.png)
6 وجبات صحية مطبوخة في المنزل يجب أن تجربها
 |
| 6 وجبات صحية مطبوخة في المنزل يجب أن تجربها |
6 وجبات صحية مطبوخة في المنزل يجب أن تجربها
سريعة وسهلة ولذيذة: لهذا السبب نحن نطلب التسليم. خلال الأسبوع ، نريد نتائج مطبوخة في المنزل دون التضحية بساعات المساء الثمينة لدينا. تخطي أسبوع من تناول الطعام في الخارج مع فورة الخضار المحمصة يوم الأحد. تم تحديدها في "وجبة أبدية" من قبل تمار أدلر ، وسوف تكون صفائح البسكويت المبطنة التي تحتوي على البصل المفروم ، والقرنبيط ، والبنجر ، والكوسة مع حواف كريميل واضحة ومراكز طرية للغاية ، العمود الفقري لوجباتك الأسبوعية.
ذات صلة: كيف اتعلم الطبخ
الإعدادية: اغسل وتقطع منتجاتك أثناء تسخين الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
القاعدة: توضع مع الملح والفلفل والكثير من زيت الزيتون وتطهى لمدة 25 دقيقة. تجربة مع الأعشاب والتوابل لخلط نكهات دفعات مختلفة.
الوجبات: الخيارات لا حصر لها ، لذلك كن مبدعا. وتشمل هذه:
- تفحم الخضروات تاكو ليلة.
- فواكة القرنبيط المحمص وسندويشات الاسكواش الصيفية مع طبقة من خردل ديجون وحفنة من الجبن.
- الفجل المحمص ، الأعشاب الطازجة ، جبنة البارميزان والفلفل الأسود يقلب في المرق الساخن للحصول على حساء سريع.
- فلفل مشوي و مشروم و جبنة ريكوتا و ديك رومي مطهو مع المعكرونة و صلصة الطماطم
- ناتشوز مكدسة بالبصل المحمص والطماطم.
- البنجر المحمص والفاصوليا الخضراء ، جبنة الفيتا ، صلصة الخل وصلصة اليقطين تتحول إلى سلطة سريعة معبأة بنكهة.
ذات الصلة: 6 طرق سهلة (ولذيذ!) لتناول الطعام الصحي
آمل أن يساعدك هذا المقال . إذا أعجبك هذا المقال فقم بالتعليق أدناه وأعلمنا برأيك وأيضًا اشترك في مدونتنا..
إن كتابة مقالات مفيدة وملهمة وتقديمها إليكم هو ما نحب القيام به. للحصول على أي استفسار آخر بخصوص هذه المقالة أو عن أي مساعدة في التعيين عبر الإنترنت ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على المعرف الوارد على موقعنا أو علي "إتصل بنا" ستجدها في الأعلي . نحن سعداء بمساعدتك . شكرا لقرائتك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق