.png)
خائف من الخطابة؟ 7 نصائح للقيام بذلك بشكل جيد
 |
| خائف من الخطابة؟ 7 نصائح للقيام بذلك بشكل جيد |
خائف من الخطابة؟ 7 نصائح للقيام بذلك بشكل جيد
كانت أول مشاركة لي على الإطلاق في حضانة أطفالي. كنت متوترة جدا كانت ركبتي تهتز وأصابعي تخثرت في الملاحظات الكثيرة التي ظللت أشير إليها. من الإنصاف القول أنني كنت أكثر تركيزًا على نفسي - مما يجعلني انطباعًا جيدًا ولا أغفل نفسي - أكثر من التركيز على الأشخاص الموجودين في الغرفة. كل ثلاثة منهم.
لقد كانت بداية متواضعة. منذ ذلك الحين ، تحدثت إلى الآلاف من الجماهير (نعم ، زادت الأرقام) ، ولقد تحسنت. جاءت اللحظة الآنية الحقيقية في يوم من الأيام في كولومبوس ، أوهايو ، عندما تركتني مشكلة تقنية دون أي سطح منزلق أو ملاحظات على السماعات. شعرت بالقلق من العبث ، دخلت الحمام وقلت لي الصلاة: "عزيزي الله ، أنا مرة أخرى. اي نصيحه؟"
كما هو الحال دائمًا ، يهمس الإلهي: "أنت تعرف الأشياء الخاصة بك ، مارجي. لا تحتاج تلك الملاحظات. تحدث فقط للخدمة وسوف يكون كل شيء على ما يرام ".
وكان ذلك. في الواقع ، كان هذا أفضل عرض قدمته على الإطلاق. أكثر من القلب ، أقل من الرأس.
لقد طلب مني عدد لا يحصى من الناس المشورة بشأن كيفية التحدث بثقة أكبر أمام الآخرين. غالبًا ما شاركوا قصصًا عن القلق التام. وثق رجل أنه تعرّض له قبل التحدث إلى زملائه في المؤتمر السنوي. شاركت امرأة كيف احتاجت إلى يوم "للصحة العقلية" لإدارة قلقها بعد أن طلب منها رئيسها قيادة مبيعات كبيرة إلى عميل كبير. شارك آخر كيف "أموت فقط إذا اضطررت إلى النهوض وفعلت ما فعلت".
على الرغم من أنني متأكد أنها تعلم أنها لن تموت فعليًا ، فإن لغتها تعكس مستوى الخوف لدى الناس من التحدث. الخوف من التعرض. الخوف من الرفض. الخوف من النقد والسخرية والإذلال الاجتماعي أو المهني. قد لا تكون هذه المخاوف عقلانية ، لكنها حقيقية للغاية وغالبًا ما تؤدي إلى شعور حاد بالضعف.
النصيحة رقم واحد التي أقدمها لأولئك الذين يسعون للحصول على مشورة في التحدث أمام الجمهور هي نفسها التي أقدمها لأي شخص يريد التحدث بقوة أكبر وحضور وتأثير. هذا هو:
لا تجعله عنك.
بالطبع قد يبدو هذا بسيطًا جدًا إذا بدأت ركبتيك تهتز بفكرة الاضطرار إلى التحدث إلى شخص واحد أو أن وظيفتك تعتمد على تسمير درجة مبيعات. ولكنها الحقيقة.
عندما تجعل ما تقوله عنك ، فإنه يمنعك من التحدث بطرق تعظيم كيفية وصول كلماتك إلى الآخرين. ومن المفارقات ، أنه كلما قل تركيزك على خدمة نفسك عندما تتكلم ، كلما كنت تفعل أكثر.
هنا مفاتيح لمساعدتك في العثور على الشجاعة للتحدث أمام الآخرين بطرق تكتسب الاحترام ، وتوسيع الإجراءات وتحسين النتائج للجميع. الذي ، في النهاية ، هو السبب الرئيسي لفتح فمك!
1. تعيين أعلى نيتك.
ما يأتي من القلب ، يهبط على القلب. لذا ، كن واضحًا بشأن نيتك العليا للأشخاص الذين تتحدث إليهم ولأي شخص قد يتأثر بشكل غير مباشر بما لديك لتقوله. ضع في اعتبارك ، أن حديثك لا يتعلق بك لإثبات تألقك ، أو الفوز بمشجعي الهذيان ، أو جعل نفسك "على حق" أو تجعل الآخرين "مخطئين" - إنه يتعلق بتحسين الأمور.إذا كانت كلماتك تأتي بحتة من الكبرياء أو الغطرسة أو الأنا ، فمن المؤكد أنها ستثير رد فعل في الآخرين لا يخدم قضيتك. وعلى الرغم من تراكم المشجعين الهذيان ، فقد يكون ذلك نتيجة لما تقوله ، إذا كان هذا هو هدفك الأساسي ، فإن الأنا ستقوض أصالتك.
2. تضييق الرسائل الأساسية الخاصة بك.
أبقيها بسيطة. يمكن للناس فقط هضم الكثير من المعلومات. ما هي الرسالة الأساسية التي تريد أن يتذكرها الأشخاص وما هي الإجراءات الرئيسية التي تريدهم أن يتخذوها؟ تضييق عليه ولا تطغى. لا تخدم أي شخص إذا ابتعد الناس عن عرضك التقديمي وكأنهم قد شربوا للتو من خرطوم الحريق!إذا كنت تستخدم شرائح لتوضيح نقاطك أو نقل البيانات ، قاوم الرغبة في ملء كل جزء من المساحة بكل المعرفة الموجودة في رأسك. سوف تفقد الاهتمام بسرعة. الاقل هو الاكثر.
3. العرض ، لا تخبرني فقط.
قبل بضعة أشهر ، تعرفت على زوج صديق جديد. قال على الفور: "أوه ، لقد التقينا من قبل. فقط لفترة وجيزة. كنت المتحدث الافتتاحي في مؤتمر مبيعات شركتي. أتذكر القصة التي رويتها عن حادث دراجة نارية لأخيك. "ومضى في شرح كيف علمته تلك القصة كيفية" إعادة صياغة "عندما لم تكن الأمور تخطط.النقطة: يتذكر الناس القصص وليس الإحصائيات. إذا تحدثت للتو عن علم إعادة الصياغة ، فقد نسي منذ فترة طويلة نقطة أساسية من حديثي. لذا شارك قصصًا - لنفسك أو للآخرين ، غرس الفكاهة عند الاقتضاء. فقط اجعلها ذات صلة بحيث تعزز رسالتك الأساسية.
4. أن تكون متواضعة وأصيلة.
قبل أن يقرر الناس ما يفكرون فيه بما يجب أن تقوله ، يقررون ما يفكرون فيه. كن مطمئنًا ، لا أحد يسخن لشخص يصادف أنه مليء بذكاءه أو ادعائه. الناس يريدون أن يعرفوا الإنسان وليس البطل. وفقًا لذلك ، فإننا نتواصل مع الآخرين بشكل أعمق من خلال ضعفنا أكثر من فوزنا ؛ أكثر من خلال قصصنا من العيوب وخيبة الأمل من قصصنا من الحصول على المجد أو تسميرها لأول مرة.لذا قم بمشاركة رحلتك — لكن قم بموازنة المعالم البارزة مع العلامات المميزة ، والنجاح مع الانتكاسات ، والارتفاعات مع العمل الشاق والزحام. هذا لا ينفي أهمية امتلاك قيمتك والإيمان بقيمة. هذا يعني فقط التحدث بالتواضع والفضول والأصالة.
5. لحن في الحدس الخاص بك.
تعلم قراءة الغرفة مهارة تحتاج إلى وقت. يمكنك أن تبنيها بمجرد أن تصبح حاضرًا لمن يشاركك مساحتك ، وتضع نفسك في مكانها وتنتقل إلى "الحواس السادس" لرؤية العالم وتشعر به كما يفعلون. ما هو شعورك يثقل كاهل الناس؟ ما المحادثات لا تحدث؟ ما المشاعر التي يصارعونها؟ ما هي الاحتياجات غير الملباة والإحباطات والمخاوف التي تقف بينهم وبين الإجراءات التي من شأنها أن تخدمهم؟قد يكون مجرد معرفة محدودة. ثق بها. ثم كن على استعداد لضبط ما تقوله للتحدث إلى المخاوف غير المعلنة. يمكن أن يحول خطابًا جيدًا إلى خطاب رائع.
6. تجسد السلطة.
كوني يتحدث بصوت عالٍ أكثر من كلماتك. لذا انتبه إلى كيفية ظهورك للآخرين — إلى الوجود الذي تحضره إلى الغرفة أو على المسرح. علم وظائف الأعضاء الخاص بك يؤثر علم النفس الخاص بك. هل تحمّل نفسك كشخص يعرف قيمة ما سيقولونه؟ هذا لا يتعلق بنفخ نفسك أو وضع قناع. إنه يدور حول قدرتك على تجسيد الأصالة.قم بتغيير الموقف بحيث تكون واقفًا وطويلًا. خذ نفسا عميقا عدة واتصل بالأرض تحت قدميك. تملك مساحتك والحق في أن تكون في مكانك. قم بتنعيم وجهك وابتسم بعينيك وأنت تتلامس مع الآخرين. تحدث بعد ذلك بنبرة صوت هادئة وواثقة من نفسك تكشف عن احترامك للآخرين ونفسك ورغبتك المخلصة في الخدمة. بعد كل شيء ، إذا كان هناك شيء تريد حقاً أن تقوله ، فالاحتمالات هي أن هناك أشخاصًا بحاجة إلى سماع ذلك بالفعل.
7. امنح نفسك الإذن بالتحسن.
التحدث أمام الجماهير بطرق الانخراط والتأثير هو مهارة. مثل كل المهارات ، يمكن تطويرها وإتقانها بالممارسة. لذلك لا تنتظر حتى تكون متأكدًا تمامًا بنسبة 100٪ من أنك ستتحدث بقوة توني روبنز أو شخصية بيل كلينتون أو أناقة أوبرا قبل أن تفتح فمك. قد تكون في انتظار حياتك كلها. قرر بدلاً من ذلك أن تمنح لنفسك إذنًا بعدم الظفر بكل تفاعل أو عرض تقديمي ، ولكن ببساطة أن تتحسن فيهتذكر أنه ليس عنك!
يهم صوتك. آرائكم العد. لا شك في ذلك. أو نفسك. بدلاً من ذلك ، خذ نفسًا عميقًا ، ثق بنفسك ، ثم افتح فمك للإعلام والارتقاء والتقدم.
في النهاية ، ليس أكثر أو أقل صعوبة من ذلك.
آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم هو ما نحب القيام به. للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق