن يصبح أيضًا حاضرًا في الاعتقاد الذي يحد من نفسه من خلال مراقبة كلمته المنطوقة. يوجد اعتقاد محدود النفس في لغتنا ، في الكلمات التي نقولها أو نتكلمها. يسهل عمل المرآة أيضًا هذا النوع من الوعي حيث يوجد اعتقاد يحد من نفسه داخل المشاعر التي سيصبح المرء حاضرًا بينما يلاحظ الفرد صورته. يمكن أيضًا استخدام الانحدار لمساعدة الشخص في الحصول على نشأة معتقده المحدود ذاتيًا.
    
بمجرد أن يصبح المرء حاضرًا في اعتقاده المحدود ذاتياً ، فإن الفرصة موجودة ، ربما لأول مرة في حياة الشخص ، لاختراع إمكانية لحياته ، للبدء في إعادة اختراع حياته من جديد. احتمال الفرد هو كيف سيكون هذا الشخص في الوقت الحاضر ، خالية من قيود أو حواجز الماضي ، خليقة من لا شيء. ضمن الإرشاد التحولي ، تمثل إمكانية الفرد طريقة جديدة أو مختلفة للتفكير في نفسه أو عن هويته أو من سيكون. مثل اعتقاد الفرد بحد ذاته ، فإن احتمال الشخص هو تأكيد شخصي أو إعلان. ومثل إيمان الشخص الذي يحد من نفسه ، فإن احتمال الفرد موجود أيضًا في اللغة ، وسيبدأ بمجرد ابتكارها من قبل الفرد في إنشاء أو ابتكار تجاربه أو شعورها بالواقع من خلال قوة أفكاره وكلمته. على عكس معتقد الشخص الذي يحد من نفسه ، فإن إمكانية الفرد ستتيح له أو لها أن يخلق حياة يحبونها حقًا ويكون قادرًا على العيش بها بقوة.


المكون الثالث من الإرشاد التحويلي له علاقة بالتعلم الفردي لما يشير إليه معلم التعليم باعتباره عملية التسجيل. بالنظر إلى أن أي شخص سيعيش الحياة كاحتمال له أو لها أو إيمانه بالحد من الذات ، سيكون هناك ميل للشخص للعودة أو الإيمان بمحدودية إيمانه بالحد. هذا هو ما هو مألوف بالنسبة لنا ، أي كوننا إيماننا المحدود في حياتنا اليومية. إن تعلم عملية التسجيل سيساعد الفرد في أن يكون قادرًا على الخروج من معتقده المحدود ذاتيًا والعودة إلى إمكانياته. عندما يكون لدينا انهيار ، فقد عدنا إلى أن نكون إيماننا بالحد من الذات ، وكما نفعل ذلك سوف نختبر حقًا فقدان القوة والحرية والتعبير الكامل الذي كان من الماضي. في أعطالنا ، نكون غير صادقين ، ويخفي الاعتقاد الذي يحد من نفسه مرة أخرى. تتيح عملية التسجيل للشخص أن يصبح حقيقيًا بشأن كيفية كونه أو أنها غير موثوقة ، وأن يصبح مرة أخرى حاضرًا في اعتقاده المحدود ذاتيًا ، وفي عملية الاستمرار في توليد إمكاناته أو ابتكار واحدة جديدة لها أنفسهم وحياتهم.

يتم تنفيذ أو ممارسة "الاستشارات التحويلية" مع العميل داخل محادثة حول النزاهة. النزاهة هي ببساطة تخطيط عملك والعمل على خطتك. يتم تشجيع العملاء على وضع خطة مكتوبة ، خطة لحياتهم اليومية. تسمح الخطة المكتوبة للعميل بمواصلة إنشاء أو إعادة اختراع أنفسهم وحياتهم بطريقة جديدة تدعم عافيتهم. تنفيذ تلك الخطط يسمح لهم أيضًا بمواجهة ما أوقفهم دائمًا في الماضي. مع بدء العملاء في عملية تنفيذ خطتهم ، والعمل عليها ، والعيش في الحياة التي يرغبون فيها ، سيكون لديهم ميل للتوقف ، وللانهيار ، وسيعملون أثناء ذلك على تطوير حياة غير حقيقية وصدقية أثناء رغبتهم في ذلك. فعلت مرة واحدة ، من خلفية الاعتقاد الحد الذاتي. من خلال العمل مع العميل وخطته من خلال عملية التسجيل ، تتاح له الفرصة لتعلم كيفية الخروج من معتقداته الذاتية المحددة والعودة إلى إمكاناتها وتحويل حياتها حقًا. بالنسبة للعميل ، فإن عملية التسجيل هي ممارسة للاستمرار في تجربة شعور حقيقي بالقوة والحرية والتعبير الكامل عن الذات. من خلال البقاء في النزاهة والعمل معها ، ستتاح للشخص فرصة للبقاء ملتزمين بالعيش في حياة يحلوها ويعيشها بقوة.

تتم المحادثات التي تجري مع العميل باللغة المستخدمة من خلال التدريب والتطوير الشخصيين لدى معلم التعليم. تتم هذه المحادثات عن طريق التصميم. في حين أنه من المهم أن يبدأ العميل في التصرف والتصرف بشكل مختلف ، إلا أنه من الأهمية بمكان أن يبدأوا في التفكير بطريقة مختلفة أيضًا. اللغة المستخدمة في لاندمارك التعليمية غير مألوفة وتميل إلى خلق مساحة من الارتباك ، على الأقل في البداية. هذا الارتباك بمثابة تعطيل نمط للعميل ، مما تسبب له أو لها لبدء بجدية السؤال ما يقال ، معنى الحديث. من خلال هذا التشويش والاستجواب من قبل العميل ، ستتاح لهم الفرصة ليصبحوا حاضرين في عملية تفكيرهم ، إلى ما كان السبب الحقيقي في الأمر بالنسبة لهم ، إلى ما أدى إلى خلق تجاربهم وإحساسهم الواقع ، لا سيما لأنه ينطبق على كيفية تفكيرهم في أنفسهم ، وأساس كيف كانوا وطريقة حياتهم.

نظرًا لأن العميل يبدأ في أن يعيش حياة تحول ، من المهم أيضًا أن يكون المستشار أو المدرب حاضرًا جدًا في ميل العميل إلى الاعتراف به أو شكره على مساعدته. كمستشار أو مدرب ، أخبر العميل أنه لا يمكنني إصلاحهم أو مساعدتهم ، ويجب عليهم القيام بهذا العمل إذا أرادوا أن يعيشوا حياة يحبونها ويعيشونها بقوة. في عملي مع العملاء ، أقوم بالوقوف على العميل لتحمل المسؤولية الكاملة والكاملة مع التمكين الحقيقي كهدف. للدخول إلى العميل ، فإن الإقرار بأن المدرب أو المستشار هو نفسه يشبه تشجيع العميل على استخدام نمط اللوم. كما هو الحال مع إلقاء اللوم ، لا يتيح شكر آخر لهذا النوع من العمل للعميل أن يدرك حقيقة أنه هو أو هي السبب في هذا الأمر ، وفي كلتا الحالتين ، لن يشعر العميل بمعرفته الحقيقية بالقوة والحرية والكامل التعبير عن النفس. العميل مسؤول حقاً عن تغيير حياتهم وهو أمر حيوي للعملية التي يحصلون عليها بشكل كامل.


الاستشارة التحويلية هي تقنية قوية للغاية لمساعدة الآخرين في إحداث تغيير حقيقي في حياتهم. بالنسبة للعميل ، إنها صحوة تدريجية لما كان بالفعل السبب في هذا الأمر ، إلى ذلك الذي خلق وصاغ أفكارهم ومشاعرهم وسلوكهم وتجاربهم وشعورهم بالواقع. إن مساعدة العميل في التمكن من الوقوف في إمكاناته ، كونه إمكانية "القبول والحرية والإبداع" ، على عكس إيمانه بالحد من الذات ، "عدم كفايته" ، سوف يسمح لهذا الفرد أن يعيش حياة أنهم يحبون ويعيشون بقوة. عند استخدامه بالاقتران مع تقنيات أخرى ، مثل عمل المرآة والتأكيدات الإيجابية وموسيقى الاسترخاء العلاجية وأنماط التنويم المغناطيسي الذاتي وأنماط البرمجة اللغوية العصبية ، يتم إنشاء مساحة للعميل لتحويل حياته إلى حياتها إلى الأبد.

بالإضافة إلى تعلم الفروق الأساسية وعملية الإرشاد التحولي ، من المهم أيضًا أن يكون لدى المستشار أو المدرب فهم تجريبي لهذه التكنولوجيا. إن اتخاذ موقف بحق أحد العملاء والقدرة على إحداث تغيير من أجل شخص آخر سوف يستلزم أن يكون المستشار قد اكتسب معتقده المحدود ذاتياً ، واخترع إمكانات جديدة لنفسه وأيضاً لتعلم عملية التسجيل. لا يمكن تحقيق القدرة على مساعدة شخص آخر في عملية التحول إلا عندما يكون المستشار أو المدرب في تحوله الشخصي. بالنسبة لي ، بدأت هذه الرحلة عندما قمت بالتسجيل في منتدى لاندمارك. من خلال تجربة المنتدى والمناهج الدراسية التي تلت ذلك ، بدأت عملية التحول بالنسبة لي كمستشار والأهم من ذلك كإنسان. ضمن محادثة التحول ، نحن مجرد بشر نساعد البشر الآخرين على تغيير حياتهم ، وأن يعيشوا حياة يحبونهم ويعيشونها بقوة.





آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الاثنين، 6 مايو 2019

ماذا تريد؟ ماذا تستحق؟

ماذا تريد؟ ماذا تستحق؟
ماذا تريد؟ ماذا تستحق؟


ماذا تريد؟ ماذا تستحق؟

تُستخدم هذه المقالة لاكتشاف احتياجاتنا من الحياة ، ورغباتنا إلى حيث نريد أن نكون ومن نريد أن نصبح. تذكر أن الحياة لا تتعلق بمعرفة من نحن بل عن خلق من نريد أن نصبح ، والأشياء التي سنتركها مع فريقنا وعائلتنا وأصدقائنا.

للجميع؟

قد تتفاجأ أو لا تفاجأ لسماع أنه ليس كل شخص في هذا العالم يدرك دائمًا كيف يتناسب مع مجتمعهم أو ما يريدون القيام به مع أنفسهم. هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم هذه العقول المذهلة ويمكنهم إنجاز الكثير من الأشياء ، لكنهم ليسوا متأكدين أبدًا من الاتجاه الذي يرغبون في اتباعه في الحياة.
من خلال دراستنا للتميز والناس الناجحين ، يمكننا أن نرى أن كل شخص يعتبر نفسه ناجحًا وسلميًا لديه جميعًا هذه النتيجة لمن يريد أن يكون في الحياة. في الواقع ، إنها خطوة أبعد من ذلك لأنها لا تعرف فقط من أو ماذا يريدون أن يصبحوا ولكن يمكنهم وصفها لك بتفاصيل واضحة. لديهم صور وأصوات في أذهانهم تبين لهم بدقة ما الذي يتجهون إليه وبهذا يبنون عزمًا عميقًا عميقًا في الداخل ليصبح هذا كل إنسان ناجح. حتى قبل أن يحققوا نجاحاتهم ، في طريقهم إلى طريق أهدافهم المختلفة ، فإنهم يشعرون بالراحة وراحة البال الكاملة حيث يقتربون من هذا الحلم مع كل دقيقة تمر.
النجاح الحقيقي
ومن المعروف والتر ديزني رسام الكاريكاتير الشهير وصنع ديزني وورلد وديزني لاند. كان حلمه أن يصبح رسام كاريكاتير وجعل حلمه حقيقة. لم يتحقق ذلك فحسب ، بل أصبح ديزني وورلد اليوم واحدًا من أكثر منتجي الرسوم الكاريكاتورية شهرةً ومذهلة على الإطلاق! هذا هو نتاج معرفة نتائجك. في الحقيقة لم يمض وقت طويل في مؤتمر صحفي ، سأل المراسل ممثلي ديزني وورلد عما اعتقدوا أن والت قد قاله عن عالم ديزني اليوم. كان ردهم على غرار - "ماذا تقصد؟ لقد رآه أولاً!". لقد أدركوا أن كل ذلك أصبح ممكنًا بسبب حلم رجل واحد ، وفي ذلك الحلم رأى بالضبط ما كان سينتج عنه - عالم ديزني الخاص به.


مثال آخر على ذلك بيل غيتس. منذ البداية ، عرف بيل دائمًا نتيجته الشخصية. لقد أراد التوصل إلى بعض البرامج التي سيتم استخدامها لتشغيل كل كمبيوتر في العالم بأسره. بعض الحلم! هل جعله حقيقة؟ حسنًا ، أعتقد أنه يمكننا القول نعم ، لقد فعل ذلك لأن MS Dos وأنظمة تشغيل Windows قد تم تنفيذها على أكثر من 95٪ من أجهزة الكمبيوتر في العالم. كم هو مدهش ذلك؟ حتى أنه لم يأتِ بالبرنامج ليبدأ به ، فقد قام بشراء نظام Dos من IBM في الأيام الأولى مقابل ما يزيد قليلاً عن 35 ألف دولار ، والآن أصبح أغنى رجل على قيد الحياة. هذا هو بعض النتائج الثانوية لحلم المراهقين.



إستراتيجية


ومع ذلك ، قبل أن نرى حلم حياتنا يتحقق مثل أصدقائنا والت ديزني وبيل غيتس ، هناك حاجة لتحديد النتائج المرجوة حقًا. أين نريد أن نكون؟ من نريد أن نصبح؟ ما هو في الحياة التي هي حقا مهمة بالنسبة لنا؟ نحتاج إلى إجابة على هذه الأسئلة لتنمو في الحياة ، من الضروري أن يكون لدينا اتجاه حتى نشعر بالرضا والرضا الحقيقي في حياتك.

لذلك دعونا نصل إلى التفاصيل ، كيف يمكننا أن نعرف ونبدأ في تطوير نتائجنا؟ لكي نلقي نظرة على ماهية نتيجتك الشخصية من أجل حياتك ومن تريد أن تصبح تحتاج إلى التفكير في رغباتك في الحياة وما تعتقد أنه يجب أن يكون / يكون أو ما يمكن أن يكون / يكون. لبدء التفكير وفقًا لهذه الخطوط ، قم بإجراء التمرين التالي باستخدام القلم والورقة وشاهد ما يمكنك التوصل إليه.

1. تذكر مرة أخرى عندما كنت صغيراً وعندما بدأت للتو في إدراك أن حياتك هي حياتك ويمكنك توجيهها بالطريقة التي تريدها. تذكر الأوقات التي يسألك فيها الكبار في حياتك عما تود فعله عندما تكبر. ما كان جوابك؟ في سن السابعة أو الثامنة ، ماذا كنت تريد أن تفعل عندما كبرت؟ فكر في الأمر للحظة وشاهد تلك الصغيرة التي تفكر فيها "هممم ، ماذا أحب أن أفعل؟".

في عقلك ، قم بجلب تلك الصورة لما كنت تريد القيام به عن قرب وجعلها مشرقة وملونة ، وانظر حقًا ما كنت تريد القيام به. خذ وقتك ، لأن هذا لا يأتي بسهولة. بمجرد حصولك على صورة مشرقة كبيرة لما تريد القيام به في أذهانك ، فكر في معنى هذه الوظيفة أو الدور بالنسبة لك كشخص. على سبيل المثال ، هل سيُظهر ذلك أنك مهتم ، ذكي ، متواضع أم أنه سيُظهر لك أن تحب الناس أو أنك استكشافي ومنفتح الذهن؟ خذ بعض الوقت لسرد الأشياء التي ستقولها هذه الوظيفة التي تريد القيام بها عنك كشخص.

بمجرد الحصول على قائمة بالأشياء المكتوبة ، فكر في عدد المساعي الأخرى في الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى الحصول على نفس الخصائص الأساسية للوظيفة التي تريدها عندما كنت أصغر. ماذا يمكنك أن تفعل ذلك لتصبح هذا الشخص الذي كنت دائما تريد أن تصبح؟ كيف يمكنك تحقيق رغباتك وأهدافك الحقيقية والشعور بالوفاء حقا في نفسك؟ لإضافة المزيد من العصير إلى الأشياء التي تتبادر إلى ذهنك الآن ، حاول تجربة الخطوة الثانية في إنشاء نتيجة محددة جيدًا لحياتك.


2. الآن هو الوقت المناسب حقا لتركها وتكون سخيفة. استخدم خيالك في هذه الخطوة وكأنك لم تستخدمها من قبل. لا تدع المعتقدات حول كيفية عمل العالم حقًا تمنعك من استكشاف كل سبل الحياة في هذا التمرين.

ما أريدك فعله الآن هو أن تتخيل أن كل ما تفعله في حياتك من الآن فصاعدًا سيكون 100٪ ناجحًا تمامًا. لن يفشل أي شيء من أي وقت مضى من هذه النقطة فصاعدا في حياتك. الآن ، من موقع السلطة هذا ، قم بعمل قائمة تضم العديد من الأشياء المختلفة التي ترغب في إنجازها. ماذا ستفعل ، هل ستشتري يختًا وتبحر في العالم؟ هل تجد علاج لمرض قاتل؟ هل تجعل مهمتك هي التحرك نحو السلام العالمي؟ هل تحرق كل ملابسك وتحصل على خزانة ملابس جديدة وتصبح شخصًا جديدًا ، شخصًا رائعًا يحب حياته؟ اكتب كل الأشياء التي ترغب في القيام بها إذا كان كل ما قمت به ناجحًا تمامًا. اذكرها جميعًا ولا تترك شيئًا. ليس هناك ما هو سخيف أو مجنون أو مستحيل لهذا التمرين. ماذا كنت ستفعل؟ فكر في الأمر. اكتبه.

3. حتى الآن يجب أن يكون لديك قائمتين وأن تكون قادرًا على رؤية نفسك تقوم بهما في أذهان عينك بوضوح شديد وملون ومشرق. إن لم يكن فقط قضاء بعض الوقت في الاطلاع على القوائم وممارسة رؤية نفسك بالفعل إنجاز الأشياء المذكورة. لاحظ كيف تبدو الصور في عقلك وكيف تجعلك تشعر.

4. في هذه الخطوة ، تحتاج إلى الاطلاع على قوائمك واختيار 5 أشياء فقط ستؤثر على حياتك للأفضل. سيؤدي ذلك إلى تحريكك نحو هدفك المتمثل في تحديد من تريد أن تصبح ، ويعطيك النتائج التي تستحقها حقًا. فكر جيدًا في كل عنصر ووزن الخطوط الزمنية قبل الالتزام به كهدف لحياتك. حدد فقط 5 أشياء حتى تتمكن من إعطاء وقت وطاقة كاملين وتواصل التركيز على متابعة نتائج حياتك.

ستمكننا هذه العملية المكونة من أربع خطوات من تحديد معنى من نريد أن نصبح ومنحنا الصور في أذهاننا كيف ستكون الحياة عندما نكون قد أنجزناها. هناك بعض العوامل المهمة عند تحديد نتائج حياتنا والتي يجب معالجتها إذا أردنا أن نظل متحمسين لها أو نبقى متحمسين لها خلال فترة الحصول على التغييرات والنتائج المرجوة. يمكن بسهولة تذكر هذه العوامل كما يلي:


1) ذكر بشكل إيجابي من حيث ما نريد. العقل البشري لا يفهم السلبيات. ماذا اقصد بهذا؟ حسنًا ، على سبيل المثال ، حاول ألا تلاحظ الإحساس في معدتك الآن ، أو حاول ألا تفكر في اللون الأزرق. إنه أمر مستحيل إلى حد كبير لأنك أولاً يجب أن تعرف ما الذي لا تفكر فيه ثم استبدله بشيء آخر. العقل البشري يعمل باستخدام إيجابيات حتى لا أميل أهداف الدولة مثل أنا لا أريد أن التدخين بعد الآن. اذكر شيئًا كهذا أريد أن أصبح فردًا نابضًا بالحياة يتمتع بالكثير من الطاقة والشغف بالحياة. سيؤدي ذكرها بهذه الطريقة واستخدامها لتشكيل صورك للنتائج المرجوة إلى زيادة فرصك في تحقيق نتائج حياتك بشكل كبير.

2) موصوف في اللغة الحسية. الآن وقد ذكرنا نتائجنا بلغة إيجابية ، يمكننا الآن أن نسأل "ماذا سأرى وأسمع وأشعر عندما أحصل على نتائجي؟". القيام بذلك سيساعدنا على إدراك متى أدركنا تمامًا رغباتنا في حياتنا. أغمض عينيك لفترة وجيزة وشاهد صورًا لما سيكون عليه الحال عند تحقيق النتيجة المرجوة. استمع جيدًا إلى محيطك وأنت تدرك هدفك وشاهد كيف يجعلك تشعر بالراحة. سيؤدي القيام بذلك إلى إعداد نظامك العصبي ليتطلع باستمرار إلى تحقيق الأهداف ويدفعك نحو تحقيقها حتى يتحقق.

ج) بدأت النفس والسيطرة عليها. رغم أنه يمكنك التحكم في عقلك ومشاعرك ، إلا أنه لا يمكنك التحكم في عواطف الآخرين. لذلك ، على سبيل المثال ، سيكون من غير المجدي أن تبني النتائج على تغيير زوجتك أو والدك (والديك). يجب أن تكون مسيطرًا على النتيجة المرجوة ، ولن تتمكن من معرفة كيف ومتى تحقق ذلك.

د) سياق مناسب. نحن بحاجة إلى بناء نتائجنا لحياتنا بحيث تناسب جميع المجالات المناسبة لحياتنا. إذا أفرطنا في تعميم نتائجنا ، فقد نجد أنها غير ملائمة في بعض المناطق في حياتنا. فكر في متى وأين ومع من ترغب في الحصول على هذه النتيجة. هل تريدها في كل الأماكن وبدون قيود؟

v) الحفاظ على الكسب الثانوي المناسب. كل سلوكنا الحالي يوفر لنا بعض القيم والنتائج الإيجابية. قد لا يكون الأمر واضحًا دائمًا ، لكن سيكون هناك دائمًا نية إيجابية وراء السلوك ، على سبيل المثال ، سيحصل المدخن على بعض الملاحظات الإيجابية من تجربة الدخان على الرغم من تدميره للجسم. تحتاج إلى التأكد من أن نتائجك ستكون مرغوبة في البيئة أو النظام بأكمله. على سبيل المثال ، اسأل نفسك ما الذي ستخسره إذا حققت أهدافك؟ هل تفقد أي وقت شخصي لنفسك؟ هل سيعيق علاقاتك مع عائلتك؟ هل يجب أن تتخلى عن أي شيء تشعر أنه مهم لتحقيق نجاحك؟

سادسا) بناء الموارد اللازمة. للحصول على أي نتيجة المرجوة نحتاج إلى موارد. إذا كان شخص ما لا يستطيع أن يتخيل بوضوح حصوله على النتيجة ، فغالبًا ما يكون ذلك مؤشرا على أنه لا يملك كل الموارد المطلوبة. ماذا لديك الآن وماذا تحتاج لتحقيق أهدافك؟ هل قمت أنت أو أي شخص آخر تعرفه بهذا من قبل؟ أين يمكنك أن تجد المزيد من المعلومات فيما يتعلق بنتائجك الحسية المحددة والمحددة جيدًا؟


السابع) فحص البيئة. من أجل تحقيق أي شيء في الحياة ، تحتاج إلى التأكد من أنه يناسب نظامك بالكامل وعائلتك وعملك وأصدقائك. هل يناسب من أنت أو من تريد أن تصبح؟ اطرح الأسئلة التالية وفكر في إجاباتك قبل الالتزام بالنتائج التي تريدها: ماذا سيحدث إذا حصلت عليها؟ ماذا لن يحدث إذا حصلت عليه؟ ماذا سيحدث إذا لم تحصل عليه؟ ماذا لن يحدث إذا كنت لا تحصل عليه؟


احتفل

الآن يجب أن يكون لديك نتيجة محددة بشكل جيد والحساسة وسليمة بيئيا لحياتك. كنت تعرف بالفعل بعمق ما كنت تريد ولكن ربما لم يكن الوقت المناسب للتفكير في الأمر مثل هذا من قبل. الآن يجب أن تذهب والاحتفال. تهنئ نفسك وابدأ في الحلم حول الطريقة التي ستبدأ بها رحلتك لبناء فندق جديد راضٍ تمامًا وسلمي عنك.







آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

إنشاء إمكانية للتغيير

 إنشاء إمكانية للتغيير
إنشاء إمكانية للتغيير

إنشاء إمكانية للتغيير

الاستشارة التحويلية تدور حول مساعدة شخص آخر على تغيير حياته. إن تغيير حياة المرء لا يعني تغييره. في حين أن الحياة تدور حول القيام بطريقة مختلفة ، فإن نشأة التحول تدور حول تغيير شخص أو تغيير معتقده أو من يعتقد أنه هو. نحن نميل إلى الاعتقاد بأن حياتنا عازمة أو متأثرة بالأشخاص والأماكن والأشياء والمواقف والظواهر وأننا نحن مجرد تراكم تجاربنا السابقة ولكن هذا ليس كذلك. بدلاً من ذلك ، فإن أفكارنا ومعتقداتنا هي التي تحدد تجاربنا وحياتنا وأيضًا أننا مسئولون تمامًا عن خلقهم. ما نفكر فيه ونؤمن به ، خاصة حول أنفسنا ، هو الذي يحدد عواطفنا وسلوكنا في العالم ، وسلوكنا هو الذي يتحقق من صحة ما نفكر فيه ونؤمن به. علاوة على ذلك ، نحن نؤمن أو نعتقد أننا نعرف من نحن في الحياة ولكن الواقع هو أننا لا نعرف ذلك حقًا. الكثير من من نحن حقا أننا ببساطة لسنا حاضرين ل. يقضي الكثير من حياتنا في التظاهر والذي نحن حقا يجري مخفي عنا.


بالنظر إلى أن الكثير من حياتنا يعيش بذريعة ، من بناء الأنا ، أصبح الحضور إلى ما هو مخفي ، إلى ما نحن عليه في الحياة ، ضروريًا للغاية للتحول. إنه في ما هو مخفي عنا في المقام الأول ، سوف يكتشف المرء ما الذي يحدد حياة المرء ، المشار إليها هنا باعتبارها معتقدات تحد من ذاتها. يتمثل المكون الأول من العملية التحويلية في أن يكون المرء حاضراً للأفكار والمعتقدات الخفية التي كانت تقيده في الحياة وبصورة خاصة إيمانه بالحد من نفسه. في ظل الاعتقاد الذي يحد من نفسه ، سيكتشف المرء القيد أو العائق الأساسي لحياته ، ويعيش حياة يحبها ويعيشها بقوة. نحن نعيش حياة من نعتقد أننا. من نعتقد أننا يشكلون السياق لحياتنا. إن إدراك أو تمييز المعتقد الذي يحد من نفسه يسمح للمرء بالقدرة على ألا يكون كذلك ، حتى لا تكون حياته مجرد مستقبل محتمل شبه مؤكد من الماضي. بدون تمييز الاعتقاد الذي يحد من نفسه ، سيستمر الفرد في خلق حياته من خلفية هذا الحاجز الفكري ونتيجة لذلك ستظهر الحياة كما كانت في الماضي.


كونه حاضرًا إلى ما تم إخفاؤه ، إلى ما تم تحديد وجوده حقًا في الحياة ، يتيح للشخص فرصة لتغيير حياته. بمجرد أن يحصل الشخص على ما كان عليه في الحياة ، فإن المكون الثاني للعملية التحويلية هو أن يبدأ الفرد في خلق حياته كإمكانية. بمجرد أن يتم التمييز بين الاعتقاد الذي يحد من الذات ، يصبح الفرد قادرًا الآن على خلق إمكانية جديدة لنفسه ولحياته. إن الحصول على اعتقاد محدود النفس يخلق مساحة أو فرصة لإمكانية أو إمكانيات لاختراعها ليس كنتيجة أو نتاج للحاجز أو القيد ولكن من أو إلى لا شيء. هو فقط من لا شيء يمكن أن تنشأ حقا هذا الاحتمال. كما هو الحال مع الاعتقاد الحد من الذات ، والاحتمال موجود في اللغة. بمجرد أن يحصل الشخص على اللغة التي كان عليها ، والتي حددته وحصرته من خلال إيمانه الذي يحد من نفسه ، في هذه المرحلة يمكنه أن يبدأ في إعادة تكوين نفسه من خلال قوة كلمته. من نحن كلمتنا. في لغة واحدة أو كلمة تم إنشاؤها من لا شيء أن الشخص لديه إمكانية الوصول والتحول.

تم تصميم التقنية الموضحة أدناه لمساعدة الفرد في أن يصبح حاضرًا لإيمانه الذي يحد من نفسه وفي عملية إنشاء المساحة أو الانفتاح أمامه لاختراع إمكانية أو إمكانيات لإعادة حياته.


1. ابحث عن مكان مريح ومريح للجلوس لمدة ساعة تقريبًا. رتب لهذه المساحة لتكون خالية من أي انحرافات. فقط اسمح لنفسك أن تبدأ في الاسترخاء. كن حاضرا إلى أين أنت ومن أنت. إن استخدام موسيقى الاسترخاء العلاجية يمكن أن يعزز تطوير شعور عميق للغاية بالاسترخاء لتعزيز هذه التجربة.

2. خذ دفتر ملاحظات وابدأ في تدوين كل شيء تعتقد أنه يصف أو يحدد هويتك. دع عقلك يتجول ولا تحاول تصفية أو حجب أي شيء. كل ما عليك هو أن تدون كل ما يدور حول نفسك ، وكيف تشعر وما تفكر في نفسك. من تعتقد أنك أو ما يصفك هو الأفضل قد يظهر في كلمات واحدة أو عبارات قصيرة. إذا كنت في مجموعة ، شارك وصفك لنفسك مع الآخرين. علاوة على ذلك ، قم بعمل قائمتين لأن هناك جوانب إيجابية وإيجابية حول من تعتقد أنك.

3. ضع دفتر الملاحظات لأسفل ، أغمض عينيك وابدأ في الاسترخاء بعمق مرة أخرى. مرة أخرى ، سيساعدك استخدام موسيقى الاسترخاء العلاجي في عملية خلق حالة استرخاء عميقة جدًا. عندما تبدأ في الانتقال إلى حالة استرخاء عميقة ، اسمح لنفسك بالبدء في العودة إلى الوراء عبر الزمن ، والعودة خلال حياتك ، والعودة إلى مرحلة البلوغ ، والمراهقة ، وطفولتك. اسمح لنفسك أن تكون حاضراً لكيفية وجودك وتجاربك وأفكارك ومشاعرك ، من خلال المراحل أو المراحل المختلفة من حياتك. فقط أصبح حاضرا أو لاحظ ما يظهر لك.

4. افتح عينيك والعودة إلى العمل على الكمبيوتر المحمول. ألقِ نظرة على ما كتبته وأضف أي شيء أصبحت موجودًا فيه عن نفسك خلال تمرين الاسترخاء المذكور أعلاه. مرة أخرى ، لا تقم بتصفية أي شيء ولكن فقط السماح بكل ما هو موجود للوصول إلى السطح ، سواء الكلمات الإيجابية والسلبية التي تصف أفضل ما تظن وتشعر أنك أو كانت.

5. بمجرد الانتهاء من إنشاء القوائم ، الإيجابية والسلبية على السواء ، فاعتبر أن إيجابيات من تعتقد نفسك تشكل ذريعة لحياتك وأن تصميمها أو وظيفتها هو إصلاح سلبيات من أنت تعتقد انك.

6. اسمح لنفسك أن تكون حاضرا للسلبيات التي قمت بتدوينها. لاحظ أي واحدة من السلبيات تصف أفضل من هويتك ، وما تؤمن به وتشعر به عن نفسك ، وما عانيته في عقلك في الماضي وحتى الآن. أعلن الجانب السلبي الذي هو مألوف لك أن يكون لديك إيمان يحد من النفس.

7. ضع دفتر الملاحظات في حضنك. اسمح لنفسك أن تكون حاضرًا تمامًا لحقيقة أن ما كتبته هو أنت ، هو من تعتقد نفسك. كن حاضراً لطريقة غير صحيحة من الوجود ، والإيجابية مثل التظاهر والسلبيات التي نخفيها عن أنفسنا والعالم.


8. ضع دفتر الملاحظات في ماضيك. إذا كنت بيدك اليمنى ضع دفتر الملاحظات على يسارك. إذا تركت يدك ضع دفتر الملاحظات على يمينك. ضع دفتر الملاحظات على بعد حوالي ثلاثة أقدام منك.

9. بمجرد وضع الكمبيوتر الدفتري في الماضي الخاص بك ، اسمح لنفسك أن تكون حاضرًا في مكان وجود دفتر الملاحظات الخاص بك فيما يتعلق بجسمك ، على يمينك أو يسارك. اسمح لنفسك أن تصبح مرة أخرى حاضرًا لما كتبته في دفتر ملاحظاتك هو من تعتقد أنك موجود وأنه موجود إما على يمينك أو يسارك.

10. بمجرد أن تصبح حاضرًا لمن تعتقد أن نفسك ، لوصف نفسك كما كتبته ، اسمح لنفسك أن تكون حاضرًا أمامك الآن. نظرًا لأن الشخص الذي تعتقد أنك إما على يسارك أو يمينًا ، فليس حاضرًا في ما يوجد أمامك شيئًا ، ولا يمكن فتح أي شيء وكل شيء.

11. داخل الشيء الذي يظهر أمامك ، اخترع إمكانية أو إمكانيات لنفسك وحياتك. أعلن عن إمكانياتك في اللغة أو الكلمة ، لمن ستتعامل معه في الحياة ، لنفسك. علاوة على ذلك ، يصبح هذا الإعلان تأكيدًا شخصيًا لك على من ستكون في العالم ومن أجله.

12. كرر هذا التمرين كل يوم. إن تكرار هذا التمرين يوميًا سيسمح للشخص بالاستمرار في البقاء حاضرًا في إيمانه الذي يحد من نفسه حتى لا يكون كذلك وأيضًا إلى الإمكانيات أو الاحتمالات التي أوجدها لنفسه ولحياته. إن الاستمرار في هذا التمرين سيسمح أيضًا لكشف النقاب عن اعتقاد محدود النفس. الاعتقاد الذي يحد من نفسه بأن المرء يصبح حاضرًا في البداية قد يكشف عن معنى أعمق لمن هو أو كان.


التمرين المبين أعلاه يدور حول عمل المكونين الأولين من الاستشارات التحويلية وبداية واحدة لعملية التحول. بمجرد أن يحصل المرء على تمييز إيمانه بالحد من الذات ويخلق إمكانية أو إمكانيات لنفسه وحياته ، فإن المكون الثالث للتحول ينطوي على تعلم عملية التسجيل. الالتحاق هو أسلوب قوي للسماح للشخص بالبقاء على قيد الحياة في إمكاناته وبسبب إيمانه بالحد من نفسه. المكون الرابع للتحول يدور حول وضع خطة يومية. تتيح الخطة اليومية للشخص فرصة للاستمرار في العيش أو توليد إمكانياته في حياته على أساس يومي. المكون الخامس من التحول ينطوي على التزام بالبقاء في محادثة التحول. من خلال البقاء في المحادثة ، يختبر المرء الطبيعة غير الخطية للتحول وبالتالي الحفاظ على العملية حية في حياته.





آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.