|

الجمعة، 24 مايو 2019

كيف تجعل شغفك هو مهنتك

كيف تجعل شغفك هو مهنتك
كيف تجعل شغفك هو مهنتك


كيف تجعل شغفك هو مهنتك

"كيف تعرف ما تريد أن تفعله بحياتك؟"

صديقتي سألتني هذا اليوم . السؤال أوقفني حرفيا ، كانت تتسائل لإكتشاف ما هو شغفها و ماهو الغرض منه. إنني لم أفكر بالأمر من قبل. لست متأكدًا تمامًا من أنني اكتشفت شغفي وهدفي ، أعتقد أن شغفي وهدفي اكتشفني. كنت أعلم أنني أردت أن أبدأ في الوقوف في الموقف الثاني عندما كنت كبيرًا في السن للدخول في نوادي الكوميديا في أواخر الثمانينات.

ذات صلة: 4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك

في المرة الأولى التي أمشي فيها على خشبة المسرح ، شعرت بالرعب. كان هذا النوع من الرعب هو الذي يبدأ في عقلك ثم يتجلى في جسدك. القلب النابض ، والنخيل المتعرق ، والفم الجاف - كنت خائفا. لكنني لم أستطع إيقاف نفسي. كنت أقدرعلى المشي في تلك المرحلة ... ثم فشلت.

تم وضعي على ثلاث دقائق على خشبة المسرح ، وبعد 15 ثانية من الوقوف أمام الحشد في حالة سكر وملل ، كنت أتوسل بصمت للضوء في الجزء الخلفي من الغرفة للإشارة إلى أن وقتي قد انتهى.

ولكن بعد ذلك حصلت على أول ضحكة حقيقية ، وشعرت أن هذا الشعور بالنشوة تغلبني. هذا كان هو. كنت مدمن مخدرات. لم أكن أعرف مدى صعوبة تلك الضحكات في السنوات القادمة. سيصبحون مكافئين لمشاهدة وحش بحيرة "لوخ نيس" - لم يحدث ذلك كثيرًا ولم يكن أحد على يقين من أن ما رأوه حقيقي حقًا. لكن في تلك اللحظة من الزمن ، لم أهتم. لأول مرة ، ضحكت شخصًا على خشبة مسرح كوميدي حقيقي.

كان هناك - شغفي ، وفي نهاية المطاف هدفي. خلال العامين التاليين من عمري ، ذهبت ووضعت مجموعة أربع مرات في الأسبوع في نادي Backdoor Comedy Club في دالاس ، تكساس. بدأ The Backdoor من قبل اثنين من زملائه الكوميديين ، جان نورتون وليندا ستوغنر ، اللذان أنشأا النادي لإعطاء كل من الكوميديا العاملة والمبتدئين الفرصة لوقت المسرح. لقد كانت واحة رائعة. لمدة عامين ، صعدت ليلًا بعد ليلة وأنا أحاول تحسين مهارتي ، وفعلت ذلك مجانًا.

شغفك ، هدفك ، هو شيء تحبه لدرجة أنك ستفعله مجانًا.

شغفك ، هدفك ، هو شيء تحبه لدرجة أنك ستفعله مجانًا. يقول المستثمر الأسطوري"وارن بافيت "إنه عليك فعل شيء يجعلك ترغب في الاستفادة من الرقص للعمل كل يوم". لقد فعل ، وأصبح أحد أغنى الرجال في العالم. الآن tap shoes هي أفضل ما يمكن أن يشتريه بالمال.

مع دخولي عام السادس والعشرين في الكوميديا ​​، أدركت شيئًا فهمته بطبيعته في سن مبكرة للغاية ، دون أن أعرف حقًا أنني أعرفه: إذا تابعت ما تحب أن تفعله مجانًا ، فستتبعه الأموال في النهاية. كن جيدًا في هوايتك بحيث يدفع الأشخاص مقابلتك وأنت تفعل ذلك ، وتدفع لقراءة عملك ، وتدفع مقابل أكل الأشياء التي تطبخها. كان كل فنان وطاهي ورياضي هواة أصبحوا محترفين.

ولكن من الضروري بشكل أساسي اتخاذ الخطوة الأولى. الخطوة الأولى هي الإشارة إلى الكون علي نوايانا. لا يوجد أحد جيد في شيء ما في المرة الأولى التي يقومون فيها بذلك. لا أحد يضرب منزل يديره لأول مرة على مضرب أو يغني في قاعة كارنيجي في أول مرة يغنون فيها. قضى كل شخص ناجح ساعات لا تحصى في القيام به مجانًا ما يدفع له الآن مقابل القيام به. كل وظيفة لها تدريب داخلي - فهي تأتي ببساطة في مجموعات مختلفة. وكان لي في نادي كوميديا ​​الدخان.

لذا سألت صديقتي ، "ما الذي تحب أن تفعله كثيرًا وأنت تفعله مجانًا كل يوم؟"

ذات صلة: 3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

أجابت  "أنا أحب اليوغا وإذا كان بإمكاني كسب عيشي بتدريسها ، فسوف أكون راضياً تمامًا ، أكثر بكثير مما أعمل في مكتب. ولكن هناك الكثير من مدربي اليوغا بالفعل ، من المحتمل أن يكون من المستحيل كسب العيش أثناء القيام بذلك. "

لقد اقترحت أن تبدأ حساب Instagram وأن تطرح اليوغا وتاريخها. على مضض ، ومع كثرة الحث مني و التحفيز، بدأت في توثيق شغفها. ببطء ، رأت ارتفاعًا في عدد المتابعين لديها. أحب الناس قصتها وأحبوا صدقها - لقد خلقت متابعين لها ، وكان يشجعها على النجاح. وبدأ الناس يلاحظونها حول العالم.


لقد اتخذت تلك الخطوة الأولى - بدأت الرحلة. وهذا هو الشرط الوحيد.


مقال في مجلة هنا ، يصرخ هناك ، وسرعان ما طُلب منها السفر عبر العالم لتعليم اليوغا. لم تكن قد خططت لكيفية تطور كل شيء ، لكنها اتخذت هذه الخطوة الأولى - بدأت الرحلة. وهذا هو الشرط الوحيد.

الأمر متروك لنا للحصول على طاقة جبارة و زيادة الإنتاجية في العمل. وهذل يبدأ بطرح سؤال مهم واحد:ما هو الشيء الذي أحب أن أفعله و أنا مستعد علي فعله مجانًا كل يوم؟

المتصله: 25 أفكار الشعب الناجح على قوة العاطفة



آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الثلاثاء، 21 مايو 2019

3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي
3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

وقد تم تصميم الحد الأدنى كل الغضب منذ أن جعل إيكيا لغته السويدية المبتكرة جزءًا من المعجم الأمريكي. لأنه ، بصراحة ، من لم ينجذب إلى جدول LACK الميسور التكلفة؟ في حين قد يبدو الأمر كما لو أن السويديين واليابانيين قد حصلوا على تصميم بسيط ونظيف ، فإن عملية جعل المجمع بسيطًا ونظيفًا ليس دائمًا بهذه السهولة والبساطة ولا النظافة.

وبالمثل ، فإن معرفة كيفية أن تكون أكثر فاعلية مع الطريقة التي نعمل بها ، ونتصل بها ونعيشها ليست أيضًا بسيطة ولا نظيفة. لكن لا يجب أن يكون الأمر معقدًا كما نميل إلى جعل الأمور على ما هي عليه. كمجتمع ، نحن نحب أن نحلل ونحلل ونضيف بعض التحليلات على القمة. هل علي أن؟ هل يمكنني؟ هل فعلت؟ ماذا إذا؟ نعم لكن ، لا لكن ، نعم لكن ... لا. ماذا لو استطعنا تبسيط عملية صنع لذة لحياتنا بشكل أكمل ، مع قدر أكبر من الأصالة وزيادة نية الذهن؟

أدخل "التفكير التصميمي" - لقد أصبح أعز الهندسة في عالم الأعمال والتكنولوجيا. إنها مبتكرة ومثيرة وتتحدى الطرق القديمة الظاهرة في القيام بالأشياء. وكانت مسألة وقت فقط قبل أن يدرك عالم الأعمال وعلم نفس البوب ​​مدى فائدة هذا النهج في حل المشاكل بالنسبة لحياتنا.

في يناير 2016 ، استوعبت صحيفة نيويورك تايمز أعمال برنارد روث ، أستاذ ستانفورد الذي اكتشف كيف يمكن أن يساعد التفكير التصميمي ملايين الأشخاص الذين يشعرون "بالتعثر" - في العمل ، في العلاقات ، وما إلى ذلك فاشل. يتحدى كتابه "عادة الإنجاز" الناس في تجاوز الأعذار السهلة والقصيرة.

بالنسبة للكثيرين منا الذين سئموا من الناس أن يسألونا ، "ماذا تريد؟" أو "ما هو شغفك؟" ، لقد استنفدنا العقول التي توصلت إلى ما يجب "فعله". نحن نفكر ونفكر ونفكر ونحاول ونحاول ، ومع ذلك لم نتوصل إلى معرفة شغفنا ، أو لا يمكننا معرفة كيفية القيام بذلك.

ذات صلة: كيف تحفر شغف حياتك


باستخدام الإطار الأنيق للتفكير التصميمي ، بدلاً من تعقيد موقف معقد بالفعل يسمى الحياة ، يمكننا أن نكون أفضل حول إيجاد حل أنيق عن طريق طرح الأسئلة الصحيحة لتلبية احتياجاتنا الحقيقية.


"التصميم ليس للفلسفة ، إنه من أجل الحياة." - إيسي مياكي


1. اسمع

أحد التعاليم الأساسية وراء التفكير في التصميم هو التعاطف. وهذا هو ، لفهم احتياجات الشخص الآخر حقا بدلا من ما نفترض أن هذا الشخص يحتاج. هذه هي الخطوة الأولى لفهم المشكلة الجذرية التي يجب حلها. وبالمثل ، يجب أن نبدأ بالتعاطف مع أنفسنا. ومع ذلك فنحن في كثير من الأحيان أسوأ منتقدينا. إذا قلبنا أذن متعاطفة واستمعنا حقًا إلى أنفسنا دون حكم أو نقد (هل تريد أن تكون راقصة باليه؟ أخبرني المزيد ...) ، فقد نحصل على فكرة أفضل عما تريده أنفسنا الحقيقية - وليس ما يريده شخص آخر (بما في ذلك شخصيتك الناقدة) يخبرك ما تريد أو لا تريد.


2. سؤال إجابتك.

نعلن غالبًا عن شيء نريده ، لكن لا يمكننا معرفة كيفية الحصول عليه أو لماذا نواجه مشكلة في الحصول عليه. ما نعتقد أنه قد يكون الجواب في الواقع نقطة البداية فقط ، وهو سؤال يجب تقشيره لإكتشاف طبقة أخرى من البصل. نريد وظيفة جديدة نريد أن يتم الترويج لها. نحن نعلن أن هذه التصريحات هي أهدافنا ، لكن نتعثر في تحقيقها. بدلاً من ذلك ، فكر في السبب. لماذا وظيفة جديدة؟ لماذا الترويج؟ ما هي المشكلة الجذرية وراء الإعلان؟ ربما لا نريد حقًا وظيفة جديدة ، لكننا نسعى إلى تحقيق النمو والمعنى في عملنا الذي لا نبحث عنه حاليًا. هل الوظيفة الجديدة هي الحل الوحيد أم أن هناك أشياء أخرى يمكننا تجربتها دون ترك وظيفتنا الحالية؟ إعادة صياغة المشكلة يمكن أن تساعد في فك السؤال الحقيقي وتساعدنا على المضي قدمًا.

3. توقف عن المحاولة.

على الرغم من أنه يبدو أن كل شخص حصل على جائزة للجهد والمشاركة في هذه الأيام ، إلا أن المحاولة والمحاولة في بعض الأحيان يبدو وكأنه سيزيف يدحرج الحجر أعلى التل ، فقط لإعادته. قد ننفق الكثير من الطاقة على "المحاولة" ولكن لا نفعلها فعلًا. تخيل أنك تريد أن تذهب للقفز بالمظلات. الوقوف على مدخل الطائرة مع المظلة جاهزة للذهاب هو دليل على المحاولة الحقيقية. ولكن إذا لم تقفز أبدًا ، فأنت لا تقفز مطلقًا في الواقع. أنت فقط تحاول. يمكنك قضاء أيام وشهور وسنوات ، وكثير من المال في محاولة. ولكن بغض النظر عن عدد المرات التي تصعد فيها على متن تلك الطائرة ، وبغض النظر عن عدد الحزم المختلفة التي وضعت عليها ، وبغض النظر عن عدد المدربين لديك ، فلن تغوص أبدًا في السماء حتى تقفز. " القفز".

ذات الصلة: كيفية الانتقال من كسب العيش إلى تصميم الحياة


آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم

13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم
13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم


13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم

الساعة 7:30 صباحًا وينطلق صوت المنبه. نظرًا لتراكم العينين ، يمكنك الوصول إلى هاتفك ، والتخبط لتحريك هذا الضجيج الرهيب ، ثم تغوص في الفراش ، وتتلاشى عينيك إلى اللون الأسود مرة أخرى ... حتى تقوم بالتصويب للأعلى ، وعيونك مفتوحة على مصراعيها ، وتدرك أنك قد دفعت غفوة بالفعل ثلاث مرات . انت متأخر. لذلك تندفع من تحت الغطاء ، ومثل المعتوه ، ترتدي ملابسك وتذهب للعمل.

أنت في المكتب (أخيرًا) ، وقد تم إنشاء مليون بريد إلكتروني بفظاعة في صندوق الوارد الخاص بك ، لذلك تبدأ في إيقاف الردود ، فقط للرد على الرسائل التي تعود بعد ثوانٍ. لن تنهض إلا عندما تستدعي الطبيعة وتصرخ معدتك للطعام. طمس آخر وهو مظلم بالفعل. وقت الصعود مرة أخرى تحت الغطاء ...

النوم ، والاستيقاظ ، والعمل. ثم كرر. إنها طاحونة يومية ستجعلك تنفجر في المرة القادمة التي ينطلق فيها المنبه. هناك الكثير في الحياة أكثر من العمل. كيف يمكنك التأكد من حصولك على جرعة صحية من "أنا الوقت"؟


المتصله: 6 طرق للحصول على توازن أفضل بين العمل والحياة

سألنا مجلس رواد الأعمال الشباب ، "ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به كل يوم لرعاية نفسك ، قبل عملك؟" لمعرفة ذلك.

1. قم بتعيين فترات زمنية محددة عندما لا تعمل.

التركيز على العمل هو حجة كبيرة لعدم الاعتناء بنفسك. لقد حددت فترات زمنية محددة حيث لن أعمل وسأقضي بعض الوقت على عائلتي وعلي نفسي . هذه الفتحات هي أول شيء في الصباح (قبل 8 صباحًا) وفترة العشاء (من 5 إلى 8 مساءً). باستثناء الأحداث التي يجب أن أحضرها ، هذه الفتحات هي أوقات مقدسة بالنسبة لي لأقضيها مع أسرتي وليس العمل.عمل هذا يقوم بتغيير الحياة.

2. تبدأ يوم العطلة مع التأمل.

أبدأ كل صباح بتأمل قصير لمدة 5 إلى 10 دقائق باستخدام تطبيق يسمى Beditations. يساعدني التأمل على تصور الأشياء التي أشعر بالامتنان لها ويسمح لي بتقليل السلبية والانحرافات. أجد أن التأمل في الصباح الباكر يزيد من وعيي ويساعدني على وضع الأمور في الاعتبار. أنا أيضًا أميل إلى أن أكون أكثر نشاطًا وتحفيزا وسعادة.

3. العمل بها.

أستيقظ مبكراً كل صباح وأتوجه إلى الركض في الشارع . بصرف النظر عن الفوائد الصحية الواضحة ، فإنه يمسح رأيي ويجعلني على اتصال بالهواء الطلق وبرفقة أصدقاء جيدين لبدء اليوم ، و أيضا أحب الركض لوحدي في بعض الأحيان.

4. الحصول على ما يكفي من النوم.

الفوائد العلمية للنوم لا تحصى و لا تعد. المزيد من النوم يعادل المزيد من السعادة والصحة الأفضل وتحسين عملية صنع القرار. ناهيك عن أنه يزيل سموم المخ. من أجل القيام بعمل أفضل ، من الضروري إعادة شحن البطاريات باستمرار.


ذات الصلة: الغذاء ، والنوم ، وممارسة: لماذا أنت بحاجة ماسة كل 3 لتكون ناجحة

5. اكتب قصيدة.

يبدو الأمر سخيفًا وعشوائيًا ، ولكن هذا شيء قمت به يوميًا قلل من إجهادي بشكل كبير مع فتح عقلي في الوقت نفسه على العديد من التفاصيل في العالم والفرص التي لم أكن لألاحظها بطريقة أخرى. ابدأ يومك بكتابة قصيدة - حتى شيء بسيط مثل الهايكو.

6. الحفاظ على مجلة.

الحياة مشغولة جدا "مجلتي" في شكل رصاصي حتى أتمكن من تدوين الأشياء التي قمت بها ، والأشخاص الذين قابلتهم ، وما شعرت به ، وما إلى ذلك. لقد كانت وسيلة رائعة لمساعدتي في التواجد ، وتذكر اللحظات الصغيرة ، وحل التحديات في كل من الحياة المهنية.

7. التحدث مع الأصدقاء والعائلة.

أصدقائك وعائلتك هم أكبر المؤيدين لك. حتى إذا كنت تقضي يومًا مرهقًا ومشغولًا جدًا ، فاحمل الهاتف لبضع دقائق فقط ليقول مرحبًا لأمك أو أفضل أصدقائك ، وتحدث فقط عن الأشياء الجيدة التي تحدث في حياتهم. وسوف تبقي علاقتكم سميكة و مليئة بالحب.

8. استيقظ ببطء.

ليس من غير المعتاد بالنسبة لي الرد على 10 إلى 15 رسالة بريد إلكتروني قبل الخروج من السرير في الصباح. لكن بدء يوم عطلة مثل هذا كثيرا ما يضع نغمة سلبية لهذا اليوم ، ويمكن أن تنتظر معظم القضايا بصدق. أتعلم أنني أكثر سعادة عندما يستغرق الأمر من 30 إلى 45 دقيقة للاستيقاظ ببطء والاستحمام قبل التحقق من البريد الإلكتروني.

9. قراءة شيء خيالي.

جدد عقلك بأخذ استراحة بعد الظهر من سير عملك والهرب إلى عالم آخر. قراءة القصص الخيالية تحفز الجانب الأيمن من عقلك ، مما يشعل الفكر الإبداعي. يمكن لهذا التحفيز أن يجعل يومك أكثر سلاسة عن طريق التفكير بطريقة مختلفة ، وحل المشكلات بطرق مجردة ، والأهم من ذلك ، تجديد روحك.

ذات صلة: 4 عادات صحية تعرفها بالفعل ولكنك لا تفعلها

10. هل اليوغا.

لقد كنت دائما شخص نشط للغاية. لقد لعبت كرة الماء ، سبحت ، مارست كل أنواع الرياضة . ولكن في السنوات القليلة الماضية بدأت في ممارسة اليوغا بضعة أيام في الأسبوع ، وقد غيرت حياتي. إنه المكان الوحيد الذي يتم فيه إيقاف تشغيل هاتفي تمامًا ويركز ذهني على نفسي فقط - لا عملاء أو موظفين أو مشاريع. إنها أسهل طريقة لإعادة ضبط عقلك وجسمك في غضون 60 دقيقة.


11. الاستماع إلى بودكاست.

أجد أن أحد أفضل الممارسات للحصول على الهواء النقي وتحفيز عقلي هو مجرد المشي والاستماع إلى "تدوين صوتي" باستخدام تطبيق البودكاست الذي أصبح الآن قياسيًا على iPhone. تفضل لنفسك واستمع إلى شيء غير متعلق بالأعمال. للحصول على القليل من الصحة أو الذهن .

12. ضع نفسك في الجدولك الزمني .

عندما تضع نفسك في جدولك ، فلن يكون لديك اجتماعات ومواعيد تمنعك من الاعتناء بنفسك. أفضل أن أضع نفسي كأول موعد لي في هذا اليوم لأتأكد من أنني لن أتعامل مع اليوم وأقرر أن أتخطى الأمور المهمة التي تبقيني متوقفا ، مثل التمرين والتأمل.

13. خصص وقتًا للعب.

قبل أن أصبح أباً ، كنت سأقدم إجابة مثل العديد من الآخرين: التمرين ، والتأمل ، واليوغا ، وما إلى ذلك. هذه كلها طرق استثنائية لتغذية نفسك. بعد أن أصبحت أبًا ، فإن أعظم فرح أستطيع تجربته هو اللعب مع أطفالي. يشبه ذلك التنفس العميق المنعش من هواء البحر بعد التمرين الصعب ، ولكن أفضل.



آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

السبت، 18 مايو 2019

4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك

4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك
4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك


4 طرق للعثور على شغفك والغرض من حياتك

تخيل معي.

تصل إلى العمل المرهق من ليلة مضطربة تقلق بشأن اقتراح ينطوي على مخاطر كبيرة أو كيفية طلب زيادة تستحقها عن جدارة. نظرة واحدة على البريد الوارد المحشو وزر رسالتك الوامضة للظلال المهددة باللون الأحمر تجعل نبضك يسرع مع القلق. لقد مرت أشهر منذ أن كان لديك وقت لتهدئ من ضغوطاتك في الجيم.

ذات صلة: 13 طريقة لرعاية نفسك كل يوم


تتوقف مؤقتًا لتتساءل عما سيكون عليه استخدام أيام العطلات التي تزيد عن 30 يومًا التي تراكمت فيها خلال العامين الماضيين. أو الحصول على وظيفة توفر المرونة والاحترام والتمكين.

مع بدء الاجتماع الأول في الصباح خلال دقائق ، لا يوجد وقت للاستمرار في هذا الحلم. بدلاً من ذلك ، أنت تدقق في رسائل البريد الإلكتروني التي تبدأ ، "آسف للاستجابة المتأخرة ، لكنني كنت مشغولاً ." إنها بالكاد الساعة 8 صباحًا وأنت غارقة بالفعل. جسدك آلام مع التعب.

تبدو مألوفة؟

قد تكون تعاني مما أسميه "مرض العمل".

ينشأ هذا الأمر ، عندما نتعرض لمصابين بمخاوف بشأن الأمن الوظيفي والمال ، فإننا نعمل دون مشاركة كاملة أو عاطفة حقيقية. بدافع القلق من عدم وجود ما يكفي ، نجعل مهمة حياتنا هي السعي وراء الثروة ، حتى عندما لا نكون متحمسين للعملية. عندما يلوح في الأفق الموعد النهائي لهذا الاقتراح الذي ينطوي على مخاطر كبيرة ، يبدو أن الوصول إلى هناك سوف يجعلك تستنزف تمامًا. محادثة صعبة مع زميل يجعلك تغضب وترغب في الفرار. طوال الوقت ، يحتفظ صندوقك الوارد  بحجم أكبر. تشعر كما لو كنت تخطو بالمياه بوتيرة غاضبة ولكنك بالكاد تظل واقفا على قدميه.

ذات صلة: 3 طرق لاكتشاف شغفك الحقيقي

نعمل أكثر ونلعب ونهمل السبب ذاته الذي يجعلنا نسعى لتحقيق النجاح في المقام الأول: تجربة الفرح في الحياة.

عندما تنطلق الأعمال وردود الفعل اليومية من الخوف ومن التركيز على كل الأشياء التي لا نريد حدوثها في الحياة ، فإنه ليس له تأثير سلبي على الجسم فحسب ، بل يخلق أيضًا انقسامًا بين العقل والروح . إنه يعرقل التوازن ، ويستنزف الإبداع والطاقة ، ويعيق السعي وراء المشاعر الشخصية. إنه يؤثر على الإنتاجية ، والروح المعنوية ، وحتى كيف نتفاعل مع بعضنا البعض - بينما يسلبنا الوقت والسعادة. إنه يكسر فرحة العمل بإحساس بالالتزام والتضحية بالنفس وعدم التحكم.

باعتباري نائب رئيس إدارة المنتجات لدى مزود تسليم الوسائط الرقمية ، شعرت ساعات العمل الطويلة التي قطعتها بالساعة بلا معنى. إن إقناع عدد أكبر من الناس بمشاهدة التلفزيون على هواتفهم الذكية يتناقض مع معتقداتي الأساسية حول أهمية الاتصالات البشرية وجهاً لوجه. كانت البيئة سامة ، ومع ذلك كنت أقاتل من أجل الأمن الوظيفي لدعم نمط حياتي ، الذي أحببته.

لكنني شعرت بتكريس وقتي لشيء شعرت به بشدة.

ذات صلة: كيف تجعل شغفك هو مهنتك

مع مرور الوقت ، حبي نما . لقد فقدت المصفاة وتوقفت عن الامتناع عن رمي يدي بالاشمئزاز أو إخبار الناس بأنني لست سعيدًا. استحوذ موقفي معي وتم تسريحي.

أجبرني تسريح العمال على تطوير منظور جديد. كنت لائحة فارغة. ساعدني مدرب محترف في التركيز على ماهية هباتي الفطرية ، وما الذي أقوم به بشكل جيد وما أحب القيام به.

في خنادق عالم الشركات ، من الصعب رؤية الماضي أين أنت. يجب عليك مواجهة مخاوفك لإيجاد هدفك - لأنه بدون غرض ، نترك أنفسنا عرضة لمهنة تحركها دوافع القلق .

اكتشف شغفك بهذه الخطوات الأربع:

1. حفر عميق.

طرح الأسئلة بدلاً من إنشاء استنتاجات. أسئلة تؤدي إلى النمو والتوسع. استنتاجات تؤدي إلى طريق مسدود. اسأل نفسك: ماذا أفكر؟ ماذا ممكن؟ هل احب هذا وببساطة: لماذا؟

2. خريطة مستقبلك.

قم بإنشاء "خطة شغف" تتألف من ثلاث قوائم: الشركات التي تثير اهتمامك وتوصيف الوظائف التي تبدو مثل المتعة والوظائف المحددة التي ستستمتع بها من خلال وصف الوظيفة. بعد ذلك ، حدد المكان الذي تبحث فيه ، والتدريب الإضافي الذي قد تحتاج إليه ، والشركات التي يجب الاتصال بها والأشخاص الذين ستضيفهم إلى شبكتك.

3. افعل 40/20.

قم ببناء وقتك بحيث تعمل 40 ساعة ، ولكن عليك تخصيص 20 ساعة إضافية خارج وظيفتك من أجل:

تجميع خطة شغفك.
طوّر وصقل علامتك التجارية (الملف الشخصي ، السيرة الذاتية ، وما إلى ذلك).
شبكة والتحدث مع الجميع. يمكنك اتخاذ إجراءات جريئة مثل إجراء المكالمات التي تخشاها دائمًا وتطوير طرق لتبرز من بين الحشود.

4. انظر إلى الصورة الكبيرة.

تحديد الأنماط والمواضيع في حياتك. ما الذي أعدك أن تفعله؟ ماذا يأتي الآخرون إليك للحصول على النصيحة؟ ما الذي يأتي بسهولة للتنفس ولكنه صراع من أجل الآخرين؟

الأهم من ذلك ، اجعل الحياة صادقة دائمًا مع من أنت وليس من أو ما تخبرك به العائلة والأصدقاء والمدرسين والمجتمع. عندها فقط سوف تجد شغفك. كلما كانت أفكارك ومعتقداتك أكثر ملائمة مع غرضك وشغفك ، أصبح من الأسهل اتخاذ القرارات وتحديد الأهداف وتحقيقها ، ومنع "مرض العمل" من إصابة حياتك.

ذات صلة: 17 اقتباسات لمساعدتك في العثور على سعادتك


آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

ماذا تظن انك ستصبح

ماذا تظن انك ستصبح
ماذا تظن انك ستصبح


ماذا تظن انك ستصبح

قال نابليون هيل ذات مرة: "كل ما يستطيع العقل تصوره وتصديقه ، يمكنه تحقيقه". "والعقل هو كل شيء. ". لقد سمعت اقتباسات عالية التفكير مثل هذه طوال حياتك؟. الآن العلم قد تطور. يمكننا في النهاية تحديد وتعقب كيف تشكل المعتقدات النتائج.

ذات صلة: 17 من مبادئ نابليون هيل للإنجاز الشخصي

وجدت عالمة النفس في ستانفورد كارول دوك أن بعض الناس لديهم "عقلية ثابتة" ويعتقدون أنهم لا يستطيعون تغيير قدراتهم. لدى الآخرين "عقلية نمو". يعتقد المزارعون أنه يمكنهم العمل من أجل تحسين أنفسهم. درست دوك وزملاؤها 373 طالباً وتتبعوا أدائهم الأكاديمي من بداية الصف السابع وحتى نهاية الثامن. لقد وجدوا أن الأشخاص الذين لديهم عقلية نمو فكرية ( أستطيع أن أفكر ) لا يمكنهم أن يرتفعوا في متوسط ​​نقاط الدرجات ، بينما بقي من لديهم عقلية ثابتة كما هم.

لقد ظهر أيضًا أنه قبل إجراء اختبار حاصل الذكاء ، قرأ الناس مقالًا يقولون إن معدل الذكاء قابل للتغيير بدلاً من الثبات استنادًا إلى الجينات ، تتحسن درجات حاصل ذكائهم.

هذا واحد من أكبر المبادئ في كتاب "ميزة السعادة: مجرد الاعتقاد بأن التغيير ممكن يجعل التغيير ممكنًا".

ما هي مجالات حياتك التي تحتاج إلى الانتقال من عقلية ثابتة إلى عقلية النمو؟

ذات صلة: يستغرق موقفا إيجابيا لتحقيق نتائج إيجابية



آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

لماذا موقفك هو كل شيء

لماذا سلوكك هو كل شيء

لماذا سلوكك هو كل شيء
لماذا موقفك هو كل شيء

واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق أكبر إمكاناتك في الحياة هي تعلم مراقبة موقفك وتأثيره على أداء عملك وعلاقاتك وكل من حولك.

أبدأ عمومًا ورش العمل والندوات الخاصة بي بطرح سؤال أساسي: ما هو سلوك الذي جلبته في هذا الاجتماع؟ في كثير من الأحيان ، وهذا يجلب تبدو في حيرة. في الحقيقة ، لا يتمتع الناس عمومًا بمستوى عال من الوعي بالسلوك. سيعرفون ما إذا كانوا يعانون من الجوع أو ما إذا كانت أقدامهم قد أصيبت ، لكن عادةً ما لا يكون لديهم تأثير جيد على سلوكهم. هذا خطأ لأن السلوك هو كل شيء. إنه يتحكم بالطريقة التي تتصور بها العالم والطريقة التي ينظر بها العالم إليك.

جميعنا لدينا خيار. يمكننا اختيار حوار داخلي للتشجيع الذاتي والتحفيز الذاتي ، أو يمكننا اختيار واحد من هزيمة الذات والشفقة على الذات. إنها قوة لدينا جميعًا. يواجه كل واحد منا أوقاتًا عصيبة ويؤذي المشاعر وجع القلب والألم الجسدي والعاطفي. المفتاح هو إدراك أنه ليس ما يحدث لك هو المهم ؛ إنها الطريقة التي تختار أن ترد بها.

عقلك هو جهاز كمبيوتر يمكن برمجته. يمكنك اختيار ما إذا كان البرنامج المثبت منتجًا أم غير منتج. حوارك الداخلي هو البرنامج الذي يبرمج موقفك ، والذي يحدد كيفية تقديم نفسك للعالم من حولك. لديك السيطرة على البرمجة. كل ما وضعت فيه ينعكس في ما يخرج.

لدى الكثير منا أنماط سلوكية اليوم تمت برمجتها في أدمغتنا في في عمر رقيق للغاية . المعلومات التي تم تسجيلها بواسطة أدمغتنا قد تكون غير دقيقة أو قاسية تمامًا. الحقيقة المحزنة للحياة هي أننا سنستمر في سماع معلومات سلبية ، لكن ليس علينا أن نبرمجها في أدمغتنا.

إن الصوت الأعلى والأكثر نفوذاً الذي تسمعه هو صوتك الداخلي ، والنفسي الخاص بك. يمكن أن تعمل لصالحك أو ضدك ، اعتمادًا على الرسائل التي تسمح بها. يمكن أن يكون متفائلا أو متشائما. يمكن أن يرتديك أو يهتف لك. يمكنك التحكم في المرسل والمستقبل ، ولكن فقط إذا كنت تتحمل مسؤولية وعي محادثتك الداخلية وتتحكم فيها.

المواقف السيئة المعتادة غالبًا ما تكون نتاجًا لتجارب وأحداث سابقة. تشمل الأسباب الشائعة تدني احترام الذات ، والإجهاد ، والخوف ، والاستياء ، والغضب ، وعدم القدرة على التعامل مع التغيير. يحتاج الأمر إلى عمل جاد لفحص جذور السلوك الضار ، ولكن يمكن أن تدوم مكافآت تخليص أنفسنا من هذه الأمتعة الثقيلة مدى الحياة.


فيما يلي 10 استراتيجيات من مجموعة أدوات المواقف لتحسين سلوكك :

1. التدريب الذاتي من خلال التأكيدات

التأكيدات المتكررة عدة مرات كل يوم ، "كل يوم" ، تعمل على إعادة برمجة اللاوعي الخاص بك مع التفكير الإيجابي. يتكون التأكيد من الكلمات المكلفة بالقوة والإيمان . يمكنك إرسال طاقة إيجابية إلى اللاوعي الخاص بك ، والذي يقبل كل ما تقوله. عندما يتم ذلك بشكل صحيح ، فإن هذا يثير مشاعر إيجابية تؤدي بدورها إلى دفع العمل.

2. التحفيز الذاتي من خلال اكتشاف دوافعك

اكتشف ما يحفزك - ما الذي يحفزك على اتخاذ إجراء لتغيير حياتك. وتشمل الدوافع الأساسية الحب ، والحفاظ على الذات ، والغضب ، والمكاسب المالية والخوف. يتطلب الدافع الذاتي الحماس ، والنظرة الإيجابية ، وعلم وظائف الأعضاء الإيجابي (المشي بشكل أسرع ، والابتسام ، والجلوس) ، والإيمان بنفسك وإمكاناتك التي وهبها الله لك.

3. قوة التصور

لقد وجدت دراسات علم نفس الأداء المتفوق أن معظم الرياضيين والجراحين والمهندسين والفنانين العظماء يستخدمون التأكيدات والتصورات إما بوعي أو لاوعي لتعزيز مهاراتهم وتركيزها. كتب نيلسون مانديلا على نطاق واسع حول كيف ساعده التصور في الحفاظ على سلوك إيجابي أثناء سجنه لمدة 27 عامًا. "فكرت باستمرار في اليوم الذي كنت أمشي فيه بحرية. وكتب في سيرته الذاتية: "لقد تخيلت ما أود القيام به". التصور يعمل بشكل جيد لتحسين السلوك.

4. موقف الحديث عن الحوار الداخلي الإيجابي

تعد ميزة النقاش الداخلي طريقة لتجاوز البرمجة السلبية السابقة عن طريق مسحها أو استبدالها بصوت داخلي إيجابي وتحفيزي يساعدك في مواجهة أمور اتجاهات جديدة. إن محادثتك الداخلية - ذلك الصوت القليل الذي تستمع إليه طوال اليوم - يعمل كالبذرة من حيث إنه يقوم ببرمجت عقلك وتؤثر على سلوكك. ألق نظرة فاحصة على ما تقوله لنفسك.

5. قوة الكلمات - واو

بمجرد إطلاقها على الكون ، لا يمكن استرجاع كلماتنا. تعلم مفهوم واو - شاهد كلماتنا. ما نتحدثه يعكس ما هو موجود بالفعل في قلوبنا على أساس كل الأشياء التي توصلنا إلى الاعتقاد بأنفسنا. إذا وجدنا أنفسنا نتحدث عن قضائية وأشياء مهينة حول ظروفنا أو من حولنا ، فنحن نعرف أن حالة قلوبنا بحاجة إلى التغيير. يمكنك إنشاء طريق مباشر للنجاح من خلال ما تقوله.

6. الطاقة الإيجابية

عندما يسألني الناس عن شيء كيف أقوم به ، أقول ، "رائع للغاية". يستمتع معظم الناس بالعمل والعيش مع الآخرين الذين يحاولون أن يعيشوا الحياة على ما هي عليه وبإيجابية.

7. الحماس: أداة حيوية لإبقاء الدوافع

الحماس هو مثل التنفس في الحياة. الحماس يمكّنك من تطبيق الأمور بشكل أكثر فعالية. إنها الرغبة الملحة التي تنقل الالتزام والعزيمة والروح. الحماس يعني وضع نفسك في الحركة. إنها روح داخلية تتحدث من خلال أفعالك عن التزامك وإيمانك بما تفعله. إنها واحدة من أكثر الخصائص التمكينية والجاذبية التي يمكنك امتلاكها.

8. الاتصال بتمكينك الروحي

يمتد المستوى النهائي للحاجة الإنسانية إلى العالم الروحي. تماما كما نطعم أجسامنا استجابة لحاجتنا الأساسية للبقاء جسديا ، نحن بحاجة إلى إطعام روحنا لأننا كائنات روحية. يجد كثير من الناس الدافع القوي والإيجابي في إيمانهم. لقد كنت واحدا منهم.

9. تخفيف حياتك مع الفكاهة

الفكاهة هي حافز قوي. كلما زادت روح الدعابة والضحك في حياتك ، قل الضغط الذي تعاني منه ، مما يعني المزيد من الطاقة الإيجابية لمساعدتك على تحسين سلوكك. هناك أيضا فوائد صحية لها.

10. التمرين سيساعد في الحفاظ على دوافعك

واحدة من أفضل الطرق للانتقال إلى إطار ذهني أكثر إيجابية  هي ممارسة الرياضة. إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن توفر ردود فعل إيجابية سريعة نسبيا في شكل فقدان الوزن ، وتنمية العضلات والشعور بعمل شيء إيجابي لنفسك.

ابحث عن نجاحك الشخصي والمهني باستخدام الأدوات الموجودة في مجموعة أدوات المواقف هذه. ليس سراً أن الحياة يبدو أنها تكافئنا أكثر عندما نتعامل مع العالم بسلو إيجابي.


آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي إتصل بنا في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الثلاثاء، 14 مايو 2019

نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي

نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي
نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي


نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي

الدرس 1: دقة الهدف

دقة الهدف هي نقطة الانطلاق لكل الإنجازات. بدون غرض وخطة ، ينجرف الناس بلا هدف خلال حياتهم.

الدرس 2:  تحالف العقل المدبر

يتكون مبدأ العقل المدبر من تحالف من عقدين أو أكثر يعملان في وئام تام لتحقيق هدف محدد مشترك. النجاح لا يتحقق دون تعاون الآخرين.

الدرس 3: الإيمان التطبيقي

الإيمان هو حالة ذهنية يمكن من خلالها ترجمة أهدافك ورغباتك وخططك وأغراضك إلى معادلها المادي أو المالي.

الدرس 4: الذهاب إلى الميل الإضافي

عندما تذهب إلى أبعد من ذلك ، يبدأ قانون التعويض.
العمل الإضافي هو العمل على تقديم خدمة أفضل وأفضل من الخدمة التي تدفع لك حاليًا. عندما تذهب إلى أبعد من ذلك ، يبدأ قانون التعويض.

الدرس 5: إرضاء الشخصية

الشخصية هي مجموع سمات الفرد وعاداته الروحية والجسدية التي تميز الفرد عن الآخرين. هذا هو العامل الذي يحدد ما إذا كان شخص ما يحب أو يكره الآخرون.

الدرس 6: المبادرة الشخصية

المبادرة الشخصية هي القوة التي تلهم إكمال ما يبدأ به المرء. إنها القوة التي تبدأ كل الحركة. لا يوجد شخص حر حتى يتعلم كيف يفكر بنفسه ويكتسب الشجاعة للتصرف بمفرده.

الدرس 7: الموقف العقلي الإيجابي

الموقف العقلي الإيجابي هو الموقف العقلي الصحيح في جميع الظروف. النجاح يجذب المزيد من النجاح بينما الفشل يجذب المزيد من الفشل.

ذات الصلة: لماذا موقفك هو كل شيء

الدرس 8: الحماس

الحماس هو الإيمان في العمل. إنها العاطفة الشديدة المعروفة باسم الرغبة الشديدة. إنه يأتي من الداخل ، على الرغم من أنه يشع في الخارج تعبيرًا عن صوت الشخص .

الدرس 9: الانضباط الذاتي

إذا لم تتحكم في أفكارك ، فلن تتمكن من التحكم في احتياجاتك.
الانضباط الذاتي يبدأ بإتقان الفكر. إذا لم تتحكم في أفكارك ، فلن تتمكن من التحكم في احتياجاتك. يدعو الانضباط الذاتي إلى تحقيق التوازن بين عواطف قلبك مع هيئة التدريس المنطقية في رأسك.

الدرس 10: التفكير الدقيق

قوة التفكير هي أخطر أو أكثر قوة متاحة للإنسان ، وهذا يتوقف على كيفية استخدامه.

الدرس 11: الاهتمام المراقب

الاهتمام الخاضع للسيطرة يؤدي إلى إتقان أي نوع من المساعي الإنسانية ، لأنه يمكّن المرء من تركيز قوى عقله على تحقيق هدف محدد وإبقائه موجهاً نحو الإرادة.

الدرس 12: العمل الجماعي

العمل الجماعي هو تعاون متناغم مستعد وطوعي ومجاني. عندما تكون روح العمل الجماعي هي التأثير المهيمن في العمل أو الصناعة ، فإن النجاح أمر لا مفر منه. التعاون المتناغم هو رصيد لا يقدر بثمن يمكنك الحصول عليه بما يتناسب مع عطائك.

الدرس 13: الشدائد والهزيمة

تمثل العديد من حالات الفشل المزعومة مجرد هزيمة مؤقتة قد تكون نعمة مقنعة.

عادة ما يكون النجاح الفردي متناسبًا تمامًا مع نطاق الهزيمة التي عاشها الفرد واتقنها. تمثل العديد من حالات الفشل المزعومة مجرد هزيمة مؤقتة قد تكون نعمة مقنعة.

الدرس 14: الرؤية الإبداعية

يتم تطوير الرؤية الإبداعية من خلال الاستخدام الحر وبدون خوف لخيال الفرد. إنها ليست من النوعية المعجزة التي يهب بها المرء أو لا يهب عند الولادة.

الدرس 15: الصحة

تبدأ الصحة السليمة بوعي صحي سليم ، تمامًا كما يبدأ النجاح المالي بوعي مزدهر.

الدرس 16: وقت الميزانية والمال

يمثل الوقت والمال موارد ثمينة ، ويعتقد عدد قليل من الناس الذين يسعون لتحقيق النجاح أنهم يمتلكون أيًا من الموارد الزائدة.

الدرس 17: العادات

تطوير وتأسيس عادات إيجابية يؤدي إلى راحة البال والصحة والأمن المالي. أنت أين أنت بسبب عاداتك وأفكارك وأفعالك.

ذات الصلة: ماذا تظن انك ستصبح


آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

28 سأل للتحليل الذاتي لنابليون هيل

28 سأل للتحليل الذاتي لنابليون هيل
28 سأل للتحليل الذاتي لنابليون هيل


28 سأل للتحليل الذاتي لنابليون هيل

يعد التحليل الذاتي السنوي عنصرا أساسيا في التسويق الفعال للخدمات الشخصية ، وكذلك المخزون السنوي في الترويج. علاوة على ذلك ، ينبغي أن يكشف التحليل السنوي عن انخفاض في الأخطاء ، وزيادة في الفضائل و الأشياء الجيدة . يجب عليك المضي قدما ، دائما راجع نفسك ، هل مازلت مستمرا في طريق هدفك و الإيمان بقدراتك أو إستسلمت . سيكشف التحليل الذاتي السنوي ما إذا كان قد تم إحراز تقدم أو لا، وإذا كان الأمر كذلك ، فماهي الأشياء التي تقدمة فيها . سوف يكشف أيضًا عن أي خطوات للخلف قد أتخذتها. يتطلب التسويق الفعال للخدمات الشخصية إمكانية المضي قدمًا حتى لو كان التقدم بطيئًا.

يجب إجراء تحليلك الذاتي السنوي في نهاية كل عام ، حتى تتمكن من تضمين أي من التحسينات التي يشير إليها التحليل في قرارات العام الجديد . خذ هذا المخزون عن طريق طرح الأسئلة التالية على نفسك ، وعن طريق التحقق من إجاباتك بمساعدة شخص لن يسمح لك بخداع نفسك من حيث دقتها.

استبيان التحليل الذاتي للمخزون الشخصي

  1. هل حققت الهدف الذي حددته كهدفي لهذا العام؟ (يجب أن تعمل مع هدف سنوي محدد ليتم تحقيقك كجزء من هدف حياتك الرئيسي.)
  2. هل قمت بتقديم الخدمة بأفضل جودة ممكنة تمكنت من تحقيقها ، أو هل يمكنني تحسين أي جزء من هذه الخدمة؟
  3. هل قمت بتسليم الخدمة بأكبر قدر ممكن من قدرتي؟
  4. هل كانت روح سلوكي متناغمة ومتعاونة في جميع الأوقات؟
  5. هل سمحت لعادة المماطلة في تقليل كفاءتي وإذا كان الأمر كذلك ، إلى أي مدى؟
  6. هل قمت بتحسين شخصيتي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الطرق؟
  7. هل كنت مثابرًا في متابعة خططي حتى الانتهاء؟
  8. هل توصلت إلى قرارات على وجه السرعة وبالتأكيد في جميع المناسبات؟
  9. هل سمحت لأي واحد أو أكثر من المخاوف الستة الأساسية [الفقر ، النقد ، اعتلال الصحة ، فقدان حب شخص ما ، الشيخوخة ، الموت] بتقليل كفاءتي؟
  10. هل كنت "مفرط الحذر" أو "غير حذر"؟
  11. هل كانت علاقتي مع زملائي في العمل ممتعة أم غير سارة؟ إذا كان الأمر غير سار ، فهل كان الخطأ جزئيًا أم كليًا؟
  12. هل فقدت أي من طاقتي بسبب نقص تركيز الجهد؟
  13. هل كنت منفتحًا ومتسامحًا فيما يتعلق بجميع المواضيع؟
  14. بأي طريقة قمت بتحسين قدرتي على تقديم الخدمة؟
  15. هل كنت متعصبًا في أي من عاداتي؟
  16. هل عبرت عن أي شكل من أشكال الأنانية بشكل علني أو سري؟
  17. هل كان سلوكي تجاه شركائي قد دفعهم إلى احترامي؟
  18. هل استندت آرائي وقراراتي إلى التخمين ، أو دقة التحليل والفكر؟
  19. هل تابعت عادة وضع ميزانية وقتي ونفقاتي وإيراداتي وهل كنت متحفظًا في هذه الميزانيات؟
  20. كم من الوقت خصصت لجهد غير مربح كنت قد استخدمه لتحسين ميزة؟
  21. كيف يمكنني إعادة ضبط ميزانية وقتي ، وتغيير عاداتي حتى أكون أكثر كفاءة خلال العام المقبل؟
  22. هل أنا مذنب في أي سلوك لم يوافق عليه ضميري؟
  23. ما هي الطرق التي قمت بها بتقديم خدمة أفضل وخدمة أفضل مما دفعته لها ؟
  24. هل كنت غير عادلة لأي شخص ، وإذا كان الأمر كذلك ، بأي طريقة؟
  25. إذا كنت قد اشتريت خدماتي الخاصة لهذا العام ، فهل سأكون راضيًا عن شرائها ؟
  26. هل أنا في المهنة الصحيحة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلماذا لا؟
  27. هل كان المشتري الذي أتعامل معه راضيا عن الخدمة التي قدمتها ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلماذا لا؟
  28. ما هو تقييمي الحالي للمبادئ الأساسية للنجاح؟ (اجعل هذا التقييم عادلاً وبصراحة ، واجعله يفحصه شخص يتمتع بالشجاعة الكافية للقيام بذلك بدقة.)


ذات صلة: نابليون هيل 17 مبدأ للإنجاز الشخصي



آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الاثنين، 13 مايو 2019

اسرار كونها أصيله (ولماذا هذا مهم)

اسرار كونها أصيله (ولماذا هذا مهم)
اسرار كونها أصيله (ولماذا هذا مهم)

اسرار كونها أصيله (ولماذا هذا مهم)
نحن نحب كيف ليوناردو دي كابريو لم يجلب ممثلة شابة جميلة لجوائز الأوسكار لعام 2016 بل والدته. لست الشخص الوحيد الذي يفتقر إلى تاريخ نهاية الأسبوع المقبل ، فنحن نقول لأنفسنا.

نحن نحب كيف تشارك عارضة الأزياء كريسي تيجين صورة لنفسها وزوجها جون ليجند على إنستغرام مع طفلتهما الجديدة ، وما دون ماكياج وملابس فاخرة. أنا مثلنا تمامًا

ونستمتع بقصص المشاهير كانت تدور أحداثها مع رواية ستيفن كينغ الأولى قبل 30 مرة قبل أن تبدأ في ناشر.

نحن نأكل هذه القصص يقدر دي كابريو علاقته مع والدته بقدر ما يقدر مهنته. لا تخشى تيجين كان كينج فاشلاً لسنوات عديدة قبل النجاح.


"الناس يتبعون الأصالة. تقول كاريسا ثاكر ، عالمة نفس ومؤلفة كتاب "فن الأصالة": "إنهم يبحثون عنه". "أعتقد أنه ذو شقين: إن الدافع إلى أن يكون أصيلًا والسعي وراء وجود أشخاص آخرين أصليين يعود إلى الفلسفة. لكن علم النفس الإيجابي يخبرنا أيضًا أن هذا الإحساس بالصدق لنفسك يخلق معنى. هناك محرك لتكون أصيلة داخلنا جميعًا. في الأساس ، إنها جزء من العيش حياة ذات معنى ".

يتم تحميل كلمة الأصالة ، ولكن Ryan Lee ، مؤسس موقع FREEDYM ، موقع موارد التدريب لأصحاب المشاريع الطموحين ، يعتقد أنه من الضروري أن نتذكر ما يعنيه حقًا. قد يعتقد بعض الناس أن الثقب أو الشعر الوردي أصيل ، لكن ارتداء Banana Republic والاستماع إلى Coldplay يمكن أن يكونا أصليين إذا كان من أنت حقًا.

يقول لي: "بسبب الاتجاه إلى كونك أصيلاً ، يعتقد الناس أنه يجب عليك أن تنمو لحيتك الكبيرة ويجب أن يكون لديك وشم ولعنة". "هذا ليس صحيحًا إذا لم تكن أنت".


مجال للنمو

على الرغم من أن الأصالة قد تبدو كميزة فطرية وشيء من مواليدنا ، يعتقد ثاكر أنه بإمكانك تطويره كما لو كنت مثل أي سمة أخرى ، مثل الفضول أو اللطف أو الصدق. وتقول إن مجتمعنا ظل لسنوات عديدة وجهة نظر "أنا ما أنا عليه" ، في حين أن الناس في الواقع يتكيفون بانتظام مع السياق والمواقف.

إنها تقترح أن الخطوة الأولى في بناء الأصالة هي تشغيل "مقياس الأصالة" الخاص بنا لتحديد ما إذا كنا على اتصال مع أنفسنا وأفعالنا.

"كثير منا يتحرك خلال رد فعل الحياة على رد الفعل ، ونحن لا نتوقف ونذهب ، انتظر ، لقد فعلت ذلك فقط. هل تشعر حقيقية بالنسبة لي؟ لماذا فعلت ذلك؟ هل شعرت بالضغط من خلال السياق؟ هل كنت أحاول أن أكون هادئًا؟ "لا أحد يستطيع أن يخبرك بما هو أصيل بالنسبة لك".

هناك طريقة أخرى يمكن اعتبارها أكثر واقعية وحقيقية وهي الشعور بالراحة وعدم الكمال في نظر الآخرين. كن مرتاحًا في مشاركة إخفاقاتك ونقاط ضعفك. قد لا تعتقد أن هذا هو أفضل طريق في العمل ، ولكن عند القيام به بشكل مناسب ، يمكن أن ينجح. "إذا فهمت سياقك وبيئتك والعلاقة التي تربطك بالشخص الذي تشاركه معه في الضعف ، فأعتقد أن الناس يميلون أكثر إلى المساعدة - إنه أكثر صدقًا وصحيح."




يمكننا أن نتواصل مع الآخرين بشكل أفضل عندما لا نخشى التعرض للخطر. يقول ثاكر: "لقد رأيت هذا يحدث مرارًا وتكرارًا مع المسؤولين التنفيذيين الذين يظهرون على السطح بشكل مثالي ويمكنهم فعل أي شيء". "لكن لا أحد ذكي بما فيه الكفاية لمعرفة كل شيء. إن احتضان نقاط الضعف لديك والمراوغات هو جزء من كونك حقيقيًا بقدر ما هو جزء من اعتناق نقاط قوتك ".

يوافق لي. بالنسبة له ، كونه أصيلًا يتلخص في مفهوم واحد: الثقة. "كن صادقا مع من أنت" ، كما يقول. "تقول الحقيقه. يتعلق الأمر حقًا بكونك أنت. إنها تتمتع بالثقة لتكون أنت ".

لا تخاف من إخبار الأشخاص بما تؤمن به. لا تعتقد أنك بحاجة إلى التجاوز لإرضاء جميع أصدقائك أو عائلتك أو عملائك. حافظ على ثباتك في قيمك ومعتقداتك.


قوى داخل

في محاولة لتظهر مفتوحة وصادقة وحقيقية ، قد يخلق بعض الناس عن غير قصد إحساسا خاطئا بالأصالة. يعتقد ثاكر أن حواجز الطرق الخارجية والداخلية تقف في طريق أن تصبح حقيقية.

القوى الخارجية بيئية - على سبيل المثال ، القلق من أن رئيسك قد يعتقد أنك غير مؤهل إذا أخبرتها أنك غير مرتاح لمشروع معين ، أو تشعر بالقلق من أن زوجك سيتأذى إذا أخبرته كيف تشعر حقًا حياله. العلاقة مع شقيقه.

القوى الداخلية متأصلة وأصعب بكثير في التغلب عليها. على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا طبيعيًا منفتحًا ومنفتحًا على الخارج وكان شخص ما قد طلب منك أن تخفف من شخصيتك في وقت مبكر من حياتك المهنية ، فربما تكون قد طلبتها أكثر من اللازم. إذا كنت قد سحقتها لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فسيكون من الصعب عليك أن تعيد نفسك.



يقول ثاكر: "التراجع ودراسة عادات العقل الداخلية هي خطوة قوية". "غالبًا ما تكون حواجزنا الداخلية أكثر صعوبة من الحواجز الخارجية."

سيف ذو حدين

نظرًا لأن الأشخاص الذين يشغلون مناصب قيادية هم من بين الأشخاص الأكثر تمحيصًا ، فإن التعرض للخطر والصدق والتخلي عن الصورة "المثالية" يمكن أن يمثل تحديًا. لكن على العكس ، فهؤلاء هم الأشخاص الذين تهمهم الأصالة لأنها تسير جنبًا إلى جنب مع الثقة. غالبًا ما يُنظر إلى القادة الرقيقة للآخرين على أنهم أكثر أصالة.

"إن احتضان نقاط الضعف لديك والمراوغات هو جزء من كونك حقيقيًا بقدر ما هو جزء من اعتناق نقاط قوتك".

"أعتقد أن [الأصالة] تعود بشكل أساسي إلى هذا: إذا كنت سأتبعك ، إذا كنت سأخاطر ، إذا كنت سأضع العمل الشاق والجهد في رؤية أنك التخلص ، هل يمكنني الوثوق في أنك تبحث أيضًا عني؟ هل يمكنني أن أثق في أنك شخص لطيف؟

اللطف والثقة التي ينبعها القائد سوف تنتشر عبر المنظمة بأكملها.

"عندما ترى شخصًا آخر يقوم بشيء ما ، ماذا يحدث لك؟" يسأل ثاكر. "عندما ترى شخصًا آخر يفعل شيئًا تعرفه هو نكران الذات ، كيف تشعر في تلك اللحظة؟ يسميها العلماء شعور الارتفاع. أنا أسميها الطنانة الفضيلة. أعتقد أن الغالبية العظمى منا تريد أن تكون حول الخير. نريد أن نكون حول فضائل أعلى مثل الفضول واللطف والصدق ".

أيًا كانت الفضائل تتركك في حالة صخب ، ضع في اعتبارك أنه بصرف النظر عمن هو الآخر ، فإن رفيقك الدائم هو نفسك. هكذا تحب من تكون (أو تنمو لتصبح الشخص الذي تريد أن تصبح) وتمتع بالشركة.





آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

كيف تحكي قصتك

كيف تحكي قصتك
كيف تحكي قصتك

كيف تحكي قصتك

كنا في الميني فان. كان عمري 12 عامًا ، وكنت أسافر شمالًا مع عائلتي في طرق مينيسوتا الريفية في طريقنا إلى كابينة البحيرة الصغيرة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.

بدا المشهد في الشاحنة دائمًا كما هو. قاد والدي واستمع إلى لعبة التوأمان أو الفايكنج على الراديو ، وقرأت أمي كتابها واشتكت من اضطرارها لقراءة صوت اللعبة. أنا أيضًا أقرأ من مقعدي في الصف الأوسط. جلس أخي الأصغر في الظهر ، مستمعًا إلى شريط كاسيت بيتش بويز ، ونمت أختي الصغرى بجانبه. كل محرك ، لمدة خمس ساعات ، كان هو نفسه ؛ كل واحد منا الحفاظ بهدوء على أنفسنا.

لكن في هذه الرحلة بالذات ، تم كسر صمتنا النسبي برشقات الضحك التلقائية من أخي.

كان الأمر مزعجًا في البداية ، حيث تميل الضوضاء الصادرة عن الأخوة الصغار إلى أن تكون كذلك. وبعد ذلك كان مربكا. ما كان مفاجئًا جدًا حول "ساعدني روندا"؟



تم حل اللغز بسرعة عندما أدركت أنه لم يكن يستمع إلىبيتش بويز ولكن بدلاً من ذلك ، كانت أمي قد أخرجت المكتبة - شريط سرد قص.

على شريط الكاسيت كان هناك 10 قصص أو ما يقاربها ، رواها على الهواء مباشرة من قبل رواة القصص المختلفين في المهرجان الوطني لسرد القصص. بصفتي أختًا أكبر سناً ، كان عملي هو عدم الاهتمام بما يفعله أخي الصغير ، لكن هذا ببساطة لا يمكن تجاهله. كان ضحكه حقيقيًا لدرجة أننا أردنا جميعًا قطعة منه. جعلت أمي أخي يزيل الشريط من جهاز Walkman ، وأطفأ والدي على مضض اللعبة ، وقد لعبنا الشريط منذ البداية حتى تسمع الشاحنة بأكملها.

على الرغم من أننا تبايننا في العمر والتجارب وجداول أعمال الرحلات على الطرق ، فقد كنا جميعًا آسرين على حد سواء. ضحكنا حتى بكينا من الجانب A ومعظم الجانب B حتى وصلنا إلى المقصورة. كنا الأكثر توحدًا أتذكره على الإطلاق.

كل ما يتطلبه الأمر كان بعض القصص.

كانت تلك واحدة من حفنة من ذكريات حية من طفولتي عندما شاهدت وشهدت قبضة قصة يمكن أن يكون على الفرد ، والغراء يمكن أن تصبح لمجموعة.

بعد عدة سنوات ، دخلت فزت في مسابقة وطنية لسرد القصص. كانت الجائزة الكبرى هي فرصة سرد قصة في المهرجان ذاته حيث تم تسجيل شريط كاسيت رحلة الطريق. لذلك سافرت مع والدتي إلى مهرجان رواية القصص الوطنية في جونزبورو ، تينيسي ، حيث يغمر الناس في كل شهر أكتوبر مدينة لا تتوقف فيها الأضواء ويتجمعون تحت خيام هائلة لسماع قصص من روايات رئيسية.

لا يوجد صرافون لبيع المنتج أو الترويج لجدول أعمال ، بل لربط الأشخاص الذين يضغطون على تلك الخيام بالآلاف. شاهدتُ واستمعتُ عندما روَّت قصص الصرافين الحشود وكان لدي شعور واضح بأن تأثير رواية القصص تجاوز ما يراه العين.

عندما انتهى المهرجان ، سافرت أنا وأمي إلى المطار معًا. نظرت إلي وقالت: "يمكنك أن تفعل هذا ، كما تعلم. هل يمكن أن تكون راويًا محترفًا. "سخرت منها ولفت عيني ، كما هي العادة في سن المراهقة. "آه أجل. سأحكي قصصاً لبقية حياتي. بالتأكيد ".

وعلى الرغم من أنها الآن تشعر على الأرجح بالحاجة إلى القول ، "لقد أخبرتك بذلك" لي يوميًا ، إلا أنني أحب أن أعتقد أننا كنا على صواب لأن نعم ، منذ تلك اللحظة ، كانت القصص هي حياتي ؛ هم ما أقوم به ، وهم ما أعرفه ، وهم كيف أحقق دخلي وكيف أحدث فرقي.


ومع ذلك ، فإن قص القصص الذي أقوم به ليس له علاقة كبيرة بقصصاتي وكل ما يتعلق بمساعدتك في إخبار قصصك.

وهذا هو السبب في أنني هنا. كقارئ للنجاح ، لديك بالتأكيد أهداف مماثلة لتلك التي رواة القصص الذين دخلوا حافلة صغيرة لدينا منذ سنوات عديدة ، وتريد كسر الحواجز التي تقف بينك وبين أهدافك. تريد إجبار عملائك أو زملائك على إيقاف تشغيل أي شيء يصرف انتباههم وينتبه لك. تريد إشراك الناس بطرق حقيقية وهادفة ، بحيث يتم تذكرك لفترة طويلة بعد اكتمال التفاعل.

مثلما تجمعت عائلتي في الشاحنة أثناء القيادة إلى المقصورة ، توحّد القصص أيضًا الفرق وتربط العملاء بالعلامات التجارية وتغلق الفجوات التي تفرق بيننا.


عندما يعمل القص أفضل

تلقيت مرة واحدة رسالة بريد إلكتروني من امرأة استخدمت قص القصص بنجاح كبير وأردت أن تخبرني بذلك. كانت مناسبة خاصة وكانت تحاول يائسة تأمين الحجز في مطعم كان من المستحيل الدخول إليه. لقد ظنت أنها جربت كل شيء ، لكن بعد سماعها لأطلعني على القوة التي يمكن أن تمتلكها القصة ، قررت أن تجرب مرة أخيرة للحصول على طاولة. اتصلت بالمطعم وطلبت التحدث إلى المدير ، وفي هذه المرة أخبرته القصة عما يحتفلون به ولماذا كان المطعم مميزًا لهم. "وحصلنا على الحجز!"

أقول لك هذا ليس لأنني أعتقد أن أشد الحاجة إلحاحًا هي الحصول على طاولة في نقطة اتصال محلية ، بل لتوضيح أنه عندما تشعر بأنك جربت كل شيء ، فإن الشيء الذي من المحتمل أن تفوته هو القصة. سواء أكنت تكافح من أجل حث شخص ما على فهم ما هو على المحك حقًا ، أو كنت تحاول إجبار شخص ما على القيام بشيء ما أو اختيارك ، فإن سرد القصص مهم في جميع أنواع السيناريوهات.

رواية والمبيعات

إذا كنت تعمل في مجال الأعمال التجارية ، فمن المحتمل أنك تعاني من محنة غير معروفة على نطاق واسع ولكنها شائعة تنذر بالخطر والتي تصيب رجال الأعمال والشركات في جميع أنحاء العالم. أنا أسميها متلازمة TTT. TTT تعني "من خلال الأشجار". أنت تعرف مدى صعوبة رؤية الغابة بأكملها (الصورة الكبيرة) عندما تركز على كل شجرة فردية (من يوم لآخر لشركتك).

إن وظيفتك هي أن تكون مهووسًا بالتفاصيل المحددة لعملك — أن تعرف كل قياس أخير ، وتناول الطعام والنوم وتحلم بميزات منتجك أو خدمتك ، وعدم التوقف عن إخبار العالم بذلك. ومع ذلك ، كلما أصبحت أكثر ترسخًا في التفاصيل ، من السهل أن تنسى الصورة الأكبر ، والأهم من ذلك ، أن تنقل ما تعنيه تلك الصورة الأكبر للآخرين.

قبل عدة سنوات ، كنت في مؤتمر عبر الهاتف مع عميل أحلام محتمل. سألت كل الأسئلة الصعبة ، وكنت أشعر بالرضا عن نفسي لوجود إجابات عليها جميعًا. أخبرتها بكل ما تحتاجه لمعرفة البرنامج والمنتج ، والتسليمات ، ولماذا كنت مؤهلاً لهذه الوظيفة. عندما علقت الهاتف ، لم يكن لدي أدنى شك في أنني سمحت له. كنت أتوقع منها أن ترسل لي رسالة بالبريد الإلكتروني على الفور لتأكيد حصولي على الوظيفة.

لكن هذا البريد الإلكتروني لم يأت. مرت عدة أيام ولم أزل شيئًا ، لذلك تابعت برسالة منسم - شيء عن التطلع إلى إمكانية العمل معًا ، وهل احتاجت إلى أي شيء آخر؟ حاولت دفن أي تلميح من اليأس في لهجتي المتفائلة. لفرحتي ، كتبت مرة أخرى! لكن ما أثار استيائي ببساطة ، "أنا فقط بحاجة إلى شيء ... المزيد ..."

ما الذي كانت تتحدث عنه؟ لقد أعطيتها كل شيء - كل تفاصيل كل شجرة أخيرها كنت أزرع في غابة أعمالي الصغيرة. بعد لحظة من الذعر ، جاء الأمر لي. لم أعطها الشيء الذي احتاجته أكثر: قصة. أحد العملاء الآخرين وما الذي يعنيه لي يعني نجاحهم. قصة عن النتائج.

انا سوف اكون صادق. ليس من المريح دائمًا سرد هذه الأنواع من القصص. في محاولة لعدم إبداء الصراخ ، من السهل التمسك بالحقائق. ومع ذلك ، في تلك اللحظات التي يكون فيها كل شيء "منطقيًا" ولا يزالون لا يقولون "نعم" ، فذلك لأن المنطق ليس سوى جزء من المعادلة. العاطفة هي الجزء الآخر الأكثر أهمية - الجزء الذي يجبرهم على قول نعم ، بدلاً من إقناعهم بذلك.

لذلك كتبت مرة أخرى. هذه المرة ، بدلاً من الحديث عن المزيد من الأشجار ، أخبرتها قصة عن مكالمة هاتفية حديثة أجريتها مع امرأة رأتني أتحدث. قالت إن رسالتي غيرت عملها من خلال حل مشكلة ظل فريقها يناضل معها لفترة طويلة. كتبت هذه القصة ثم قرأت بريدي الإلكتروني وأعد قراءته قبل الضغط على "إرسال". بعد خمس دقائق ، تلقيت ردًا: "دعونا نفعل ذلك".

إذا كنت تحاول البيع على الإطلاق - سواء كان منتجًا أو خدمة أو فكرة - ولا تزال رسالتك ثابتة ، فمن المحتمل أنك تعاني من متلازمة TTT. يمكنك التراجع عن الميزات والفوائد والبيانات والمقاييس وأي شيء آخر يدور في مخك طوال اليوم ، وانظر إلى الغابة التي أنشأتها. أخبر قصة القيمة التي أنشأتها والاختلاف الذي تقوم به.

القص والقيادة

لا يتعلق سرد القصص فقط بإجراء المبيعات. إنه مفتاح القيادة العظيمة أيضًا. إن أفضل القادة هم التواصل الجيد الذي يأسر الناس. الاتصالات الأكثر آسر هي القصص. إذا كانت لديك مجموعة من الأنظار التي تقودك نحو قيادة الجماهير - أو حتى فريق صغير - تتبع هذه الأهداف بسرعة عن طريق سرد قصص أفضل ، في كثير من الأحيان.

فكر في الأشخاص الذين قمت بنصائحهم ، والتي درست مساراتهم ، والتي قبلتها. فكر في الأشخاص الذين أثروا عليك. فكر في الأشخاص الذين تابعتهم ولماذا. من المحتمل أن يكون للقصة علاقة بها. إليك السبب:


1: رواية القصص يؤسس المصداقية.

شرط القيادة هو الثقة - الإيمان بأنك مؤهل لقيادة الناس في الاتجاه الذي يريدون الذهاب إليه.

كيف تثبت هذه المصداقية؟ كيف تخبر متابعيك المحتملين أنك الزعيم الذي يحتاجونه؟ يمكنك أن تخبرهم بلقبك والوقت الذي قلته فيه وأمل أن يكونوا معجبين. يمكنك منحهم قائمة بالإنجازات والأمل في إعجابهم. أو يمكنك إخبارهم بقصة حول ما فعلته لكسب هذا اللقب أو ما قمت به أثناء حصولك على هذا اللقب وأنت تعلم أنهم لن ينالوا إعجابًا فحسب ، بل سيتم استثمارهم أيضًا.

هنا يكمن خطأ قادة المتمني في الغالب. عند محاولة إثبات مصداقيتهم ، يعتقدون أن المحادثة التي تركز على الكمية تتفوق على التركيز على الجودة. اختاروا قائمة من الإنجازات العديدة بدلاً من الغوص بعمق في أهمية نجاح واحد.

إذا كنت في أي وقت مضى في المكان الذي تحتاج فيه إلى أن يفهم شخص ما أنك الرجل أو المرأة لهذا المنصب ، فبغض النظر عن كل ذلك ، قم بمشاركة قائمة الغسيل الخاصة بمهاراتك وبياناتك ذات الصلة ، لكن قم بذلك بعد أن تروي قصة تسلط الضوء على واحد هو الأكثر أهمية. تتمثل أقوى وسيلة لإثبات مصداقيتك المهنية مع مجموعة من المتابعين ، سواء كانوا موظفين أو عملاء أو عملاء محتملين ، في مشاركة قصة واحدة عن تنفيذ خبرتك. ستحقق قصة معروفة جيدًا أكثر من قائمة الخدمات.

هل أنت متخصص في التحول للشركات المتعثرة؟ أخبر قصة عميل محزن معين والارتياح الذي شعروا به عندما أوضحت لهم كيف يستديرون. هل أنت وكيل عقاري متخصص في سوق العقارات الفاخرة؟ أخبرنا عن قصة بائع واحد ومشتري واحد والبيع القاتل الذي حقق ربحًا لكليهما.

أفضل القادة هم أولئك الذين يفهمون أن قوة قيادتهم ليست في العنوان الذي يحملونه ، ولكن في القصص التي حصلت على هذا اللقب. إن سرد هذه القصص بطريقة استراتيجية سوف يمنحك الاحترام الذي تستحقه.


2: رواية القصص تمكن الضعف السيطرة.

في عالم الأعمال اليوم ، تعد الحجية والضعف أمرًا مهمًا للغاية. ليس فقط لأنه في عصر وسائل التواصل الاجتماعي ، يريد العالم أن يعرف قصتك في اللحظة التي تصل فيها إلى منصب قيادي ، ولكن لأنه إذا لم تخبر قصتك ، فسيقوم شخص آخر ... وقد لا تحب روايته.

اذن من انت؟ ماذا عنك؟ هل يمكن للناس أن يثقوا بك؟ سواء كانوا يعرفون ذلك أم لا ، سيبقى متابعيك قلقين حتى يتم الرد على أسئلتهم وتخفيف مخاوفهم. تعتمد فعاليتك كقائد بشكل كامل على مدى سرعة وشمول تلبية هذه المطالب.

لحسن الحظ ، تمنحك رواية القصص منصة مثالية لتقديم الثغرات والأصالة التي يتوق إليها الناس ، مع الحفاظ في الوقت نفسه على التحكم في الرسائل. سواء أكانت القصة إيجابية بطبيعتها أو تتعامل مع معلومات حساسة ، يمكن أن تساعد قصة جيدة الإعداد ، في وضع جيد ، وحكيمة أي قائد في التنقل في الكشف.


القص وراء الأعمال

هناك مذكرة حول القيام بأي شيء مبدع وجدته منذ عدة سنوات. وغني عن الترتيب من "هذا أمر مدهش!" إلى ...

هذا صعب.
هذا هراء.
أنا حماقة.
هذا قد يكون موافق.
هذا مذهل.

أي شخص يعمل لأنفسهم يمكن أن تتصل. أقوم أحيانًا بالتجول في هذه السلسلة من البيانات عدة مرات في اليوم. انها مرهقة! وتلك المراحل القليلة المتوسطة - المرحلة التي تخمن فيها نفسك - يصعب في بعض الأحيان الخروج منها. على الرغم من أن سرد القصص له انعكاسات واضحة في العمل أو العلاقات مع أشخاص آخرين ، إلا أنني أعتقد أن أهم القصص التي يمكنك سردها هي القصص التي تخبرها بنفسك.

في تلك اللحظات المظلمة ، هل لديك قصة جاهزة؟ قصة وقت قمت فيه بعمل تغيير في حياة عميلك؟ قصة وقت شخص ما يؤمن بك؟ قصة وقت أو زوجتك أو طفل أو صديق أو أحد أفراد أسرتك أوقفتك وقلت لك كم أنت عظيم أو كم أنت فخور أو كم يهم عملك؟

هناك مليون مكان مختلف يمكنك استخدام القصص لصالحك ، ولكن لا يهم أي منهم إذا لم يكن لديك قصتك مباشرة.

العثور على قصتك

لذلك قد تسأل كيف يمكنك البدء في تسخير قوة القصص في عملك أو حياتك المهنية. النقطة الأولى هي فهم القصة الحقيقية. سأعطيك ثلاث نقاط رئيسية.


  1. يجب أن تحتوي القصة على شخصيات يمكن تحديدها. لكي تكون رسالتك قصة ، يجب أن يكون هناك شخصية يمكن لجمهورك التعرف عليها والاهتمام بها. غالبًا ما يكون شخصًا - بل قد يكون حيوانًا - لكنه بالتأكيد ليس شركة أو منتج.
  2. يجب أن تشمل القصة العاطفة. تلاوة الأحداث لن تجعل قصة مقنعة. قم بتضمين العواطف لجذب جمهورك.
  3. يجب أن تتضمن القصة لحظة. إن عبارات مثل "نحن ملتزمون دائمًا بالتميز" لها مكانها في العمل. ومع ذلك ، لكي تكون رسالتك قصة فعالة ، اختر لحظة واحدة عندما كان هذا التميز متميزًا.

هناك الكثير مما يجب مراعاته ، لكن يجب أن يكون هذا كافيا لتبدأ. أنت الآن على استعداد لأن تكون راويًا أفضل. أنت تعرف لماذا تعمل القصص وما الذي يجب تجنبه ... الآن ماذا؟

لبدء عملية قص رسائلك النصية ، فكر أولاً في الرسالة التي تحاول إيصالها. وضوح الرسالة أمر بالغ الأهمية للاستخدام الفعال لرواية القصص في الأعمال. إنه الفرق بين الإجابة "دعنا نفعل هذا!" و "لماذا لم تضيع وقتي؟"

بمجرد أن تكون رسالتك واضحة ، فكر مرة أخرى في حياتك وتجربتك التجارية وابحث عن اللحظات التي تظهر هذه الرسالة في العمل.

إذا كانت رسالة مبيعات ، فقد تحتاج إلى العثور على قصة عن الوقت الذي أحدث فيه منتجك فرقًا بالنسبة لشخص ما. إذا كانت هذه قصة لفريقك أو للمساعدة في ترسيخ نفسك كقائد ، فابحث عن لحظات في حياتك عندما تجسد صفات القيادة. ضع في اعتبارك ، أي شيء لعبة عادلة! بعض من أفضل قصص الأعمال التي سمعتها لم تكن تدور حول الأعمال مطلقًا ، بل قصصًا من حياة الصراف الشخصية.

تذكر أن الناس يرغبون في التعامل مع الناس. ستصبح اللحظات التي تختارها قصصًا ستربطك بطرق لا يمكن أن تتدفق فيها المخططات البيانية وخطط التعويض.

إنها مثل القصة التي أخبرتك بها في بداية هذا المقال. لا أعرف إذا كنت قد نشأت في شمال ولاية مينيسوتا أو كنت أكبر ثلاثة أطفال أو الفرق الرياضية التي يحبها والدك. لا أعرف حتى إذا كنت قد سافرت على الطريق. لكنني متأكد من أنك يمكن أن تتخيلني هناك ، في تلك الشاحنة ، كما لو كنت هناك بنفسك. وفي تلك اللحظة ، بينما كنت تستمع إلى قصة عن قوة القصة ... كنت في الواقع تعاني من قوة القصة.

وآمل أن تكون الرهانات في المرة القادمة أعلى ، وأن تحطم الحواجز وتضييق الفجوات لأنك اخترت أن تروي قصة.




آمل أن يساعدك هذا المقال. إذا أعجبك هذا المقال ، فقم بالتعليق أو تعلمنا بآرائك وأيضًا اشترك في مدونتي
إن كتابة مقالات مفيدة ومدهشة وتقديمها إليكم للحصول على أي استفسار حول هذا الموضوع أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على الدليل. نحن سعداء بمساعدتك. شكرا لقرائتك.

السبت، 11 مايو 2019

خائف من الخطابة؟ 7 نصائح للقيام بذلك بشكل جيد

خائف من الخطابة؟ 7 نصائح للقيام بذلك بشكل جيد
خائف من الخطابة؟ 7 نصائح للقيام بذلك بشكل جيد

خائف من الخطابة؟ 7 نصائح للقيام بذلك بشكل جيد

كانت أول مشاركة لي على الإطلاق في حضانة أطفالي. كنت متوترة جدا كانت ركبتي تهتز وأصابعي تخثرت في الملاحظات الكثيرة التي ظللت أشير إليها. من الإنصاف القول أنني كنت أكثر تركيزًا على نفسي - مما يجعلني انطباعًا جيدًا ولا أغفل نفسي - أكثر من التركيز على الأشخاص الموجودين في الغرفة. كل ثلاثة منهم.

لقد كانت بداية متواضعة. منذ ذلك الحين ، تحدثت إلى الآلاف من الجماهير (نعم ، زادت الأرقام) ، ولقد تحسنت. جاءت اللحظة الآنية الحقيقية في يوم من الأيام في كولومبوس ، أوهايو ، عندما تركتني مشكلة تقنية دون أي سطح منزلق أو ملاحظات على السماعات. شعرت بالقلق من العبث ، دخلت الحمام وقلت لي الصلاة: "عزيزي الله ، أنا مرة أخرى. اي نصيحه؟"

كما هو الحال دائمًا ، يهمس الإلهي: "أنت تعرف الأشياء الخاصة بك ، مارجي. لا تحتاج تلك الملاحظات. تحدث فقط للخدمة وسوف يكون كل شيء على ما يرام ".

وكان ذلك. في الواقع ، كان هذا أفضل عرض قدمته على الإطلاق. أكثر من القلب ، أقل من الرأس.

لقد طلب مني عدد لا يحصى من الناس المشورة بشأن كيفية التحدث بثقة أكبر أمام الآخرين. غالبًا ما شاركوا قصصًا عن القلق التام. وثق رجل أنه تعرّض له قبل التحدث إلى زملائه في المؤتمر السنوي. شاركت امرأة كيف احتاجت إلى يوم "للصحة العقلية" لإدارة قلقها بعد أن طلب منها رئيسها قيادة مبيعات كبيرة إلى عميل كبير. شارك آخر كيف "أموت فقط إذا اضطررت إلى النهوض وفعلت ما فعلت".

على الرغم من أنني متأكد أنها تعلم أنها لن تموت فعليًا ، فإن لغتها تعكس مستوى الخوف لدى الناس من التحدث. الخوف من التعرض. الخوف من الرفض. الخوف من النقد والسخرية والإذلال الاجتماعي أو المهني. قد لا تكون هذه المخاوف عقلانية ، لكنها حقيقية للغاية وغالبًا ما تؤدي إلى شعور حاد بالضعف.

النصيحة رقم واحد التي أقدمها لأولئك الذين يسعون للحصول على مشورة في التحدث أمام الجمهور هي نفسها التي أقدمها لأي شخص يريد التحدث بقوة أكبر وحضور وتأثير. هذا هو:

لا تجعله عنك.

بالطبع قد يبدو هذا بسيطًا جدًا إذا بدأت ركبتيك تهتز بفكرة الاضطرار إلى التحدث إلى شخص واحد أو أن وظيفتك تعتمد على تسمير درجة مبيعات. ولكنها الحقيقة.

عندما تجعل ما تقوله عنك ، فإنه يمنعك من التحدث بطرق تعظيم كيفية وصول كلماتك إلى الآخرين. ومن المفارقات ، أنه كلما قل تركيزك على خدمة نفسك عندما تتكلم ، كلما كنت تفعل أكثر.

هنا مفاتيح لمساعدتك في العثور على الشجاعة للتحدث أمام الآخرين بطرق تكتسب الاحترام ، وتوسيع الإجراءات وتحسين النتائج للجميع. الذي ، في النهاية ، هو السبب الرئيسي لفتح فمك!

1. تعيين أعلى نيتك.

ما يأتي من القلب ، يهبط على القلب. لذا ، كن واضحًا بشأن نيتك العليا للأشخاص الذين تتحدث إليهم ولأي شخص قد يتأثر بشكل غير مباشر بما لديك لتقوله. ضع في اعتبارك ، أن حديثك لا يتعلق بك لإثبات تألقك ، أو الفوز بمشجعي الهذيان ، أو جعل نفسك "على حق" أو تجعل الآخرين "مخطئين" - إنه يتعلق بتحسين الأمور.

إذا كانت كلماتك تأتي بحتة من الكبرياء أو الغطرسة أو الأنا ، فمن المؤكد أنها ستثير رد فعل في الآخرين لا يخدم قضيتك. وعلى الرغم من تراكم المشجعين الهذيان ، فقد يكون ذلك نتيجة لما تقوله ، إذا كان هذا هو هدفك الأساسي ، فإن الأنا ستقوض أصالتك.


2. تضييق الرسائل الأساسية الخاصة بك.

أبقيها بسيطة. يمكن للناس فقط هضم الكثير من المعلومات. ما هي الرسالة الأساسية التي تريد أن يتذكرها الأشخاص وما هي الإجراءات الرئيسية التي تريدهم أن يتخذوها؟ تضييق عليه ولا تطغى. لا تخدم أي شخص إذا ابتعد الناس عن عرضك التقديمي وكأنهم قد شربوا للتو من خرطوم الحريق!

إذا كنت تستخدم شرائح لتوضيح نقاطك أو نقل البيانات ، قاوم الرغبة في ملء كل جزء من المساحة بكل المعرفة الموجودة في رأسك. سوف تفقد الاهتمام بسرعة. الاقل هو الاكثر.


3. العرض ، لا تخبرني فقط.

قبل بضعة أشهر ، تعرفت على زوج صديق جديد. قال على الفور: "أوه ، لقد التقينا من قبل. فقط لفترة وجيزة. كنت المتحدث الافتتاحي في مؤتمر مبيعات شركتي. أتذكر القصة التي رويتها عن حادث دراجة نارية لأخيك. "ومضى في شرح كيف علمته تلك القصة كيفية" إعادة صياغة "عندما لم تكن الأمور تخطط.

النقطة: يتذكر الناس القصص وليس الإحصائيات. إذا تحدثت للتو عن علم إعادة الصياغة ، فقد نسي منذ فترة طويلة نقطة أساسية من حديثي. لذا شارك قصصًا - لنفسك أو للآخرين ، غرس الفكاهة عند الاقتضاء. فقط اجعلها ذات صلة بحيث تعزز رسالتك الأساسية.


4. أن تكون متواضعة وأصيلة.

قبل أن يقرر الناس ما يفكرون فيه بما يجب أن تقوله ، يقررون ما يفكرون فيه. كن مطمئنًا ، لا أحد يسخن لشخص يصادف أنه مليء بذكاءه أو ادعائه. الناس يريدون أن يعرفوا الإنسان وليس البطل. وفقًا لذلك ، فإننا نتواصل مع الآخرين بشكل أعمق من خلال ضعفنا أكثر من فوزنا ؛ أكثر من خلال قصصنا من العيوب وخيبة الأمل من قصصنا من الحصول على المجد أو تسميرها لأول مرة.


لذا قم بمشاركة رحلتك — لكن قم بموازنة المعالم البارزة مع العلامات المميزة ، والنجاح مع الانتكاسات ، والارتفاعات مع العمل الشاق والزحام. هذا لا ينفي أهمية امتلاك قيمتك والإيمان بقيمة. هذا يعني فقط التحدث بالتواضع والفضول والأصالة.


5. لحن في الحدس الخاص بك.

تعلم قراءة الغرفة مهارة تحتاج إلى وقت. يمكنك أن تبنيها بمجرد أن تصبح حاضرًا لمن يشاركك مساحتك ، وتضع نفسك في مكانها وتنتقل إلى "الحواس السادس" لرؤية العالم وتشعر به كما يفعلون. ما هو شعورك يثقل كاهل الناس؟ ما المحادثات لا تحدث؟ ما المشاعر التي يصارعونها؟ ما هي الاحتياجات غير الملباة والإحباطات والمخاوف التي تقف بينهم وبين الإجراءات التي من شأنها أن تخدمهم؟

قد يكون مجرد معرفة محدودة. ثق بها. ثم كن على استعداد لضبط ما تقوله للتحدث إلى المخاوف غير المعلنة. يمكن أن يحول خطابًا جيدًا إلى خطاب رائع.


6. تجسد السلطة.

كوني يتحدث بصوت عالٍ أكثر من كلماتك. لذا انتبه إلى كيفية ظهورك للآخرين — إلى الوجود الذي تحضره إلى الغرفة أو على المسرح. علم وظائف الأعضاء الخاص بك يؤثر علم النفس الخاص بك. هل تحمّل نفسك كشخص يعرف قيمة ما سيقولونه؟ هذا لا يتعلق بنفخ نفسك أو وضع قناع. إنه يدور حول قدرتك على تجسيد الأصالة.

قم بتغيير الموقف بحيث تكون واقفًا وطويلًا. خذ نفسا عميقا عدة واتصل بالأرض تحت قدميك. تملك مساحتك والحق في أن تكون في مكانك. قم بتنعيم وجهك وابتسم بعينيك وأنت تتلامس مع الآخرين. تحدث بعد ذلك بنبرة صوت هادئة وواثقة من نفسك تكشف عن احترامك للآخرين ونفسك ورغبتك المخلصة في الخدمة. بعد كل شيء ، إذا كان هناك شيء تريد حقاً أن تقوله ، فالاحتمالات هي أن هناك أشخاصًا بحاجة إلى سماع ذلك بالفعل.


7. امنح نفسك الإذن بالتحسن.

التحدث أمام الجماهير بطرق الانخراط والتأثير هو مهارة. مثل كل المهارات ، يمكن تطويرها وإتقانها بالممارسة. لذلك لا تنتظر حتى تكون متأكدًا تمامًا بنسبة 100٪ من أنك ستتحدث بقوة توني روبنز أو شخصية بيل كلينتون أو أناقة أوبرا قبل أن تفتح فمك. قد تكون في انتظار حياتك كلها. قرر بدلاً من ذلك أن تمنح لنفسك إذنًا بعدم الظفر بكل تفاعل أو عرض تقديمي ، ولكن ببساطة أن تتحسن فيه

تذكر أنه ليس عنك!

يهم صوتك. آرائكم العد. لا شك في ذلك. أو نفسك. بدلاً من ذلك ، خذ نفسًا عميقًا ، ثق بنفسك ، ثم افتح فمك للإعلام والارتقاء والتقدم.


في النهاية ، ليس أكثر أو أقل صعوبة من ذلك.




آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.

الخميس، 9 مايو 2019

كيف اتعلم  الطبخ

كيف اتعلم  الطبخ
كيف اتعلم  الطبخ

كيف اتعلم  الطبخ

إنذارات الدخان تنطلق في جميع أنحاء مبنى شقتي. لن يتوقفوا. يركض زميلي في الغرفة من غرفة المعيشة ليجدني يائسة وهو يلوح بمنشفة المطبخ في الهواء لإزالة الدخان.

"ماذا فعلت؟"

"أنا لا أعرف!" "ماذا أفعل؟"

متعاطفة مع نظرة الفزع والغزلان في المصابيح الأمامية على وجهي ، تتحول لهجته بسرعة من الإحباط إلى الأم تقريبا. مع العلم أنه موجود هنا للمساعدة ، تبدد صدمي وأنا أركض لفتح باب الفناء ونوافذ المطبخ.

بعد ما يبدو وكأنه نصف ساعة (ولكن في الحقيقة بضع دقائق فقط) ، تتوقف أجهزة الإنذار ويختفي الدخان. يشرح لي زميلي في الغرفة الخطأ الذي ارتكبته: كانت الحرارة على الموقد عالية جدًا ، وأحرقت الزيت ، والحوض الذي أستخدمه صغير جدًا بالنسبة لكمية الخضروات التي أعددتها. قرر أن التحدث معي من خلال هذه الوصفة ومنعني من حرق شقتنا يستحق أكثر من رحلته إلى صالة الألعاب الرياضية الليلة.

***


أنا في الرابعة والعشرين من عمري ، وقد سقطت معظم هذه الأشياء البالغة. أنا لم أتأخر عن العمل أبدًا. أحصل على قسط كاف من النوم. انا اعدت تصنيع. أنا دائما دفع الإيجار والسيارات المدفوعات في الوقت المحدد. أمارس الرياضة بانتظام. ولكن هناك شيء واحد لا يمكنني فعله: الطهي. حسنًا ، لا أستطيع ذلك - أنا لا أفعل ذلك. يتضمن تعريفي للطهي شراء دجاج مشوي مطبوخ مسبقًا ، سبانخ ميكرويف وأرز سريع مدته 90 ثانية. أنا لا أحب الطبخ ؛ أنا فقط لم تتعلم أبدا. بين العيش مع والديّ ، وخطط الوجبات في الكليات ، وطاولات الانتظار عندما كنت في المدرسة ، لم يكن الطهي بنفسي أولويةً أبدًا.


في مارس 2015 ، أنفق الأمريكيون أموالًا في المطاعم والبارات أكثر من محلات البقالة لأول مرة على الإطلاق.


أنا أتناول الطعام بالخارج كثيرًا ، وأنا لست وحدي في هذا. وفقًا لوزارة التجارة الأمريكية ، في مارس 2015 ، أنفق الأمريكيون أموالًا في المطاعم والبارات أكثر من أموال البقالة لأول مرة على الإطلاق. أفاد مجلس الأغذية الصحية الأمريكي أن الأمريكيين يأكلون 5.8 مرة في الأسبوع. إن تناول أجنحة البافلو الحارة في البار أثناء ساعة سعيدة أو التقاط Chipotle في طريق العودة إلى المنزل من العمل هو أكثر ملاءمة من شراء البقالة وتجهيز المكونات وطهي الوجبة وتعبئة البقايا وغسل الأطباق بعد ذلك.

لهذا السبب توصل نيك تارانتو وجوش هيكس إلى مطلي ، وهي خدمة تقدم مكونات طازجة إلى باب منزلك. كل ما عليك فعله هو اتباع الوصفة.


يقول تارانتو: "بعد التخرج من كلية هارفارد للأعمال مع مؤسسي المشارك ، بدأنا العمل لساعات طويلة في عالم الشركات ووجدنا أنفسنا نتناول الطعام في الخارج كثيرًا". "كنا نعلم أنه يجب أن يكون هناك بديل أفضل وأكثر صحة ليناسب أنماط حياتنا المحمومة ، وعندما لم نجد أيًا متوفرًا بسهولة ، قررنا العمل معًا لبناء حل خاص بنا. عندما أنشأنا مطلي ، عرفنا أنه بإمكاننا تغيير عادات الأكل لأي شخص يشعر أنه لم يكن لديه الوقت أو المهارة لطهي وجبة جيدة في المنزل. "


ذات الصلة: 6 سهلة (ولذيذ!) طرق لتناول الطعام الصحي

لتعلم كيفية الطهي ، أخبرني المحرر أنني سأعد أربع وجبات في الأسبوع لمدة شهر باستخدام مطلي. أنا فقط يمكن أن يكون متحمس جدا. بالتأكيد ، سوف يدفع النجاح مقابل كل وجباتي ، لكنني متوترة لأن الطهي مهارة لم أحاول قط التقاطها. أنا قلق بشأن الالتزام بالوقت وحول العبث.


ينمو قلقي أكثر في اليوم الذي تصل فيه أول علبة كبيرة ، بنية اللون ، مبردة في عبوات ثلجية عليها شعار مطلي باللون الأحمر إلى المكتب. أفتح الصندوق للعثور على كل المكونات التي سأحتاجها لأربع وجبات. بعد فحص المنتجات واللحوم والبهارات ، التقطت بطاقات الوصفة. قررت أن أبدأ بشيء أعتقد أنه سيكون بسيطًا إلى حد ما: نقانق الدجاج مع البروكوليني والبطاطا الحلوة.

كيف اتعلم  الطبخ
كيف اتعلم  الطبخ

قبل أن أغادر العمل ، أدرس الوصفة لمدة نصف ساعة في مكتبي. تقول الوصفة "تسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة عالية." ما هي ملعقة كبيرة؟ ما متوسط ​​الارتفاع؟ موقد بلدي يذهب من 1-10. "عندما ينضج الزيت ، أضف النقانق في طبقة واحدة." ما الذي يغلي؟ كيف أعرف متى يتسخ؟

أتوجه إلى صف اليوغا الذي يساعدني على تخفيف قلقي بشأن الطهي ، ولكن لمدة ساعة فقط. بمجرد أن يقول الفصل ، "ناماستي" ، تندفع الأعصاب مرة أخرى. أثناء القيادة إلى المنزل ، أقرأ خطوات الوصفة في رأسي. حسنا ، شطف المنتج ، ثم قطع المنتج. طبخ النقانق. بعد ذلك ، اطبخ الخضار ثم امزج كل شيء. حسنًا ، يا يسوع ، لقد حصلت على هذا.

أنا أسحب إلى ساحة انتظار السيارات في مجمع شقتي وأتجه إلى صندوق المكونات حتى الطابق الثالث. أضع الصندوق في شباكتي وقم بتخزين الطعام الذي سأطبخه في وقت لاحق من هذا الأسبوع ، مع ترك ما أحتاجه الليلة فقط. بعد الفحص الثلاثي للتأكد من امتلاك كل ما سأحتاج إليه ، أبدأ. بخلاف الحنونة المؤلمة لعيني من تقشير البصل وقطعه ، فإن إعداد الخضار وقطعها لا يمثل مشكلة بالنسبة لي. أقيس بعناية ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم اسكبه في المقلاة وانتظر حتى ينضج ، إلا أنني لا أعرف حقًا شكل الغليان. تمر خمس دقائق ، وأسأل زميلي في الغرفة عما يفترض أن أراه.

"فقاعات. يقول: "سترى الفقاعات" ، دون اهتمام ، وهو يشاهد حلقة أخرى من العائلة الحديثة في الغرفة المجاورة.

تمر بضع دقائق ، ولكن لا توجد فقاعات بعد. أتساءل عما إذا كان هناك خطأ ما في موقد بلدي. ثم أضف دفقة من الزيت وأرفع الحرارة. لا شيئ. أرسِل رسالة إلى زميل في العمل لنسأل لماذا لا يغلي.

"كم من الوقت كان؟" النصوص زميلي في العمل مرة أخرى.

قبل أن أتمكن من الإجابة ، تنطلق أجهزة الإنذار بالحريق.

بعد انحسار الدخان ، بتوجيه من زميلي في الغرفة ، أكملت أول وجبة لي بنجاح. تأخذني الوصفة من 25 إلى 35 دقيقة ساعة و 45 دقيقة حتى تنتهي. الساعة 10 مساءً ، وأنا مرهق للغاية لتناول الطعام. أجلس على أي حال وأخذ لقمة الأولى. انها في الواقع جيدة جدا. تعطي البطاطا الحلوة الطبق نكهة مفاجئة وغير متوقعة. ما يجعل الأمر أكثر إرضاءً هو معرفة أنني صنعتها بنفسي.

بعد يوم فاشل في اليوم الأول ، أحصل على مساعدة من خبير. دافني عوز هي أحد المشاركين المشاركين في برنامج The Chew لـ ABC ومؤلف كتاب المذاق: مغامرة في الطعام ، الأناقة ، المرح اليومي.

تقول عوز إنها نشأت في "عائلة من المتعطشين للأكل" ، وبالتالي فإن المطبخ هو المكان الذي لديها فيه جميع ذكريات طفولتها. "لقد كان المكان الذي قمنا فيه بترابطنا ، الدردشة. كان ملعبنا. كان مسرحنا. كان لدينا حلقة الملاكمة. كان المكان الذي قطعنا فيه كل شيء ".


أخبرها عن عادات الطهي الخاصة بي - أو عدم وجودها - وعن حادث زيت الزيتون.


"يجب أن تشعر بالراحة مع فكرة أنها لا تحتاج إلى أن تكون مثالية."


يقول عوز: "عليك أن تشعر بالراحة جدًا لفكرة أنها لا تحتاج إلى أن تكون مثالية". "يجب أن تكون لذيذة ، لكنها لا تحتاج إلى أن تكون هذا الشيء التنافسي. في المشهد اليوم ، حيث يتمتع كل شخص بإمكانية الوصول إلى معلومات الطعام ، سواء كان ذلك على شاشة التلفزيون أو الإنترنت ، أعتقد أن الناس يشعرون بالقلق حيال ذلك. إنهم يشعرون وكأنهم يشاركون في مسابقة طعام في مطبخهم. "

إنها تذكرني أنه كما هو الحال مع أي مهارة جديدة ، كل شيء يتعلق بالممارسة.

ذات الصلة: هل تريد الوصول إلى إمكاناتك؟ ثم كن متعلم

"لا تدع الأمر يجهدك كثيرًا لدرجة أنه يمنعك من الطهي لأنك تشعر بالقلق من أن ما سيظهر لا يبدو كما لو كان في الصورة أو لن يكون بالطريقة التي تناولتها بها يقول مطعم عوز. "المطبخ هو مكان سريع للغاية لالتقاط مهارة جديدة."

اليوم الثاني يذهب أكثر سلاسة. سمك السلمون المرقط بيكاتا مع روزماري أورزو والفاصوليا الخضراء هي وصفة الليل. الجزء الأصعب من هذا الجزء هو معرفة الفرق بين روزماري والبقدونس والأوريغانو. زميلتي في الغرفة تنهار بالنسبة لي كما لو كنت في الرابعة من عمري ، "روزماري هي الشائك ، الأوريغانو هي الرضيع ، والبقدونس هو الأكبر". لكن الآن بعد أن عرفت كيف أطبخ بزيت الزيتون ، أشعر بتحسن في المطبخ. مع يدي اليسرى ، أنا أتروي الفاصوليا الخضراء ، ومع يميني ، أثير أزهار إكليل الجبل. هذا هو في الواقع متعة.

يخرج أورزو قليلاً من الطهي ، وربما كان من الممكن أن أطبخ الفاصوليا الخضراء أكثر من ذلك بقليل. لكن سمك السلمون المرقط مثالي.


أخبرت زميلتي في الغرفة بعد تحميل غسالة الصحون ، "كما لو كنت قد تناولت هذه الوجبة" ، كما لو أنه قد ينسى. كما أنني لم أضبط إنذار الحريق. وهذا أكثر صحة بكثير من البيتزا كنت قد طلبت.

في يومين فقط ، أدرك مقدار العمل الذي يستغرقه إعداد وجبة والمقدار الذي أخذته كأمر مفروغ منه في كل وجبة قدمتها أمي من أجلي. لذلك بالنسبة لليوم الثالث ، أعد تحضير الفاصوليا البيضاء بوبولانو للمرأة التي قدمت لي الكثير من الوجبات المطبوخة في المنزل. Posole هو حساء مكسيكي تقليدي. وصفات تختلف ، لكنها تشمل جميعها hominy المطبوخ في مرق. تأتي من عائلة مكسيكية ، إنها واحدة من وجباتي المفضلة - واحدة من المؤكد أن أمي ستحضرها لأعياد ميلادي. الوصفة بسيطة إلى حد ما ، وأشعر بالثقة الكافية لتغييرها ، مضيفة ملعقة سخية من الفلفل الطازج المطحون إلى النكهة.

بمجرد أن تصبح الماكياج جاهزًا ، أسكب محتويات الوعاء في وعاء بلاستيكي ، ونظف المطبخ ، وسرقة الحساء بحذر إلى منزل والديّ. كان والدي قد تناول العشاء بالفعل ، لكنني أخبر أمي أن تشغل مقعدًا على الطاولة. الشخص الذي تم تقديمه دائمًا يخدم والدته الآن: صحن الحساء ، وزينته ببعض جبنة الشيدر وأخذ سلطتين إلى المائدة.

إنه لذيذ. بخجل ، نظرت من عمي في أمي وهي تأخذ العضة الأولى.

"إنها جيدة" ، كما تقول ، غير متأثّرة.

هذا جيد؟ هذا كل شئ؟ لقد دمرتها لم تندثر بسبب طهوها الرائع. لكنها كانت أفضل. لا تقارن بنفسها. تخبرني أنها فخورة بي ، لكنها تشك في أنني سأواصل الطهي بعد انتهاء تجربتي التي استمرت أربعة أسابيع.


مع مرور الشهر ، تستمر الصناديق البنية الكبيرة في الوصول ، وأنا أواصل إخراج الأطباق الشهية مثل سندويشات التاكو الضأن ولحم الخنزير المقدد لحم البقر ولحم البرغر وبيتزا الخبز الفرنسي. أبدأ في ملاحظة أنني أشعر بالرضا أكثر. فبدلاً من قضاء وقتي في لعب FIFA ، أو مشاهدة بيت البطاقات ، أو التمرير عبر موجز Twitter الخاص بي ، أقضي ساعات ما بعد العمل في أن أصبح شخصًا أكثر تقريبًا. وأنا أحب ذلك.

كيف اتعلم  الطبخ
كيف اتعلم  الطبخ

لقد جئت للعثور على الطبخ الاسترخاء. بعد الجلوس لمدة ثماني ساعات أمام شاشة الكمبيوتر ، يعطيني الطهي الفرصة لتجعل يدي متسخة - مثل خلط اللحم المفروم والبصل المقطّع وفتات الخبز والزعتر وصلصة الشواء لإعداد اللحم. كما أنه يتيح لي الفرصة للتجربة ، مثل إضافة المزيد من البيرة إلى الدجاج المطهو ​​على الجعة. لقد تركت الشعور بالرضا عن يومي وأذهب إلى الفراش مبكراً لأنني متعب أكثر.


يقول دينيس بارك ، دكتوراه في علم النفس ، ومدير الأبحاث في مركز طول العمر الحيوي بجامعة تكساس في دالاس ، إن هذا النوع من الإنجاز هو ما يجب أن أتوقعه من تعلم مهارة جديدة. في دراسة أجريت عام 2013 ، عيّنت بارك وزملاؤها 221 شخصًا بالغًا ، تتراوح أعمارهم بين 60 و 90 عامًا ، لتعلم مهارة جديدة 15 ساعة في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر.

يقول بارك: "لقد كان المشاركون ملتزمين جدًا بالدراسة واستمتعوا بها كثيرًا". "لقد تعلم الكثير من المشاركين أنه يمكنهم التعلم وأخذوا دورات أخرى في وقت لاحق. عمل آخرون في الصحف المحلية والنشرات الإخبارية للكنيسة بناءً على مهاراتهم في التصوير الفوتوغرافي. بقي كثيرون على اتصال مع بعضهم البعض. بشكل عام ، يبدو أن المشاركين يجدون المشاركة مجزية اجتماعيًا ، وكذلك التحقق من قدرتهم ومتعة تعلم أشياء جديدة. "

يقول بارك إن الأفراد الذين شاركوا في أنشطة مثل خياطة اللحف والتصوير الفوتوغرافي أظهروا نشاطًا معززًا في الدماغ ، وهو "عنصر مهم للحفاظ على دماغ سليم حتى مرحلة البلوغ المتأخرة".

على الرغم من أن دراسة بارك لم تتضمن أشخاصًا دون سن 60 عامًا ، إلا أنني أشعر بوضوح ببعض الفوائد نفسها. أنا لا أستفيد فقط من وقتي - مما يجعلني أشعر بمزيد من الرضا - أنا أيضاً آكل أكثر صحة. مطلي لا يتم تسويقه كخطة النظام الغذائي. تقدم الشركة ما يسمونه "حل شامل للأكل بشكل جيد" ، مع معظم الوجبات التي تتراوح بين 600 و 800 سعرة حرارية.

خلال الأسبوع الماضي الذي أطبخ فيه مطلي ، ازدادت ثقتي في المطبخ بشكل كبير ، لكنني أيضًا محترق قليلاً. على الرغم من أنني استمتعت بتعلم الطبخ ، فإن إعداد أربع وجبات في الأسبوع كان مرهقًا. اضطررت للتخطيط حول تناول الطعام وبعض الليالي الأسبوعية التي كنت لا أزال أقضيها في الساعة 11 مساءً. اتضح أن أمي كانت محقة جزئياً فقط فيما يتعلق بالفترة التي أمضيتها في ذلك. على الرغم من أن هذا النوع من الطهي لن يمثل أولوية بالنسبة لي ، ما زلت أخطط للطبخ عدة مرات في الأسبوع - بعد استراحة قصيرة.

بعد الانتهاء من وجباتي النهائية - بيتزا دجاج بوفالو وأجنحة دجاج يابانية لزجة مع بطاطس مقلية ، وهي وجبات ضخمة في حفلة سوبر بول - قررت إعداد وجبة لزملائي في العمل. إنها فرصة لإظهار مهاراتي في الطبخ ، والجميع يحب غداء مجاني.

ما أظن أنه سيكون سهلاً ، يثبت لحم البقر المنتشر مع صلصة الأفوكادو (أنظر الوصفة) أنه سيكون أكثر صعوبة - بشكل رئيسي لأنني لم أطبخ أبدًا للعديد من الناس. أتعب ذراعي من هرس الأفوكادو ثم أحرق أطراف أصابعي على وعاء من الأرز. أنا أيضًا أقلل من الوقت الذي تستغرقه في صنع كل شيء وينتهي بي الأمر في عداد المفقودين الموعد النهائي الأول من حياتي المهنية الناجحة - متأخرة 23 دقيقة عن وجبة الغداء التي وعدت بتسليمها عند الظهر.

سريعًا للتسامح مع تأخري ، يحب زملائي في الانتشلادا - أو على الأقل هذا ما يقولون لي. سواء أكانوا يقصدون ذلك أم يقولون فقط أنه مهذب لا يهم كثيرًا. منذ أربعة أسابيع ، لم يكن باستطاعتي فعل شيء بسيط مثل تسخين زيت الزيتون دون أن تنطلق أجهزة إنذار الدخان ، واليوم أعدت وجبة كاملة لعشرين من الأصدقاء. وأنا لا أخاف من الفوضى بعد الآن. اتضح أن هذا جزء من التعلم ... وجزء من كونه بالغًا.


ذات صلة: 5 نصائح للتغلب على مخاوفك (ربما غير عقلاني)




آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم  هو ما نحب القيام به.  للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.